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匿名使用者2023-11-06你好，看你的描述，體質比較弱，續航力也不是很好。
它可能受到血液原因（紫癜）的影響，需要增加飲食和運動。
飲食：1. 為了糾正貧血，多吃富含鐵的食物（肝、魚和蝦、海藻、海帶、豆腐皮、芝麻），以及雞蛋和牛奶。 建議每天喝1杯牛奶（建議吃蒙牛高鈣）、雞蛋1個、紅棗10顆（不洗不幹吃的那種）。
2。多喝水。 開水、淡茶、菊花茶、金銀花茶等。 每天約 8 杯（1 公升）。 早上醒來後喝一杯白開水，晚上睡前喝點蜂蜜水，有利於清潔排毒。 盡量不要喝碳酸飲料和可樂等含糖飲料。
3。多吃素食，適量吃肉（每週約四次）。 多吃含糖量低的蔬菜和水果。 肉質以雞鴨魚等白肉為主，豬肉、牛羊等紅肉盡量少吃。 盡量不要吃油炸、醃製、辛辣等食物。
4。大棗可以養血，營養豐富，可以更適當地食用。 銀耳蓮子湯養脾止瀉，益腎收斂，養心鎮神，可適當食用。
芝麻提供人體必需的維生素E、B1、鈣，尤其是其“亞油酸”成分，可去除附著在血管壁上的膽固醇。 吃公尺飯時撒上一些芝麻，對身體有好處。
運動：1。 鑑於你的體質虛弱，最好專注於有氧耐力運動。 早上慢跑 30 分鐘，平日快走（2 公尺）。
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匿名使用者2023-11-05這款牛奶似乎是專門為女性打造的，因為在優質純牛奶的基礎上，新增了阿膠、紅棗、枸杞這三種中國血美精華，通過補食來補氣補血，特別適合氣血虛、膚色不好的白領女性。
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匿名使用者2023-11-04我覺得這都是噱頭，吃點紅棗還好。
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2個回答2023-12-01
女性的生理特徵與男性不同，更容易患上慢性貧血。 這款龍眼檳棗紅棗枸杞粥具有養肝養血、補血生血的功效，是女性補血的好粥。 如果出現慢性貧血症狀，一定要及時補血！ >>>More
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1個回答2023-12-01
黃芪的主要功能是補氣，但通過補氣，可以達到補血的效果。 您可以同時用紅棗和龍眼泡茶。 紅棗：養氣養血，補血鎮神，健脾健胃。
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1個回答2023-12-01
因為答案只能輸入100個字，所以我就簡單回答一下，這種牛奶中核桃的含量在5%-10%之間，核桃可以滋養大腦，但是早餐喝什麼牛奶主要吸收晚上睡覺時消耗的能量，人睡覺時會發胖，而這種早餐牛奶的味道是味道不是補腦的， 建議晚上喝一些含有核桃的飲料。
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3個回答2023-12-01
枸杞不應與以下食物一起食用：
1.枸杞不宜與綠茶一起飲用，如果兩者同時飲用，會在體內形成人體無法吸收的物質，長期存放，對身體有嚴重的傷害。 >>>More
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1個回答2023-12-01
紅糖補血暖宮，生薑驅風祛寒，棗補氣補血，女性可調經止痛，健脾暖胃。
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3個回答2023-12-01
是的，紅糖可以溫暖子宮，滋養血液，老薑可以溫暖胃。 女生當大姨媽的時候喝酒很好。 如： >>>More
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5個回答2023-12-01
它因個人的體質而異。 最好不要將枸杞與牛奶混合，枸杞可以浸泡在類似於金銀花的水中。
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2個回答2023-12-01
是的，最好吃一些含鐵量高的東西。
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2個回答2023-12-01
臉上長痘痘是不允許喝姜棗膏的，薑棗醬是熱的，長痘痘的人一般都是比較旺盛的肝火，喝完酒後會刺激痘痘的生長，容易生氣，痘痘最好吃清淡飲食，少吃熱食，避免飲酒，避免辛辣刺激，海鮮、牛羊肉， 油膩的食物，最好多喝水，多吃蔬菜和水果，這樣有利於痘痘的恢復。 >>>More
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1個回答2023-12-01
薑茶膏是不行的，如果成分可以自己去除。 >>>More
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2個回答2023-12-01
這樣喝是很不健康的，牛奶已經沒有營養了，絮狀因為蛋白質被酸性物質破壞，對人體無害，但不易消化，反而會傷胃。
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1個回答2023-12-01
紅棗枸杞有一定的滋養作用，長期飲用紅棗枸杞乳是有益的，要看體質狀況，有無異常腹瀉和腸胃不和諧。 >>>More
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17個回答2023-12-01
香蕉、蘋果和牛奶可以一起榨汁，你也可以嘗試一下。