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要想減肥,最重要的是合理飲食,適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿,不建議只吃黃瓜和西紅柿,即使變瘦也容易反彈。
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負責任地告訴你,可以。 早上和中午也要注意,不要吃得太多,戒掉零食,少吃主食。
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是的,堅持下去。 最好在晚上鍛鍊,比如快走、跳躍運動......
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是的! 但是,單純依靠節食來減肥害身,當恢復節食時,又會反彈,最好的辦法是結合運動,閉上嘴巴,張開雙腿,不要相信“不運動就能減肥”的謬論,遠離各種減肥藥!
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有些人肥胖,或者身體比較強壯,是有原因的,可能是體質的原因,這是最頑固的,有些人可能是體內脂肪失衡,導致肥胖,這可能會導致一系列疾病,這有點嚴重,可能比較著急控制, 很多人不了解自己的情況,於是就貿然去吃減肥藥,導致體內脂肪,或者脂肪肝失衡,就會有吃得很少會發胖的因素,因為體內脂肪的不平衡會造成,即使你吃得很少,你也會過度吸收你吃的這些食物的營養, 正常人只會吸收百分之幾,太多會自動從體內排出,所以要根據每個人的基數做乙個簡單的了解。你能告訴我你的基數嗎?
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它可以起到減肥的作用。
分析如下: 1.西紅柿中含有豐富的維生素,其中維生素B群可以促進脂肪代謝。 西紅柿中的番茄紅素可以減少熱量攝入,減少脂肪堆積,並補充多種維生素,維持體內營養均衡。 同時,西紅柿含糖量少,熱量低,每100克只有16卡路里,吃多了也不會發胖。
西紅柿中含有豐富的果膠等膳食纖維,容易讓人感到飽腹感,纖維不僅不能被腸道消化,還會吸收多餘的脂肪一起排出體外。
2.黃瓜要帶皮食用,以減輕體重。 黃瓜中所含的黃瓜酸可以促進人體新陳代謝,排出毒素; 黃瓜含有豐富的維生素,能美白面板,抑制黑色素的形成,黃瓜果肉酥脆嫩滑,是不可多得的排毒食品。 黃瓜的營養優勢主要由黃瓜皮的精華決定,即“甘甜扁平”,因此能清熱解毒,解渴,尤其是排毒,清腸滋養肌膚。
因此,如果生吃黃瓜,最好帶皮食用,這樣可以加快排毒的“步伐”。
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減肥是可能的。
吃西紅柿可以減肥,但其營養成分主要是維生素C,西紅柿最好的飲食是:吃早餐和午餐並盡量注意營養,平均每餐約600卡路里; 西紅柿用於晚餐。 這樣,吃西紅柿減肥,就可以輕鬆將每日卡路里保持在1400左右。
黃瓜應該帶皮吃,以減輕體重。 黃瓜中所含的黃瓜酸可以促進人體新陳代謝,排出毒素; 黃瓜含有豐富的維生素,能美白面板,抑制黑色素的形成,黃瓜果肉酥脆嫩滑,是不可多得的排毒食品。
黃瓜的營養優勢主要由黃瓜皮的精華決定,即“甘甜扁平”,因此能清熱解毒,解渴,尤其是排毒,清腸滋養肌膚。 因此,如果生吃黃瓜,最好帶皮食用,這樣可以加快排毒的“步伐”。 但是,帶皮的黃瓜在食用時必須用鹽水清洗。
單獨吃黃瓜和西紅柿可以有減肥的效果,但是雖然可以減肥,但最好不要把西紅柿和黃瓜一起吃,最好每天輪流吃。
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還行。 因為晚上運動很少,如果吃得太多,不被燙傷肯定會增加很多脂肪。 中午和早上不要少吃,因為它會被白天的各種活動消耗掉。 有句老話說“中午不吃飯”,不無道理。
但是西紅柿和黃瓜不宜一起食用,因為西紅柿中含有大量的維生素C,而黃瓜中含有大量的維生素C分解酶,所以西紅柿中的維生素C被黃瓜中的分解酶破壞,根本達不到補充營養的效果。
此外,花椰菜、苦瓜、辣椒不宜與黃瓜一起食用。 另外,從中醫的角度來看,黃瓜是涼的,如果你有慢性腹瀉或脾胃虛,也應該少吃。
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吃這麼多,你受得了嗎,你不餓嗎,
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這個不一定,要看個人的體質,這是乙個長期的減肥過程,不是一兩天,一兩個月,吃飯,鍛鍊,你堅持一年,半年,可能有用。
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減肥不僅僅是吃飯,更是運動,你不能只節食! 最重要的是堅持下去!
如果你認真回答這個問題,希望能對題主有所幫助! 繁榮!
