如果夏天吃西紅柿，在陽光下會不會特別黑？

面板曬黑是太陽光線的紫外線對面板表面破壞的反映，與食物無關。 乙個人的膚色是由他們自己的色素沉著系統決定的，科學現在可以改變它。

夏季天氣炎熱，陽光和紫外線非常強烈，因此需要採取防曬措施。 相關專家提醒，除了防曬霜外，遮陽傘、太陽帽、墨鏡等武器是面對“強大火力”敵人必不可少的，內關也同樣重要。

西紅柿富含番茄紅素和維生素C，是最好的防曬食品。

西紅柿是防曬的最佳食物。 據 Health863.com 面板科醫生介紹，西紅柿富含抗氧化劑“番茄紅素”，其抗氧化能力是胡蘿蔔素和維生素E的100倍，能有效保護細胞DNA免受自由基損傷，促進細胞生長和再生，維持面板健康。 研究表明，個人每天攝入毫克番茄紅素可以降低曬傷的風險，尤其是成熟的西紅柿。

同時，西紅柿中含有豐富的維生素C，對防曬也很有幫助。 因為維生素C可以中斷黑色素的產生過程，它可以阻止已經產生的多巴胺的進一步氧化並將其還原為多巴，並且可以干擾黑色素的生物合成，減少曬黑的可能性。 如果你不想被曬黑，你不妨多吃點西紅柿。

富含維生素C的水果，如檸檬、橙子、獼猴桃和士多啤梨，也有類似的效果。