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匿名使用者2023-11-07新鮮蘋果的水分含量為85%。
蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。 它的維生素A和胡蘿蔔素含量較高。
對疾病和健康的影響。
它富含果膠，一種水溶性膳食纖維。 果膠具有保護腸壁、活化腸道有益菌、調節腸胃功能、吸收水分、消除便秘、穩定血糖、美容面板、吸附膽汁和膽固醇等作用，並能有效預防高脂血症、高血壓、高血糖、清潔腸道、預防結直腸癌等作用。
蘋果酸味中的蘋果酸和檸檬酸可以增加胃液的分泌，促進消化。
蘋果酸還可以穩定血糖，預防糖尿病，所以糖尿病患者應該吃酸蘋果。
蘋果含有豐富的鉀，可以預防高血壓。 由於中國人飲食中的鹽攝入量嚴重過量，導致體內鈉和水瀦留，促進高血壓。 鉀通過增加促進腎臟高血壓的鈉量來降低血壓，從而減少細胞中鈉的含量。
鉀還可以擴張血管，並與果膠一起預防代謝症候群。
蘋果還可以預防癌症和預防鉛中毒。
蘋果汁具有很強的抗感染作用，多吃蘋果的人比不吃或少吃蘋果的人感冒的可能性要小得多。 因此，一些科學家和醫生將蘋果稱為“全能健康水果”，或“全科醫生”。 如今，空氣汙染更加嚴重，多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的侵害。
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匿名使用者2023-11-06蘋果可以減肥瘦肚子，排毒，蘋果很有營養，每天堅持乙個，面板和別人不一樣！
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匿名使用者2023-11-05吃蘋果有什麼作用和作用？
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匿名使用者2023-11-04女性吃蘋果有什麼好處？
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匿名使用者2023-11-03維生素補充劑！ 不要問我補充維生素有什麼好處！！
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匿名使用者2023-11-02經常吃蘋果有什麼好處？
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匿名使用者2023-11-01這就是健康知識的全部內容：
有一種水果一年四季都能吃到，又好又便宜，全世界都能買到。 它含有大量的纖維，經常食用可以降低腸道中的膽固醇含量，增加糞便量，減少直腸癌的發生。 同時，它富含果膠，可以破壞放射性氣體，一種抗癌汙染物，從而減少各種癌症的形成。
它有益於我們的大腦、肺、面板、骨骼、眼睛、心臟、牙齒、腸、腎、膀胱、肝臟等，被譽為“全能健康水果”。 你猜到它是什麼了嗎？ 是蘋果。
1.蘋果具有降低癌症發病率的作用，每天至少吃乙個蘋果可以降低口吃和喉癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌等各種癌症的發生率，因此大力提倡和建議人們多吃蘋果。
2、蘋果含有大量的多酚類天然抗氧化劑，具有高效的抗氧化作用。 100克蘋果（整個蘋果）相當於1600毫克維生素C的抗氧化作用，維生素C是一種幫助我們提高免疫力、增強身體活動和預防癌症的物質。
3.蘋果中含有豐富的果膠，果膠是一種可溶性纖維，可以幫助我們有效降低血糖、血壓和膽固醇，並具有預防心臟病的作用。 它對我們的心腦血管疾病有很好的益處，可以有效降低心腦血管疾病的發病率。 因此，強烈建議心臟病患者養成經常吃蘋果的習慣，這樣可以緩解和治療您的心臟病，這是一種簡單易行的有效措施。
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匿名使用者2023-10-313吃完所有蘋果有什麼作用和作用？
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7個回答2024-09-26
經常吃蘋果有什麼好處？
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14個回答2024-09-26
吃蘋果有什麼作用和作用？
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4個回答2024-09-26
蘋果含有豐富的維生素C，可以減緩或阻斷黑色素的合成，美白面板，是鹼性食物，可以使血液保持中性或弱鹼性，從而具有健身和美容的功效。 每天吃 1 個蘋果的 10 個理由 不大不小的蘋果只含有 60 100 大卡，不含脂肪或鈉。 2.含有5克纖維和20克碳水化合物，適合做甜點。 >>>More
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6個回答2024-09-26
吃蘋果有什麼作用和作用？
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3個回答2024-09-26
吃蘋果有什麼作用和作用？
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4個回答2024-09-26
1.治療便秘有好處。 因為蘋果中所含的口香糖可以吸收大量的水分，可以軟化我們體內消化的殘留物，從而防止便秘，排洩系統順暢，讓我們可以清除體內毒素，保持身體健康。 >>>More
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3個回答2024-09-26
葡萄：能滋肝腎，生津液，強筋強骨，利尿作用，可用於脾虛、水腫、排尿不暢等疾病的輔助治療。 >>>More
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1個回答2024-09-26
在水果家族中，鐵含量普遍較低，但櫻桃卻脫穎而出：每100克櫻桃含鐵量高達59毫克，在水果中排名第一。
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17個回答2024-09-26
女性吃蘋果有什麼好處？
