黑豆、枸杞、紅棗和蜂王漿可以用葡萄酒浸泡處理，以減少月經量

飲用月經量較少的蜂王漿有一定的效果，蜂王漿有促進造血功能的作用，對發育中的兒童和青少年可以增加血紅蛋白，所以對月經不調有好處。 蜂王漿中含有乙醯膽鹼，能使自主神經恢復正常，對心血管疾病的治療有顯著效果; 蜂王漿含有豐富的維生素B和優質蛋白質，尤其是蜂王漿酸，殺菌力很強，是治療癌症的良藥。

此外，月經量少的女性應多吃富含鐵和營養效果好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、黑骨雞、羊肉、魚子、動物內臟、黑豆、海參、核桃等。 月經來潮時，可以喝紅糖水來調節身體。

1、選擇小麥、小公尺、玉公尺、紫糯公尺、豆製品作為主食和豆類。

2、肉、蛋、奶可以是豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚、蛋、奶及奶製品等。

3、蔬菜可選油菜、捲心菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、蓮藕、芥菜、青蒜、花椰菜、甜椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮菇等。

4、水果可選用荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、橘子、橙子、李子、木瓜等溫暖水果或蘋果、檸檬、大棗、龍眼、葡萄、椰子、菠蘿等扁平水果。 但是，需要注意的是，生的和冷的水果不宜吃太多。

祝您早日身體健康

如果月經量少，是體內血虛血瘀，所以建議服用通仁堂的八珍一目丸。