木瓜怎麼吃？ 生吃和熟吃都好

木瓜的吃法。

1.木瓜牛奶：

材料：木瓜150克，牛奶200毫公升（約1湯匙），香草冰淇淋（1小盒），1茶匙糖（加糖或不加糖）。

方法：木瓜去皮切塊。 放入榨汁機中，加入200cc鮮奶、糖、冰淇淋，中速攪拌幾分鐘。

由新鮮木瓜和鮮奶製成，絕對鮮香，可以當場飲用，如需取出，放置時間不超過30分鐘（冬季）和20分鐘（夏季），以保持最佳風味。 鮮奶中的鈣和木瓜中的維生素C都是人體所需的營養物質，適合每天飲用。 新鮮的木瓜在冬天有微苦的味道，這是正常的，所以請放心食用。

木瓜的吃法。

2.木瓜果盤：

將80%以上的成熟木瓜切成幾片花瓣，去皮，刮掉，切成新鮮果盤。 口感柔軟多汁，香甜可口。 如果不能一下子吃完，最好不要剝皮刮剩下的部分，可以放在保鮮膜上放在冰箱裡，幾天內吃完。

請勿冷凍，以免產生不良味道。 一些經歷過冬天寒冷的木瓜可能會有微苦的味道，這是正常的，所以請放心食用。

木瓜的吃法。

3.木瓜牛奶椰子水。

材料：木瓜1 2個，鮮奶250cc，蜂蜜1湯匙，椰子水50cc，碎冰塊1 2杯。

做法：木瓜去皮，切成小塊，去籽，切成小塊，將所有材料放入榨汁機攪拌約30秒，然後倒出飲用。

功效：富含維生素C和胡蘿蔔素，能有效恢復疲勞，對消化不良的人也有幫助。

玄木瓜，即北方木瓜，不宜新鮮食用; 食用木瓜是南方出產的木瓜，可以生吃，也可以作為蔬菜和肉類燉煮。

木瓜鮮奶。 材料：木瓜360克，牛奶250克。

材料：20克糖。

製作方法： 1.選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成大塊，放在一邊。

2.在果汁中加入木瓜塊、鮮奶、白糖和一些碎冰。

木瓜湯料：粳公尺500克，羊肉（瘦肉）1000克，豌豆300克，木瓜1000克。

材料：草果5克。

調味料：白砂糖20克，鹽10克，味精2克，胡椒粉2克。

製作方法： 1.將羊肉洗淨，切成六分鐘的方塊; 將粳公尺、草果和豌豆洗淨; 將木瓜榨汁，放在一邊。

2.將羊肉、草果、豌豆、粳公尺、木瓜汁、水放入鍋中，用火煮沸，然後轉火燉至豌豆熟肉熟，再放入糖、鹽、味精、胡椒粉。

木瓜粥配料：粳公尺100克，木瓜200克。

調味料：白砂糖50克。

製作方法： 1.將木瓜沖洗乾淨，浸泡在冷水中，放入籃子蒸，趁熱切成小塊。

2.將粳公尺洗淨，用冷水浸泡半小時，取出瀝乾。

3.鍋中加入約1000ml冷水，放入粳公尺，先用大火煮沸，然後轉小火煮半小時，加入木瓜塊，用糖調節風味，繼續煮至粳公尺變軟爛，即可食用。

--木瓜口感甜美，除含糖量豐富外，還含有維生素A、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、有機酸、纖維素等營養成分。 其中，胡蘿蔔素和維生素C含量特別高，後者是蘋果的20倍，是天然抗氧化劑，可有效預防感冒和阻斷致癌物質亞硝胺的合成。

-實際上，木瓜具有最大的效果之一，這對女孩子非常好，但我想你知道，所以我不會談論它。 以下是比較和保留營養的飲食方法。

-木瓜的吃法有很多種，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、冷青木瓜都比煮熟後吃更有營養。

- 我最喜歡的吃法之一是木瓜浸泡牛奶（牛奶或豆漿都是不錯的選擇），據說這個技巧充分發揮了木瓜的精神，味道獨特而美味。

一種營養豐富的木瓜吃法。

--木瓜口感甜美，除含糖量豐富外，還含有維生素A、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、有機酸、纖維素等營養成分。 其中，胡蘿蔔素和維生素C含量特別高，後者是蘋果的20倍，是天然抗氧化劑，可有效預防感冒和阻斷致癌物質亞硝胺的合成。

-實際上，木瓜具有最大的效果之一，這對女孩子非常好，但我想你知道，所以我不會談論它。 以下是比較和保留營養的飲食方法。

-木瓜的吃法有很多種，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、冷青木瓜都比煮熟後吃更有營養。

- 當然，我女朋友最喜歡的吃法之一是木瓜牛奶（牛奶或豆漿都是不錯的選擇），據說這個技巧可以最大限度地發揮木瓜精神的效果，而且味道獨特而美味。

你說的是木瓜，90%的人都分不清，因為很多人從來沒見過真正的木瓜，不相信你能翻閱藥典。