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21個回答2024-09-26
俗話說，一天乙個蘋果醫生遠離你。
蘋果含有大量的果膠和維生素。 >>>More
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2個回答2024-09-26
華美有開胃、生津、滋潤肺，還能預防暈車、暈機、暈船、工作疲勞。 我最喜歡的是槑玩槑的梅花。
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4個回答2024-09-26
黑葡萄具有更好的健康益處。 它富含礦物質鈣、鉀、磷、鐵、維生素B1、B2、B6、C等，還含有人體所需的多種氨基酸。 當黑葡萄被製成葡萄乾時，它們含有較高水平的糖和鐵，使其成為婦女、兒童和貧血患者的良好滋補品。 >>>More
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6個回答2024-09-26
山核桃含有人體營養所必需的較多的蛋白質和飽和脂肪酸，是腦組織細胞代謝的重要物質，可以滋養腦細胞，增強腦功能。 >>>More
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2個回答2024-09-26
寶寶吃紅棗的好處 如果寶寶的脾胃虛弱寒冷，容易貧血（血液學），一定要吃大棗，大棗可以養血養氣，健脾益食。
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5個回答2024-09-26
原因1：1個小蘋果只含有60 100大卡，不含脂肪，不含鈉。 >>>More
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12個回答2024-09-26
答：多吃蘋果可以降低人體血壓，蘋果有降血壓的作用。 蘋果中所含的微量元素，如鈣、磷和鐵，可以對血壓產生降低作用。
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1個回答2024-09-26
經常食用紅棗可以治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞損咳嗽、貧血消瘦，補肝防癌的功能尤為突出，所以作為女性，最好每天吃幾塊紅棗。
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3個回答2024-09-26
在水果家族中，鐵含量普遍較低，但櫻桃卻脫穎而出：每100克櫻桃含鐵量高達59毫克，在水果中排名第一。
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6個回答2024-09-26
櫻桃營養豐富，其中櫻桃的鐵含量特別高，在各種水果中排名第一。 經常吃櫻桃可以補充人體對鐵的需求，促進珠蛋白的再生，不僅可以預防和治療缺鐵性貧血，還可以增強體質、大腦和智力。 相關資料顯示，鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對女性具有重要意義。 >>>More
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1個回答2024-09-26
月經期間多吃雞蛋和蘋果，有滋血養氣、健脾健胃的好處，因為這些食物互不相容，營養豐富，含有人體所需的多種維生素、蛋白質、微量元素和礦物質，易於消化吸收，特別適合女性， 老人和兒童。
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1個回答2024-09-26
海苔效果很好，清熱解暑，還能解毒滋養肌膚，很適合這個夏天食用。 既然海藻營養豐富，男人吃它有什麼好處呢？ 今天健康營養就給大家詳細介紹一下吃海苔的好處，想要了解這些知識的朋友就來看看這篇文章。 >>>More
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7個回答2024-09-26
大家都知道紅棗有養氣補血的作用，男性一般比較強壯，很少弱，男性經常吃紅棗可以增加心臟功能，增加血液供應，改善面部光澤和紅潤，所以紅棗是男性很好的美容食療。
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2個回答2024-09-26
是的，但建議適量進食，不要一次吃太多。 >>>More
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7個回答2024-09-26
吃蘋果有什麼作用和作用？
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11個回答2024-09-26
當然，也有缺點，也有腹瀉的可能，不管是什麼，都不能過量，過量食用也有缺點。
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5個回答2024-09-26
你可以空腹吃。 但不要過分。 蘋果不僅營養豐富，而且對健康有益。 >>>More
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4個回答2024-09-26
蘋果皮含有豐富的維生素，但由於今天種植的蘋果表面噴灑了大量的農藥和蠟，因此為了健康，建議將它們去皮。
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2個回答2024-09-26
枇杷含有豐富的糖分，也是胡蘿蔔素、鉀、鐵和鈣的良好來源。 因此對健康有益。 中醫認為枇杷具有祛痰止咳、潤肺健胃的功效。 >>>More
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1個回答2024-09-26
葡萄乾是含鐵的食物，是一種血液營養品，但如果你吃得太多，你很容易長出蠕蟲牙。
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4個回答2024-09-26
松子具有很高的營養和藥用價值，它包含了人體必需的多種營養成分。 經常吃松子可以預防高膽固醇和心血管疾病。 松子中所含的磷對大腦和神經系統也有益。 >>>More