我的臉上有斑點，吃枸杞我聽說它可以使我的面板變白，所以吃枸杞後，我的斑點就沒有了

枸杞又名枸杞，富含胡蘿蔔素、維生素B1、B2、菸酸、維生素C、維生素E、多種氨基酸、亞油酸、甜菜鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷和硒等美容潤膚成分。 古人說枸杞可以保持青春美貌。 現代醫學研究發現，枸杞具有增強人體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞再生、降低血液膽固醇含量、抗動脈硬化、改善面板彈性、抗器官和面板老化、延緩面板皺紋等功效。

經常食用枸杞可以使人紅潤、黑熾、有光澤，延緩衰老，美化面板，改善性功能。 因此，枸杞是延年益壽的絕妙產品。 枸杞的服用方法有很多種，可以浸泡在酒、粥和湯中。

其中，枸杞粥製作簡單，鮮美可口，是家庭養生護膚抗衰老的美味佳餚。 老年人可以經常喝枸杞三仙茶，一日1劑，代替茶。 配方為枸杞50克，山楂50克，澤霄15克，清水炒製。

長期食用可延緩衰老，減少面板皺紋、老年斑和色素沉著，具有降低膽固醇、預防動脈硬化、延年益壽的作用。

雖然枸杞具有良好的滋補和治療特性，但它們並不適合所有人。 由於它對溫暖身體有很強的作用，因此如果您患有感冒和發燒、體內發炎或腹瀉，最好不要食用它。

最適合吃枸杞的人是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且，必須長期堅持，每天吃一點才能看到效果。

不要過量服用任何滋補品，枸杞也不例外。 一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適; 如果您考慮治療的效果，最好每天吃30克左右。 現在，許多關於枸杞毒性的動物實驗已經證明，枸杞是非常安全的食品，不含任何毒素，可以長期食用。

喝新鮮的胡蘿蔔汁，非常有效。

中央頻道的專家說。

但不要喝太多，你的手腳會變黃。

我不知道吃那些東西是不是真的好。

但是，木瓜和牛奶，用攪拌機將其打碎，塗抹在臉上，然後在大約二十分鐘內洗掉。 堅持乙個星期，就會有很好的效果！

每天喝1杯番茄汁或經常吃西紅柿，對雀斑的防治效果很好。 因為西紅柿含有豐富的維生素C，所以被稱為“維生素C的倉庫”。 維生素C能抑制面板中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，使面板白皙嫩滑，黑斑淡化