抽了一年半的煙，現在戒菸了，我聽說吃蘋果可以保護肺部

保肺潤肺，多吃白色食物，如梨、百合、銀耳、枇杷等，對肺部也非常有益。 蘋果可以調節腸胃功能，降低膽固醇，降低血壓，預防癌症，減肥。

戒菸後，肺部自然會好起來...... 不要就這樣放棄，至少需要幾年時間才能恢復。

盡量多喝水，吃一些木耳什麼的。 解毒。 最主要的是要有自制力。

我沒聽說過，但是吃菠菜養肺，這是科學證實的，或者多吃菠菜對肺有好處。

梨清肺，多吃梨，喝梨水。

想抽菸的時候建議吃口香糖，漸漸地你就不想抽菸了！

我希望你有毅力擺脫吸菸成癮。

一般來說，是梨，對肺部更有滋潤作用。

親愛的，那是梨，不是蘋果。

梨對肺有好處，梨是百果之祖，具有生金、潤肺化痰、解咳、清熱、滅火、清心、解毒酒中毒的功效，常食可補充人體營養。 特別適用於肝炎、肺結核、便秘、急慢性支氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病及食道癌等患者。 具體來說，梨的功效和功能可以歸納為以下幾個方面： 梨中所含的醣類包括果糖和葡萄糖等，具有保護肝臟、幫助消化和促進食慾的作用，可用於肝炎和肝硬化患者的輔助飲食治療。

它含有多種維生素、鉀和鈣，具有降壓、清熱、鎮靜和利尿作用，對高血壓、心臟病伴有頭暈、心悸、耳鳴的人有一定的治療作用。 梨有清神、保濕、清熱、化痰的功效，適用於發熱、受傷、煩渴、口渴、熱咳、痰熱狂、嗆、口渴、失聲、眼睛發紅、腫痛、消化不良等。 梨皮有清心潤肺、消火、補腎、補陰的功效。

根、枝、葉、花有潤肺、化痰、清熱、解毒的功效。 梨籽含有木質素，木質素是一種不溶性纖維，在腸道中溶解形成明膠狀薄膜，與腸道中的膽固醇結合並被排出。 生梨吃可明顯緩解上呼吸道感染患者喉嚨乾、瘙癢、疼痛、聲音嘶啞、便秘、尿紅等症狀。

將梨榨成梨汁，或加入少許海、冬瓜子、冰糖，煮沸後飲用，對於天氣乾燥、體質炎熱、喉炎乾燥、聲音不提高，有潤咽補液的功效很好，可以試試。