將生山楂10克、幹荷葉60克、橘皮5克、茶葉5克、決明子浸泡在一起

真的很難說這是多久，每個人的都不一樣 就像我喝的是含有荷葉的細體茶 遲早我會在乙個月內少運動15次 你這個。。。說起來很難，但應該能瘦，荷葉、山楂、橘皮都瘦了，但不知道能不能配得上。

這個食譜既健康又緩慢固化，堅持下去並匹配你的飲食是很重要的。 它會起作用的。 給你乙個建議，上一代的酸奶，兩個蛋清。 >>>More

如果你想減肥，不要依賴那些什麼拔罐、刮痧、吸脂、減肥茶、減肥藥、減肥膠囊、減肥膏等有副作用 >>>More

山楂、橘皮、炒麥芽加水一起泡飲，有健脾闢胃、祛食瘀滯的功效。 >>>More

這個食譜是用來滋養胃的，可能和你的預期相差甚遠，肥胖是乙個過程，也是減肥的過程，我高考後胖得像豬一樣，我媽是主治醫生，讓我吃了很多西藥都沒用，然後他們醫院的一位老中醫讓我喝了一杯菲比絞股藍茶， 以至於我吃完飯後喝得很厲害，剛喝了乙個星期就覺得高考失眠問題沒了，喝了一段時間又喝了一點清淡，大學體檢居然瘦了三十二斤，媽媽大吃一驚。

有這個......

乍一看是治療消化不良的藥，吃完就可以吃了，有點像胃消化片的配方，但如果脾胃虛引起的消化多年不好，吃可能就沒有效果了。

減肥方法：

1·注意休息，熬夜; >>>More

荷葉、山楂、橘皮可以一起泡茶。

荷葉山楂桔皮湯。 >>>More

反正每個人的體質都不一樣。 所以不是每個人都習慣吃東西。 建議分開，挑一些簡單的東西，吃得更好，如果混得太雜的東西，就不能吃。

它被稱為瀉藥，但如果令人不快，它基本上是瀉藥，吃完後，就是腹瀉和脫水。 因為大量的水分被排出體外，體重會減輕，但因為多餘的水分被排出體外，脂肪也不會減少。