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這個紅綠組合看起來不錯 來吧,今天是我減肥的第五天,啪
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14個回答2023-12-09
它可以起到減肥的作用。
分析如下: 1.西紅柿中含有豐富的維生素,其中維生素B群可以促進脂肪代謝。 西紅柿中的番茄紅素可以減少熱量攝入,減少脂肪堆積,並補充多種維生素,維持體內營養均衡。 同時,西紅柿含糖量少,熱量低,每100克只有16卡路里,吃多了也不會發胖。 >>>More
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13個回答2023-12-09
很多人都是這樣,短期又餓又瘦,但長期堅持下去卻很難,一吃飯就反彈,相當於什麼都不做。 建議:試試處方選單。
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4個回答2023-12-09
問題不大! 俗話說:人飯後早早死去,誰知道飢餓能治好一切疾病呢? 中午吃飯比較好,不吃晚飯也沒關係! 胖子吃了,減肥少吃才是硬道理! 祝你一切順利!
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5個回答2023-12-09
不,你可能撐不住了,大約十幾磅。
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2個回答2023-12-09
會很薄,但最好一日只吃三餐,按照三餐的時間,效果更好更快 >>>More
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4個回答2023-12-09
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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5個回答2023-12-09
當然,蘋果可以用來減肥,因為蘋果可以使人的腸道蠕動得更快。 >>>More
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7個回答2023-12-09
我粗略估計了一下。
兩者之間大約有 1 公斤。 >>>More
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1個回答2023-12-09
這不僅會減肥。
你也可能失去健康。 >>>More
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2個回答2023-12-09
你好,是的。
建議合理減肥,一天只能吃一頓水果,吃飯的時候不要吃得太飽,可以從瑜伽開始,適當地做一些運動,最重要的是要堅持,三天太短了,堅持三個月才能看到! >>>More
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8個回答2023-12-09
生命在於運動,而不是絕食,絕食只會降低你的身體健康,降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽,多吃蔬菜水果,少吃高熱量零食,按時吃飯。
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2個回答2023-12-09
當然,你可以減肥,但來自身體的壓力取決於你是否能承受。
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3個回答2023-12-09
只吃蘋果,不到一周你就會看到蘋果都噁心。 還有,我真的很想吃鹹的,總之,如果你能堅持下去,一周就能瘦很多,更別說乙個月了!
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1個回答2023-12-09
這不是健康的減肥,從長遠來看,身體將無法支撐它,這會導致功能退化,直到身體無法再支撐它,建議專注於健康的減肥。
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10個回答2023-12-09
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥,而且不吃太多。
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8個回答2023-12-09
唯一最有效的是飲食和運動! 我只吃一天午餐,剩下的早餐和晚餐只喝水! 一定要鍛鍊! 最有效的是:跳繩! 相信我,試一試吧! 我敢肯定我會很瘦! 祝你好運!
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2個回答2023-12-09
這不僅對你的健康不利,而且減肥效果也很小。
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3個回答2023-12-09
建議:減肥是不可能的,只要多運動,多參加戶外活動,做有氧運動,就可以活下去,做拉鍊! >>>More
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3個回答2023-12-09
3磅! 全是水,吃了,就會長回來!
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2個回答2023-12-09
在你死之前應該沒有明顯的效果。
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1個回答2023-12-09
減肥靠堅持! 希望你有乙個健康的身體,你一定會成功!
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8個回答2023-12-09
我就是這樣減肥的! 當我在學校的時候! 沒有食譜! >>>More
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4個回答2023-12-09
遇見黃肌瘦肌,恢復進食後,體重會增大很多,睡個好覺,早上吃個煮雞蛋,中午晚上吃個蘋果。 多喝水,有人一周減掉了七磅。
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9個回答2023-12-09
不,三天只吃蘋果,直到第三天才真正起作用。 從第四天開始,你又開始進食,所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了,只要在三天內清空你的肚子,它可能會反彈。 所以,最好不要。
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1個回答2023-12-09
假。。別這樣。 沒什麼好! 讓我們健康減肥!
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3個回答2023-12-09
水很重要。 如果你想減肥,你必須喝水。 大部分脂肪通過尿液排出體外。
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2個回答2023-12-09
不是免疫力低,而是營養不均衡,如果你真的只是想減肥,我建議你吃一些豆製品或者堅果,如果你想吃雞蛋,最好去掉蛋黃,吃西紅柿而不是蘋果。
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8個回答2023-12-09
最快減肥:型別1:喝白開水!
早上醒來後喝一杯白開水,不僅能解飢,對身體也有好處! 無論如何,只要你感到飢餓,就喝白開水! 不管你喝多少,都不要害怕長肉! >>>More
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6個回答2023-12-09
它不好,它是營養均衡的。 這不僅行不通,還可能導致營養不良,適得其反。 少吃麵食、肉類、油膩食物,早上吃有營養的食物,中午多吃一點清淡,晚上少吃或不吃。 >>>More
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6個回答2023-12-09
不能瘦.
建議大家早上喝一杯溫水,讓體內滯留的物質更順暢地排出,防止滯留的物質在脂肪皮層下堆積過多,導致下腹部腹脹,所以每天早上喝一杯溫水,不僅能幫助你的健康, 飯後不要立即坐下,晚上9點以後不要吃東西。 >>>More