2個回答
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匿名使用者2023-11-07我認為這個想法很好，有澱粉、蛋白質、水果和堅果。 但是潤滑脂有點過頭了。 對於成年人來說，熱量是超標的，別說是小孩子了，手指蛋糕的含油量非常高，偶爾吃一次也沒關係。
如果不能天天吃，可以換成豆包、花卷之類的，煎蛋最好換成煮雞蛋，牛奶、水果和堅果可以不變。
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匿名使用者2023-11-06這應該還是比較豐盛的早餐。
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1個回答2024-11-02
還是不錯的，但是棗仁要把去乾淨，然後黑公尺也不宜過多，不易消化。
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1個回答2024-11-02
除了蘋果，還有其他營養豐富的早餐，你可以查一下或買一本書來閱讀。
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1個回答2024-11-02
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