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您好，根據您的情況，您應該是腰椎退變。 腰椎退變是一種常見的腰椎疾病，會引起下背部疼痛和不適。 它通常是由於長時間坐著和長時間拉傷下背部引起的。

目前尚無治療腰部退行性變性的藥物，建議到正規醫院進行全面檢查，確認病因。 外用藥物可用於控制病情，加強腰部肌肉，並定期去醫院複診。