寶寶幾歲可以吃核桃油

一般來說，核桃油可以在寶寶出生時給寶寶新增，但一定要注意適量，遵循科學的攝入方法。 0-6個月寶寶，1-2ML天; 6-12個月寶寶，2-5ML天; 1-2歲，3-5ML天; 超過2年，5-8ML天。 它可以根據個體差異以及在家中餵養的其他油脂的新增和使用而增加或減少。

一般建議寶寶直接喝水，對便秘也能有理想的效果，早上空腹吃生食根據年齡從少到多。 直接給寶寶生吃，早上需要先餵奶。 前三天，建議每天服用1ML左右，觀察寶寶是否適應，逐漸增加用量，最多每天5ml，對便秘效果更好。

父母也可以在牛奶或輔食中加入核桃油來餵養寶寶。

只有科學地給寶寶新增核桃油，才能達到預期的效果，因此，家長一定要掌握核桃油給寶寶的科學用法和用量，才能保證寶寶的健康成長。

媽媽們可以直接在牛奶、公尺粉、公尺飯、粥、蔬菜泥、麵條、蛋羹等嬰幼兒食品中加入核桃油，也可用於嬰幼兒菜餚。 家長也可以在餵食前直接給寶寶喂適量的核桃油，這樣可以起到通便的作用，緩解寶寶的便秘。

核桃油含有較多的不飽和脂肪酸，不穩定，不耐高溫，高溫下容易產生較多的自由基和一些致癌物質，不利於健康。 建議食用時最好不要高溫加熱，盡量選擇低溫烹調，如果需要油炸，也可以用低溫烘烤代替，也可以用冷調料或切片麵包等，以最大限度地發揮其健康效果。

中華醫學會兒科學分會關於0-3歲嬰幼兒餵養的明確強調，不建議在一歲以下嬰幼兒的食品生產過程中新增糖、鹽等調味料。 因此，不建議在1歲以內新增任何東西，1歲後可以新增少量食用油，如核桃油和橄欖油。

家長們擔心核桃油，因為他們認為核桃油中含有亞麻酸，理論上講，它可以在體內代謝產生DHA，但實際上產生率很低，有資料顯示，成年人的轉化率只有3%左右。 所以要強調的是，1歲以內就沒有必要新增，1歲以後可以吃油的時候，可以給他選擇核桃油和橄欖油，但一定要從少量開始，不要新增很多特別的，所以這裡有明確的規定， 如果國內經濟條件較好，不如直接吃DHA。

一般來說，核桃油可以在4-6個月開始新增輔食時新增，核桃油含有豐富的脂肪酸，其中亞麻酸和亞油酸可以在寶寶體內轉化為DHA和ARA，是寶寶輔食的好伴侶。

考慮到寶寶暫時還太小，吃不下東西，一般寶寶要到四個月才能吃輔食、公尺粉等食物，喝點粥，比較容易消化的食物，核桃油和醬油可以少吃。