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匿名使用者2023-11-06我粗略估計了一下。
兩者之間大約有 1 公斤。
我是乙個過來的人，這樣你減肥的速度很快，但它反彈得太快了，你無法控制它。
抵抗力也會惡化。
建議大家多吃水果蔬菜，適量吃瘦肉，少吃公尺飯。
這是一種更好的方法，而且反彈並不容易。
人為什麼會變得肥胖，主要原因是不良的飲食習慣與烹飪習慣有關，肥胖不一定與吃肉有關。
我會給你一些資料來幫助你理解。
100克瘦牛肉含有108卡路里的熱量。
100 條魚含有大約 100 卡路里的能量。
100克油餅280 400卡路里。
100片薯片含有450卡路里和500卡路里的熱量。
100克大豆油含有900卡路里的能量。
例如，牛肉和魚的熱量非常低，脂肪含量非常低，蛋白質含量很高，吃完後你會感到飽腹。
當我這麼說時，我並不是說你只吃肉，我的意思是肉、水果和蔬菜，不要誤會我的意思。
加工時多吃煮、炸、烤的食物，熱量高，會增加患癌症的風險。
我不知道我是否這麼說，你明白了，我希望它能幫助你，祝你成功O（O
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匿名使用者2023-11-05最好不要這樣做，因為你的體質會變差，你會脫水，你還是一日三餐，少吃晚餐，注意運動，減肥是循序漸進的，慢慢來，來吧，你會成功的。
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匿名使用者2023-11-04建議多運動，不要節食（飲食反彈大，身體所需的各種營養素和微量元素無法補充），早上吃得好，中午吃飽，晚上少吃（吃易消化清淡的食物），不要熬夜，至於你問能減掉多少斤的問題無法回答， 每個人的身體機能都不一樣，以前是150多斤，然後每天都跑步，因為太胖跑累了，所以一開始就選擇節食減肥，減少到一定程度後才開始恢復正常飲食和適度運動建議養成健康的飲食習慣和適度的運動， 運動後喝白開水，大部分飲料都是高糖高熱量的。
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匿名使用者2023-11-03這是行不通的......我已經嘗試了乙個月了......我沒有吃任何公尺飯或蔬菜......只有三個蘋果......結果，我傷了肚子。
這取決於你有什麼樣的情況，是皮下脂肪的型別還是直腸中堆積的脂肪型別？
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匿名使用者2023-11-02早餐不錯，午餐一半，晚餐有水果，沒有零食，可以喝水。 我在半個月內減掉了 5 磅。
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匿名使用者2023-11-01是的，你可以改善你的飲食。
你的做法不明智。
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匿名使用者2023-10-31如果你這樣做，你會有乙個星光熠熠的頭，但你會很瘦。
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13個回答2023-12-01
很多人都是這樣，短期又餓又瘦，但長期堅持下去卻很難，一吃飯就反彈，相當於什麼都不做。 建議：試試處方選單。
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4個回答2023-12-01
不吃蘋果就減肥了，主要是因為我每天上網，一天只吃兩頓飯，而且沒稱重，估計瘦了3到4斤！ >>>More
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4個回答2023-12-01
問題不大！ 俗話說：人飯後早早死去，誰知道飢餓能治好一切疾病呢？ 中午吃飯比較好，不吃晚飯也沒關係！ 胖子吃了，減肥少吃才是硬道理！ 祝你一切順利！
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10個回答2023-12-01
切記不要這樣吃，一周只吃一天蘋果是可以的，如果一周只吃蘋果，會引起各種身體問題。 >>>More
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4個回答2023-12-01
每個人的體質都不一樣，瘦的斤數也不同。 >>>More
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3個回答2023-12-01
只吃蘋果，不到一周你就會看到蘋果都噁心。 還有，我真的很想吃鹹的，總之，如果你能堅持下去，一周就能瘦很多，更別說乙個月了！
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4個回答2023-12-01
需要明確的是：我是男性。
而這些方法對身體的傷害不僅僅是言語。 >>>More
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3個回答2023-12-01
每個人的體質都不一樣，瘦的斤數也不同。 >>>More
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9個回答2023-12-01
每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議一周內不要只吃蘋果，因為營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，而且很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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2個回答2023-12-01
