李輝漢城對減肥有好處嗎

不要相信這些事情，都是謊言，包括鄭多燕在內，減肥並不難，重要的是堅持合理的飲食，戒掉零食，從日程中抽出時間做一些基礎運動，慢跑，跳繩，就幹。

我個人覺得效果不好，半個月瘦了三斤，完全是餓了，而且不能喝水，按照他的食譜在家減肥那麼多，我還可以喝水控制飲食，他完全餓瘦了，水的重量已經過去了。

我也感覺不好，我靠節食，這樣吃可以減肥。

沒有效果，主要是你什麼都吃不下，你靠餓！騙人。

你還是要靠節食，不能吃這個吃那個，早上可以吃牛奶雞蛋，中午可以正常吃飯，晚上不能吃油、酸奶和水果，整天都餓著肚子，這樣才能控制住自己，乙個月減掉十幾斤。

它有效，但很容易反彈！

建議小茹還是不要吃減肥藥，雖然減肥藥的效果很好，但是對身體的傷害，這個缺點的反彈會很快。 建議調整飲食結構，多運動！

一般行不通。

而且很多減肥都是假的。

你應該盡可能地減肥。

至少對身體有好處。

其實我個人覺得減肥主要靠運動，而且每天都有節食規律，你在這裡拼命減肥，暴飲暴食也沒用，再說了，我以前去過這個減肥，說副作用太大了，然後她老公就不放過他了。 如果你真的想健康減肥，首先要早上吃早餐，晚上少吃，然後平時不要用零售食品代替主食，這樣才能更快地長胖，我經歷過輕量級。

我以前在減肥期間沒有嘗試過，但我有乙個朋友去找他們減肥，說效果不是很好，所以我沒有去那裡。 我個人建議減肥應該主要從飲食和運動開始，通常晚上少吃，吃得清淡，多運動或跑步，很容易減肥，而人肥胖的原因是攝入量大於消耗量。