喝花生核桃奶有長高的效果

花生奶有助於增加體內的鈣質，但僅僅依靠花生奶補充鈣是不夠的。 長高還需要以下幾點：

1、注意營養均衡的攝入，充足均衡的營養是長高的關鍵，骨骼生長不可缺少的營養物質包括蛋白質、鈣、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質鎂和鋅。 蛋白質是構成人體肌肉和骨骼的重要物質，缺乏蛋白質會導致發育遲緩和肌肉萎縮。

2.保證充足的睡眠時間，相關研究資料表明，晚上10點是人體生長激素分泌最旺盛的時期，而在睡眠狀態下，生長激素的分泌量是清醒狀態的3倍之多，因此，保證充足的睡眠時間對人體長高非常有利。

3.合理的運動可以幫助增加身高，持續1-2小時的適度體育鍛煉，在一定時間內，體內風生長激素的含量可以明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，也就會導致腎小管骨生長區域活活地掉下來，從而增加身高。 常見的增高運動有：跳繩排球、籃球、足球、芭蕾舞、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。

不利於長高的運動：舉重、負重運動、過度運動、過度勞累。

價值角色。

核桃享有“孩子萬歲”、“長壽果實”、“養人寶”的美譽。 其突出的健腦功效和豐富的營養價值，受到越來越多人的讚譽。 核桃具有很高的藥用價值，在中藥中應用廣泛。

祖國醫藥認為，核桃溫、甜、無毒，具有健胃、補血、潤肺、滋靈的功效。

現代醫學研究認為，核桃中的磷脂對腦神經有很好的保健作用。 核桃就像乙個微型大腦，有左半球、右半球、上腦、下小腦，甚至它的褶皺或褶皺都類似於大腦皮層。 現在已知核桃含有超過 36 種神經遞質，可以幫助發展大腦功能。

同時，核桃和杏仁中含有豐富的不飽和脂肪酸，對滋養腦神經和防止衰老起著非常重要的作用。

核桃奶是一種純天然植物蛋白飲料，產品是以優質核桃仁和純淨水為主要原料，採用現代工藝和科學調配而成，具有細膩的口感和特殊的核桃濃郁香味，冷飲、熱飲均可，且熱飲的香味更濃郁。 產品不失核桃仁原有的營養成分，特別值得一提的是，其中所含的磷脂對腦神經有很好的保護作用，經常飲用對老年人的動脈硬化、高血壓、冠心病和抗衰老都有很好的保健作用。 因此，該產品是一種具有健康益處的極好飲料。