蘋果中含有大量的果糖，如果一天只吃三個，自然可以減肥！ 如果說蘋果可以吃到飽，不如天天喝豆漿、粥和涼拌，快速減肥！ 減肥的秘訣不是少吃，而是盡量不要吃脂肪和過多的碳水化合物！ >>>More
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3個回答2023-12-01
我不知道我減掉了多少磅，我只知道我會缺乏維生素和蛋白質，我的體質會很差，我甚至會住院。 >>>More
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8個回答2023-12-01
唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！
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12個回答2023-12-01
如果你每天只吃蘋果，一周能減掉多少磅會因人而異。 從問題描述來看，它可能正在減肥。 >>>More
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15個回答2023-12-01
如果你能堅持十天，你就會減掉四到六斤，你不能只吃蘋果就想吐，還不如吃黃瓜，你可以拌冷，焯蜂蜜吃，生吃，反正餓了就吃，那時候我一周瘦了六斤多。
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2個回答2023-12-01
正常情況下，你會減掉大約3磅，但這種減肥方法是不可取的！ 建議，營養搭配，零食和肉類，多做運動，你就可以開始了！
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2個回答2023-12-01
不一定，這要看人，如果你不胖，那麼肯定不會有變化，如果你胖了，那麼你可能會多瘦一點。
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3個回答2023-12-01
節食不是為了減肥，身體壞了，要堅持運動，有氧運動，早中午正常吃飯，晚上少吃主食，但也需要循序漸進。
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11個回答2023-12-01
如果你每天吃三個蘋果，一周可以減掉大約十磅。 >>>More
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3個回答2023-12-01
教MM乙個方法，反正我上個月試過了，效果很好，一日三餐不吃義大利面，只吃蘋果喝公尺粥（公尺飯、小公尺或者其他）只要不放糖什麼的就行。 然後你要加上運動，只吃蘋果不運動也沒用，堅持三餐吃蘋果也不容易，因為你的肚子永遠吃不飽。 粥就不一樣了。 >>>More
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3個回答2023-12-01
我乙個月沒吃晚飯，早上喝蘋果汁，不到兩個月就瘦了16斤。
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2個回答2023-12-01
是的，我堅持吃蘋果2天，酸奶1天，而且不能直接走路，我勸你不要，這種飲食很有害，很容易引起貧血和胃病，不要以為只要減肥，健康就重要，真的病了就滴了很不舒服。
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5個回答2023-12-01
建議採取系統性減肥，包括加強運動、改善食物結構、養成合理飲食和規律作息的良好習慣。
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7個回答2023-12-01
蘋果可以減肥。 如果你能堅持只吃蘋果，喝開水3天，餓了才吃蘋果，直到你感到飽，無限量。 只要堅持3天，就會有明顯的效果。
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10個回答2023-12-01
一天只吃乙個蘋果，乙個月可以減掉5-8公斤左右，真誠為您解答，給好評，謝謝。
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5個回答2023-12-01
可以減掉大約 10 磅。 我試著在中午和晚上吃蘋果乙個星期，一周內減掉了近7磅。
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6個回答2023-12-01
每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要一天只吃乙個蘋果，營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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2個回答2023-12-01
我可以向你保證，你會在七天內減掉 5 磅。
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2個回答2023-12-01
對於停用版本，在官網上找到序列號，顯示未啟用，自行啟用時會顯示啟用當天的時間。 >>>More
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3個回答2023-12-01
不到乙個月你就會脛骨...... 你能不能不這麼絕望 少吃點，不要總是不吃，那你說肚子就同意吃嗎？
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1個回答2023-12-01
最好只吃乙個...... 而且我不吃別的，我不喝水，我控制它，我必須瘦，就是每天晚餐時間，你吃蘋果或黃瓜,,,8點之前吃飯...... 8點以後不要吃東西...... >>>More