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匿名使用者2023-11-07減肥不是快，但也快。
一定要找到適合自己，更容易堅持的方法，才是最好的減肥方法，不知不覺中，你就會變瘦，不容易反彈。
我會告訴你我一直堅持的方法：
1.少吃多運動，不要偷懶，因為懶惰是導致肥胖的直接原因之一。
2.盡量多吃蔬菜和白肉，避免油炸油膩的東西，堅持晚上7點以後不吃東西。
3.多做些家務，你會發現自己在慢慢變瘦，不知不覺中，你的面板也會變好，這些都是我多年的減肥經驗，我瘦了不少。 希望你也會瘦。
另外，服用減肥藥時一定要小心，無論是否有用，最好不要有副作用。
朋友吃了一粒膠囊叫經典百合膠囊，效果很好，我一月份減的和輸的一樣多，大家也可以試試。
減肥是一場長期的戰爭，要戰勝自己，就要有堅持下去的勇氣！
如果你願意鍛鍊，用跳繩，你會有意想不到的收穫。
以上都是我對減肥方法的總結。
不傷身體，效果很好！
努力，魔鬼的身體在良好的減肥方法下誕生！
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1個回答2024-10-22
山楂有餵養作用。
大麥具有排水和消腫的作用。 >>>More
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3個回答2024-10-22
是的，早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進腸胃蠕動，排出體內多餘的物質。
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3個回答2024-10-22
要健康減肥，方法如下：首先，不要迷信藥物，大多數減肥藥對身體的危害很大。 1.食物種類繁多，以穀類為主，有厚度和細度; 2. >>>More
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1個回答2024-10-22
是的，但不是糖。
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2個回答2024-10-22
是的，紅棗酸奶只在酸奶中加入一定量的紅棗汁，不影響效果。
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2個回答2024-10-22
是的，蘋果也是減肥水果，營養豐富，熱量低。
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3個回答2024-10-22
我只說主要效果。
紅豆大麥。 減少水腫。 >>>More
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13個回答2024-10-22
你好。 紅豆、綠豆、山楂、紅棗湯有一定的減肥效果。 但要減肥，你應該多運動。 控制高脂肪、高糖、高熱量的食物是根本
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11個回答2024-10-22
如果你想讓我說，你只能通過節食來減肥。 但它必須直接下降才能產生效果。 >>>More
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2個回答2024-10-22
最好的減肥方法不是這個，最好的方法就是先讓自己“氣虛”，然後才能吃飽睡乙個星期，睡著就吃，一周至少4公斤。
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2個回答2024-10-22
科學飲食計畫：早上吃營養豐富，中午吃豐富，晚上少吃或只吃水果蔬菜。 >>>More
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1個回答2024-10-22
無可替代，是三分毒！ 你可以找到一些其他的減肥方法，比如運動減肥、搖晃減肥、辟穀減肥等等！