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可以減掉大約 10 磅。 我試著在中午和晚上吃蘋果乙個星期,一周內減掉了近7磅。
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減肥主要取決於你一整天的攝入量和卡路里消耗,即使你能在晚餐時減少卡路里攝入量,也會很快進入平台期,傷害你的身體。
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不要使用這種不健康的減肥方法,長時間空腹吃蘋果會對胃腸造成很大的傷害,最有效的減肥方法是科學運動。
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你好,我個人認為運動對減肥效果最好,節食和藥物並不能真正達到減肥的目的。
指導:例如,進食後45至60分鐘,快走20分鐘左右,使熱量消耗最大,最有利於減肥。 如果飯後兩個小時散步,效果會更好,要注意不要每天吃高熱量,平時多吃纖維多的東西,比如竹筍、芹菜、苦瓜等。
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有些人知道我崇拜他為老師。
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10個回答2023-11-30
一天只吃乙個蘋果,乙個月可以減掉5-8公斤左右,真誠為您解答,給好評,謝謝。
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4個回答2023-11-30
不一定。 這也取決於你是否鍛鍊。 節食減肥是痛苦的。 建議運動減肥。
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7個回答2023-11-30
不可能乙個月吃蘋果,吃蘋果一般是7天為乙個週期,第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的,肚子變小了可以少吃,第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月,就會減掉10多斤,到15-20斤,太瘦了身體就受不了了。 最好慢慢來。 >>>More
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3個回答2023-11-30
乙個月10斤左右沒有問題,但容易引起營養不良,所以建議不要減肥那麼好。
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6個回答2023-11-30
減肥用蘋果是不錯的選擇,建議大家購買青蘋果。 >>>More
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2個回答2023-11-30
沒有別的了嗎? 可以餓瘋了,不要減肥那麼極端,我也在減肥,現在是一日兩餐,吃飯前喝一大杯水,不吃義大利面,吃點蔬菜,飯後運動,效果很好。
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6個回答2023-11-30
不能瘦.
建議大家早上喝一杯溫水,讓體內滯留的物質更順暢地排出,防止滯留的物質在脂肪皮層下堆積過多,導致下腹部腹脹,所以每天早上喝一杯溫水,不僅能幫助你的健康, 飯後不要立即坐下,晚上9點以後不要吃東西。 >>>More
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3個回答2023-11-30
三五公斤,但都是水,不是脂肪。
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4個回答2023-11-30
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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5個回答2023-11-30
這樣可以減掉十斤,但是會傷害你的身體,建議不要那麼好,或者吃得健康,多運動,因為蘋果是酸性的,對胃不好。 >>>More
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15個回答2023-11-30
如果你能堅持十天,你就會減掉四到六斤,你不能只吃蘋果就想吐,還不如吃黃瓜,你可以拌冷,焯蜂蜜吃,生吃,反正餓了就吃,那時候我一周瘦了六斤多。
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4個回答2023-11-30
你只吃蘋果嗎? 這對身體不好,所以減肥肯定會反彈,堅持乙個月就受不了了,還是要慢慢減肥,控制飲食,合理運動,自然會減肥。
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3個回答2023-11-30
我最近熬夜,從三餐減少到兩餐,減掉了近10磅。
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1個回答2023-11-30
不要相信你吃什麼和喝什麼來減肥。 每頓飯少吃,晚上出去快走乙個小時,你可以看到幾個月來你的體重明顯減輕了。
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4個回答2023-11-30
呵呵,一天吃2到3個蘋果,牛奶是半斤但是一定要脫脂,如果真的能堅持乙個月,可以減掉20斤左右,我試過了,從125斤到105斤,但你要堅持下去,乙個月後,食物的量一定要慢慢加, 然後我會告訴你。
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2個回答2023-11-30
很難說,通過運動減肥是件好事,你可以試試。
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9個回答2023-11-30
每個人的體質都不一樣,具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議一周內不要只吃蘋果,因為營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響,而且很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法,合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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1個回答2023-11-30
我的朋友為了減肥而學習廣播和每天吃乙個蘋果。 吃煮熟的蔬菜。 我每個月可以減掉十幾磅,但我可以很快反彈。 最終,她去健身房鍛鍊。
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4個回答2023-11-30
需要明確的是:我是男性。
而這些方法對身體的傷害不僅僅是言語。 >>>More
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1個回答2023-11-30
1.每天在38-40度的熱水中沐浴15分鐘。
2.戒掉零食和夜宵,選擇富含蛋白質的食物,晚餐少吃澱粉和含糖食物。 >>>More
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8個回答2023-11-30
呵呵,一天吃2到3個蘋果,牛奶是半斤卻要脫脂毀掉,如果真的能堅持乙個月,可以減掉20斤左右,我試過了,從125到105,但你要拼起來,堅持不懈,乙個月後,空氣射量要慢慢加, 到時候我會告訴你的。
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1個回答2023-11-30
你稱之為節食減肥,很容易反彈。
建議你先知道自己胖不胖。 是不是肌肉多,脂肪少,如果你全是肌肉,你也不能失去。 如果你想瘦,你必須減掉脂肪。 >>>More
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2個回答2023-11-30
不能盲目減肥,一:喝蘋果醋 二:飯前吃水果 三: >>>More
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4個回答2023-11-30
玫瑰茄子是洛神花,具有減肥作用。 一般來說,每天喝酒乙個月可以減少一到三斤左右,而且效果比較慢。 這個是我以前上學的時候自己買的喝的,只喝了乙個月左右,效果不是很明顯,但是我幾乎每天都有排便,感覺很順暢。
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3個回答2023-11-30
每月在150萬到200萬之間。
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2個回答2023-11-30
正常情況下,你會減掉大約3磅,但這種減肥方法是不可取的! 建議,營養搭配,零食和肉類,多做運動,你就可以開始了!
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3個回答2023-11-30
看你的版本,如果中國銀行開通,大概是3700左右,移動定製版是3400,香港銀行會低200
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3個回答2023-11-30
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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1個回答2023-11-30
汗水,如果蘋果可以減肥,香蕉可以更減肥
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12個回答2023-11-30
如果你每天只吃蘋果,一周能減掉多少磅會因人而異。 從問題描述來看,它可能正在減肥。 >>>More