西紅柿、胡蘿蔔和蘋果可以一起做果汁嗎？ 營養會被破壞嗎？

白西紅柿、胡蘿蔔、蘋果可以一起做汁，因為芝不加熱，基本道的營養物質不會被打破。

裡面很糟糕。 西紅柿中所含的“lycopen”具有抑制細菌的作用; 西紅柿含有蘋果酸、檸檬酸和醣類，富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B和維生素B2以及鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等元素，以及蛋白質、醣類、有機酸和纖維素。

胡蘿蔔是一種鬆脆、美味、營養豐富的家常蔬菜。 中醫認為，能補中氣、健胃消食、強陽、鎮五臟，對治療消化不良、痢疾、咳嗽、夜盲症等有很好的療效，故被譽為“東方小參”。 在油中煎炸後，可以在人體內轉化為維生素A，提高人體免疫力，間接破壞癌細胞。

蘋果是一種美容產品，不僅可以減肥，還可以使面板光滑和軟化。 蘋果是一種低熱量食物，每 100 克僅產生 60 大卡; 蘋果中的營養成分是可溶性的，容易被人體吸收，因此被稱為“活水”，有利於溶解硫磺，使面板光滑柔軟。 蘋果還含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，如果人體缺乏這些元素，面板就會乾燥、開裂、發癢。

可能不是。 人們大多喝果汁，因為他們認為果汁營養豐富，味道鮮美。 很多人認為果汁可以代替水果，喝果汁可以補充水果中的營養成分（如維生素C），尤其應該給不喜歡水果的孩子多喝水，甚至完全代替飲用水。

但果汁也不是水果的完全替代品。 老人和孩子可以喝少量的果汁，幫助消化，潤腸，補充飲食中營養的不足。 如果成年人不能保證合理的飲食，通過適量喝果汁來補充一些營養也是一種很好的方法。

也有一些人不喜歡喝白開水，果汁的甜味可以增加他們的飲水量，保證身體對水分的需求，這確實是一件好事。 果汁保留了水果中相當一部分的營養成分，如膳食纖維中的維生素、礦物質、醣類和果膠等，口感也比普通白開水好。 與水和碳酸飲料相比，果汁確實具有相當大的優勢。

然而，大多數果汁之所以“美味”，是因為它們用糖、甜味劑、酸味劑、香料和其他成分調味。 需要提醒的是，果汁和水果的營養存在相當大的差距，兩者不能混淆。

首先，果汁中基本不含水果中的纖維; 其次，搗碎和壓榨的過程破壞了水果中一些容易氧化的維生素; 第三，水果中缺乏某種營養素（例如纖維素）會對整體營養效果產生不利影響; 第四，在果汁生產過程中，有一些新增劑不可避免地會影響果汁的營養品質，如甜味劑、防腐劑、使果汁清澈的凝固劑、防止果汁變色的新增劑等; 第五，加熱的殺菌方法也會破壞水果的營養成分。 因此，對於那些能夠食用新鮮水果的人來說，整個水果在營養上永遠是最好的選擇。

這三種食物可以一起榨汁和飲用，但它們會破壞營養成分。 胡蘿蔔和西紅柿含有豐富的維生素C，但這兩種食物中的一些營養物質吸收較少，一起吃會破壞維生素C。

西紅柿中含有“lycopen”，具有抑制細菌的作用; 含有蘋果酸、檸檬酸和醣類，有助於消化。 它富含維生素A原，在人體內轉化為維生素A，可促進骨骼生長，防治佝僂病、眼睛乾澀、夜盲症和一些面板病。 西紅柿中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸也可增加胃液的酸度，幫助消化，調節腸胃功能。

西紅柿富含維生素A、C、B1、B2、胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘，以及蛋白質、糖、有機酸、纖維素。 吃西紅柿也可以幫助你減肥。 西紅柿中所含的番茄紅素可降低膽固醇並清除血液。

胡蘿蔔含有豐富的醣類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養物質。 中醫認為，胡蘿蔔味甘甜，性質平淡，具有健脾健胃、補肝補眼、清熱解毒、壯陽補腎、橫膈膜、解氣止咳等功效，可用於腸胃不適、便秘、夜盲症（維生素A的作用）， 性功能低下、麻疹、百日咳、兒童營養不良等症狀。

蘋果中的維生素C是心血管疾病的保護者，也是心臟病患者的健康元素。 多吃蘋果的人比不吃或少吃蘋果的人感冒的可能性要小得多。 蘋果中的樹膠和載體元素鉻可保持血糖穩定，因此蘋果不僅是糖尿病患者的健康零食，也是任何想要控制血糖的人必不可少的水果。

而且它對降低膽固醇也很有效。 蘋果還可以預防癌症和鉛中毒。 蘋果具有解渴、潤肺祛煩、健脾健胃、養心健氣、潤腸、止瀉、緩暑、醒酒等功效。

蘋果含有多種維生素、礦物質、醣類、脂肪等，是大腦必需的營養素。