每天吃核桃有什麼好處？

首先，補充大腦。

因為核桃含有豐富的蛋白質，所以可以保護腦神經，對健腦起到一定的作用。 所以平日裡，如果無事可做，就嚼幾顆核桃。

第二，補氣。

因為核桃有健脾健肺、補氣補血的作用，有的人出現虛寒引起的咳嗽，還會有腰痠，這時候吃核桃就可以緩解了。

月經後有氣血虛症狀的女性，也可以吃一些核桃，幫助補氣。

第三，它可以預防動脈硬化。

因為核桃中含有大量的不飽和脂肪酸，對預防動脈硬化有很好的效果。

而且，核桃還含有豐富的微量元素和維生素E，可以抗衰老，增加面板的彈性，對於愛美的女性來說，是一種非常好的食物。 持續吃核桃也可以讓你的頭髮更黑更亮。

核桃雖然不錯，但吃的時候有幾點要特別注意。

首先，著火的人應該少吃核桃。 因為核桃是溫熱的，如果已經著火了，吃核桃會加重體內的火，會出現口腔潰瘍和痤瘡的症狀。

其次，三高要控制核桃的攝入量。 因為核桃中含有大量的脂肪，如果吃得太多，對三高不利，容易加重病情。

第三，腹瀉的人不宜吃核桃。 因為核桃是一種高脂肪食物，它們會導致腹瀉患者消化不良。

第四，核桃不能和柿子和濃茶一起吃。 與這些食物一起食用會在人體內產生難以消化的物質，這不僅會降低核桃本身的營養，還會引起消化不良。

核桃其實有很多好處，一是可以補腦，二是可以預防動脈硬化。

每天吃核桃對我們的腦神經有很大的好處，我建議經常吃核桃。

核桃可以健腦，經常吃核桃的人會發現氣血充沛，臉色更加紅潤。

每天吃核桃，可以滋養大腦，保養面板，為女性補氣充血。

吃核桃有利於智力發育，還可以提高記憶力。 不僅如此，它還可以起到延緩衰老的作用，還可以起到一定的降血糖作用。

經常愛吃核桃的人，頭髮會烏黑濃密，記憶會留在身上。

每天吃核桃有助於提高記憶力，堅果有助於抗衰老。