紅棗、核桃、黑芝麻、生薑、紅池高血壓都可以吃

紅棗是一種營養豐富的產品，被譽為“水果之王”。 紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必需的維生素和18種氨基酸和礦物質，其中維生素C（抗壞血酸）的含量高達葡萄、蘋果的70-80倍，蘆丁（維生素P）的含量也很高， 這兩種維生素對預防癌症和預防高血壓和高血脂有一定的作用。

紅棗溫潤甜美，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂，並含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有“天天吃紅棗，人生不顯老”之說。 紅棗不僅是人們最愛的水果，也是一味滋養脾胃、補血鎮神、治病強身健體的良藥。 孕婦吃紅棗，可以補體養氣，補血鎮靜神經，加速身體恢復; 老年人和體弱者食用紅棗可以增強體質，延緩衰老; 特別是對於一些從事腦力勞動的人和神經衰弱的人，用紅棗煮湯代替茶，可以緩解精神，增加食慾。

被譽為戀茶癖的人，晚上喝多了，難免會輾轉反側，如果每晚都用紅棗湯代替茶，可以避免失眠的痛苦。 春秋兩季，冷暖交加紅棗幾片桑葉湯代替茶葉，可預防感冒、感冒; 炎炎夏日，紅棗和荷葉可一起煮涼; 在嚴寒的冬天，紅棗湯加薑紅糖可以驅寒取暖。 紅棗是一種天然美容食品，還能健氣健脾，促進氣血生化迴圈，抗衰老。