吃紫色和黑色的水果真的能增強血管的彈性嗎？

發布 紫 2024-09-11
2個回答
  1. 匿名使用者2023-11-07

    多吃富含維生素C和蛋白質的食物或水果，有利於增強血管的彈性。

  2. 匿名使用者2023-11-06

    紫色果蔬中含有豐富的花青素，花青素是天然色素多酚之一，除了具有很強的抗氧化能力和預防高血壓外，日本最近的研究結果也表明，花青素還可以改善視力，防止眼睛疲勞。 視網膜中有一種叫做視網膜紫的色素，它可以感知光線並向大腦傳送訊號。 視網膜紫在傳遞訊號後被分解，花青素可以促進其再合成，有助於預防黃斑變性、白內障等眼部疾病。

    水果和蔬菜中，藍莓的花青素含量最高，紫胡蘿蔔也很豐富，紫紅色葡萄中的花青素也因紅酒而備受關注。 其他花青素含量高的果蔬有：紫薯、紫甘藍、茄子、紫洋蔥、葡萄等，蔬菜汁飲料品牌“戈薇”也推出了富含花青素的“果蔬生活100葡萄果蔬混合汁”。

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