黑豆、黑公尺、黑芝麻、花生、紅棗、豆漿、豆漿有什麼好處

1.黑豆： 1.降低膽固醇。

62616964757a686964616fe78988e69d83313334336264372，補腎。 3.脾臟益處。 4.

祛痰和哮喘，咳嗽均可治癒。 對胃脹、便秘有明顯作用。 5.美容功效，抗衰老。

6.排毒減肥。 纖維含量高。 7.改善貧血。

2.黑公尺：1個黑公尺含有蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養成分。

元素，營養豐富;

2.黑公尺具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應和免疫調節等多種生理功能。

3.黑公尺中的黃酮類化合物能維持血管的正常滲透壓，降低血管的脆弱性，防止血管破裂和止血;

4.黑公尺具有抗菌、降血壓、抑制癌細胞生長的作用;

5.黑公尺還具有改善心肌營養、降低心肌耗氧量的作用。

3.黑芝麻：

1.補鈣每100克黑芝麻含鈣近800毫克，而每100克牛奶含鈣量僅為200毫克左右。 2.降低血壓 3黑色頭髮保濕霜。

四、花生：

1、經常吃一些花生，可以增強記憶力，強腦抗衰老。

2.治療胃痛、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍。

3.治療產後乳汁不足症。

4.治療長期咳嗽。 花生、大棗和蜂蜜30克，用水煎炸後喝湯，花生和大棗吃，一日2次。

5.治療慢性腎炎。

6.瀉藥。 因為花生富含高脂肪，有潤腸的作用，可以在一定程度上預防便秘，所以可以經常吃，根據自己的喜好，如果通便性差，可以多吃一些，否則一次不要吃太多。

5. 紅棗：1顆美容效果，讓人面色紅潤。

2.美白和祛斑。

3.延緩衰老。

4.補血舒神，養脾養胃，若老人體弱者常吃紅棗，可增強體質，延緩衰老; 如果上班族吃紅棗，可以增加食慾，緩解緊張; 如果晚上泡一杯紅棗茶，可以有效治療失眠。

5.滋氣養血。

1.黑豆： 1.降低膽固醇。 2.補腎。

3.脾臟益處。 4.祛痰和哮喘，咳嗽均可治癒。

32313133353236313431303231363533e58685e5aeb9313333337616565對胃脹便有明顯療效。 5.美容功效，抗衰老。 6.排毒減肥。

纖維含量高。 7.改善貧血。

2.黑公尺：1個黑公尺含有蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養成分。

元素，營養豐富;

2.黑公尺具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應和免疫調節等多種生理功能。

3.黑公尺中的黃酮類化合物能維持血管的正常滲透壓，降低血管的脆弱性，防止血管破裂和止血;

4.黑公尺具有抗菌、降血壓、抑制癌細胞生長的作用;

5.黑公尺還具有改善心肌營養、降低心肌耗氧量的作用。

3.黑芝麻：

1.補鈣每100克黑芝麻含鈣近800毫克，而每100克牛奶含鈣量僅為200毫克左右。 2.降低血壓 3黑色頭髮保濕霜。

四、花生：

1、經常吃一些花生，可以增強記憶力，強腦抗衰老。

2.治療胃痛、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍。

3.治療產後乳汁不足症。

4.治療長期咳嗽。 花生、大棗和蜂蜜30克，用水煎炸後喝湯，花生和大棗吃，一日2次。

5.治療慢性腎炎。

6.瀉藥。 因為花生富含高脂肪，有潤腸的作用，可以在一定程度上預防便秘，所以可以經常吃，根據自己的喜好，如果通便性差，可以多吃一些，否則一次不要吃太多。

5. 紅棗：1顆美容效果，讓人面色紅潤。

2.美白和祛斑。

3.延緩衰老。

4.補血舒神，養脾養胃，若老人體弱者常吃紅棗，可增強體質，延緩衰老; 如果上班族吃紅棗，可以增加食慾，緩解緊張; 如果晚上泡一杯紅棗茶，可以有效治療失眠。

5.滋氣養血。

前三者是補腎益陰，紅豆健脾止瀉，淡水消腫，紅棗滋中益氣，補血鎮神，大麥養肺清熱，祛風消濕。

白還行，我們家基本都是這樣喝的，不過這些材料不全是，而且材料很用

多了，道粥好喝，但是如果打豆漿，就挑幾樣就好了，因為東西太多了，豆漿不是豆漿，而是粥，o（o黑豆、黑公尺、黑芝麻對頭髮和面板都有好處，而且大麥的好處更大，對多汗症有好處， 女性等

補血養氣，補腎 穀類對便秘也有一定的功效。

有很多好處，比如補腎、補血、補蛋白等。

1.黑豆： 1.降低膽固醇。 2.補腎。

3.脾臟益處。 4.祛痰和哮喘，咳嗽均可治癒。

對胃脹、便秘有明顯作用。 5.美容功效，抗衰老。 6.排毒減肥。

纖維含量高。 7.改善貧血。

2.黑公尺：1個黑公尺含有蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養成分。

元素，營養豐富;

2.黑公尺具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應和免疫調節等多種生理功能。

3.黑公尺中的黃酮類化合物能維持血管的正常滲透壓，降低血管的脆弱性，防止血管破裂和止血;

4.黑公尺具有抗菌、降血壓、抑制癌細胞生長的作用;

5.黑公尺還具有改善心肌營養、降低心肌耗氧量的作用。

3.黑芝麻：

1.補鈣每100克黑芝麻含鈣近800毫克，而每100克牛奶含鈣量僅為200毫克左右。 2.降低血壓 3黑色頭髮保濕霜。

四、花生：

1、經常吃一些花生，可以增強記憶力，強腦抗衰老。

2.治療胃痛、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍。

3.治療產後乳汁不足症。

4.治療長期咳嗽。 花生、大棗和蜂蜜30克，用水煎炸後喝湯，花生和大棗吃，一日2次。

5.治療慢性腎炎。

6.瀉藥。 因為花生富含高脂肪，有潤腸的作用，可以在一定程度上預防便秘，所以可以經常吃，根據自己的喜好，如果通便性差，可以多吃一些，否則一次不要吃太多。

5. 紅棗：1顆美容效果，讓人面色紅潤。

2.美白和祛斑。

3.延緩衰老。

4.補血舒神，養脾養胃，若老人體弱者常吃紅棗，可增強體質，延緩衰老; 如果上班族吃紅棗，可以增加食慾，緩解緊張; 如果晚上泡一杯紅棗茶，可以有效治療失眠。

5.滋氣養血。

是的，我們家基本上都是這樣喝的，但是這些材料不是全部，配料很多，煮粥喝也不錯，但是如果打豆漿，就挑幾樣就好了，因為東西太多了，豆漿不是豆漿，而是粥，o（o黑豆， 黑公尺、黑芝麻對頭髮和面板都有好處，大麥的好處更大，對多汗症、女性等有好處。