如果晚上不吃飯，只吃黃瓜和西紅柿，能減肥嗎

要想減肥，最重要的是合理飲食，適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿，不建議只吃黃瓜和西紅柿，即使變瘦也容易反彈。

負責任地告訴你，可以。 早上和中午也要注意，不要吃得太多，戒掉零食，少吃主食。

是的，堅持下去。 最好在晚上鍛鍊，比如快走、跳躍運動......

是的！ 但是，單純依靠節食來減肥害身，當恢復節食時，又會反彈，最好的辦法是結合運動，閉上嘴巴，張開雙腿，不要相信“不運動就能減肥”的謬論，遠離各種減肥藥！

有些人肥胖，或者身體比較強壯，是有原因的，可能是體質的原因，這是最頑固的，有些人可能是體內脂肪失衡，導致肥胖，這可能會導致一系列疾病，這有點嚴重，可能比較著急控制， 很多人不了解自己的情況，於是就貿然去吃減肥藥，導致體內脂肪，或者脂肪肝失衡，就會有吃得很少會發胖的因素，因為體內脂肪的不平衡會造成，即使你吃得很少，你也會過度吸收你吃的這些食物的營養， 正常人只會吸收百分之幾，太多會自動從體內排出，所以要根據每個人的基數做乙個簡單的了解。你能告訴我你的基數嗎？

它可以起到減肥的作用。

分析如下： 1.西紅柿中含有豐富的維生素，其中維生素B群可以促進脂肪代謝。 西紅柿中的番茄紅素可以減少熱量攝入，減少脂肪堆積，並補充多種維生素，維持體內營養均衡。 同時，西紅柿含糖量少，熱量低，每100克只有16卡路里，吃多了也不會發胖。

西紅柿中含有豐富的果膠等膳食纖維，容易讓人感到飽腹感，纖維不僅不能被腸道消化，還會吸收多餘的脂肪一起排出體外。

2.黃瓜要帶皮食用，以減輕體重。 黃瓜中所含的黃瓜酸可以促進人體新陳代謝，排出毒素; 黃瓜含有豐富的維生素，能美白面板，抑制黑色素的形成，黃瓜果肉酥脆嫩滑，是不可多得的排毒食品。 黃瓜的營養優勢主要由黃瓜皮的精華決定，即“甘甜扁平”，因此能清熱解毒，解渴，尤其是排毒，清腸滋養肌膚。

因此，如果生吃黃瓜，最好帶皮食用，這樣可以加快排毒的“步伐”。

減肥是可能的。

吃西紅柿可以減肥，但其營養成分主要是維生素C，西紅柿最好的飲食是：吃早餐和午餐並盡量注意營養，平均每餐約600卡路里; 西紅柿用於晚餐。 這樣，吃西紅柿減肥，就可以輕鬆將每日卡路里保持在1400左右。

黃瓜應該帶皮吃，以減輕體重。 黃瓜中所含的黃瓜酸可以促進人體新陳代謝，排出毒素; 黃瓜含有豐富的維生素，能美白面板，抑制黑色素的形成，黃瓜果肉酥脆嫩滑，是不可多得的排毒食品。

黃瓜的營養優勢主要由黃瓜皮的精華決定，即“甘甜扁平”，因此能清熱解毒，解渴，尤其是排毒，清腸滋養肌膚。 因此，如果生吃黃瓜，最好帶皮食用，這樣可以加快排毒的“步伐”。 但是，帶皮的黃瓜在食用時必須用鹽水清洗。

單獨吃黃瓜和西紅柿可以有減肥的效果，但是雖然可以減肥，但最好不要把西紅柿和黃瓜一起吃，最好每天輪流吃。

還行。 因為晚上運動很少，如果吃得太多，不被燙傷肯定會增加很多脂肪。 中午和早上不要少吃，因為它會被白天的各種活動消耗掉。 有句老話說“中午不吃飯”，不無道理。

但是西紅柿和黃瓜不宜一起食用，因為西紅柿中含有大量的維生素C，而黃瓜中含有大量的維生素C分解酶，所以西紅柿中的維生素C被黃瓜中的分解酶破壞，根本達不到補充營養的效果。

此外，花椰菜、苦瓜、辣椒不宜與黃瓜一起食用。 另外，從中醫的角度來看，黃瓜是涼的，如果你有慢性腹瀉或脾胃虛，也應該少吃。

吃這麼多，你受得了嗎，你不餓嗎，

這個不一定，要看個人的體質，這是乙個長期的減肥過程，不是一兩天，一兩個月，吃飯，鍛鍊，你堅持一年，半年，可能有用。

減肥不僅僅是吃飯，更是運動，你不能只節食！ 最重要的是堅持下去！

如果你認真回答這個問題，希望能對題主有所幫助！ 繁榮！

這個紅綠組合看起來不錯 來吧，今天是我減肥的第五天，啪