血糖高能不能不吃紅薯、南瓜、梨、蘋果

血糖高的人吃水果含有大量的果糖，會導致血糖迅速公升高。 可按含糖量適當使用，含糖量為4-7%——西瓜、白瓜、士多啤梨、枇杷; 含糖量8-10% - 梨，檸檬，李子，櫻桃，哈密瓜，葡萄，桃子，菠蘿; 含糖量9-13% - 蘋果，杏，無花果，橙子，葡萄柚，新鮮荔枝，芬芳水果; 含糖量14-19% - 柿子，香蕉，新鮮龍眼，石榴，楊梅，甘蔗汁; 含糖量 20-25% - 新鮮棗、秋海棠、紅色水果。

紅薯中所含的主要營養成分是澱粉和蛋白質，其含糖量相對較低，所以血糖高的患者可以吃紅薯，但最主要的是要多吃蔬菜和水果，對於含糖量比較高的梨和香蕉來說，要少吃。 >>>More

血糖高的人應該少吃葡萄，因為葡萄的含糖量較高。 甜瓜中的含糖量不高，因此可以適當食用。 >>>More

還行。 花茶芳香，緩解抑鬱，對血糖沒有太大影響！

建議血糖高的人喝苦瓜茶，但不建議吃枸杞，因為枸杞含糖量高。