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匿名使用者2023-11-06切記不要這樣吃，一周只吃一天蘋果是可以的，如果一周只吃蘋果，會引起各種身體問題。
只要吃得合理，自然可以減肥，但只能減掉整個身體，只想瘦腿，只能做區域性運動。
早餐：必須吃，不吃早餐會導致肥胖（豆漿、素包、全麥麵包等）午餐：正常吃八分飽，切記不要吃。
晚餐：最好不要吃，偶爾吃也沒問題，晚餐減肥期間可以用少量水果代替 最好不要吃高熱量的膨化飾品、飲料（一定不能喝，最好喝礦泉水）、堅果、難消化的食物不能多吃（如肉、 手指蛋糕等）。
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匿名使用者2023-11-05很難受，但前提是你能忍受！
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匿名使用者2023-11-04這樣能堅持多久，平時不吃高脂肪食物，勞逸兼備。
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匿名使用者2023-11-03蘋果含糖量高，不推薦食用。 而且體內營養的缺乏會直接對臉部產生反應，你不想有蠟黃的面板。
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匿名使用者2023-11-02這是乙個可怕的反彈，而且很不舒服。
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匿名使用者2023-11-01它大約有十磅，但它會反彈。
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匿名使用者2023-10-31這麼殘忍的手段，我還沒試過......
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匿名使用者2023-10-30這個身體可以忍受！ 減肥還是循序漸進的，健康瘦瘦還好。
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匿名使用者2023-10-29我以前是節食減肥的，但乙個月後反彈了，胃受損了，得不償失，建議不要，我現在少吃運動，對身體有好處。
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匿名使用者2023-10-28這個反彈太大了，對身體不好，所以建議你不要這樣做。
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5個回答2023-11-30
雖然我不能確切地說乙個蘋果一周可以減掉多少磅，但我可以告訴你，這種減肥方法絕對是不可取的。 因為減肥的目的不僅僅是為了美麗，更多的是讓我們的身體更健康。 一天只吃乙個蘋果，不僅容易傷到我們的腸胃，時間長了還會對胃造成傷害。 >>>More
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3個回答2023-11-30
根據你的飲食方式，用酶是禁食療法，你可以每週減掉3-7公斤，如果你只吃蘋果，你不能減太多，但恢復飲食會反彈。
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11個回答2023-11-30
如果你每天吃三個蘋果，一周可以減掉大約十磅。 >>>More
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5個回答2023-11-30
最好不要求助於這種方法。
蘋果會傷胃。 你可以吃北奇神的茶酵母。 >>>More
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5個回答2023-11-30
建議早上10點吃乙個蘋果，午飯後一小時吃乙個梨，晚餐前半小時吃一根香蕉，睡前吃乙個獼猴桃。
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2個回答2023-11-30
就看你吃了什麼其他食物，如果你只是吃蘋果，你的身體受不了，希望對你有用。
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1個回答2023-11-30
是的。 但是會影響身體，所以讓我們吃乙個雞蛋，喝一杯牛奶。 可以選擇中餐吃一點主食。 減肥不是一兩天的事情。
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4個回答2023-11-30
以這種方式減肥是很困難的。 節食容易引起貧血和低血糖，雖然吃蘋果是有益的，但不能單靠蘋果來維持營養。 雖然吃蘋果可以減掉4、5斤，但後遺症很嚴重，會出現虛弱生病、偏頭痛、焦慮等症狀，恢復正常飲食後會反彈。
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3個回答2023-11-30
這很好，對身體有好處。 早上是金子，中午是銀子，晚上是鐵。 採用以下方法。
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2個回答2023-11-30
你不能吃太多，一天只能吃乙個。
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6個回答2023-11-30
不。 蘋果含有果糖，可用於減肥。 但是，你不能只吃蘋果。 如果只吃蘋果，人體就會缺乏所需的所有營養，從而降低身體的物理抵抗力。 人體會經歷負面情緒和特徵，如嗜睡、疲勞和煩躁。 >>>More
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8個回答2023-11-30
唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！
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7個回答2023-11-30
我感到有點頭暈，但我堅持了下來。
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3個回答2023-11-30
每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議一周內不要只吃蘋果，因為營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，而且很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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7個回答2023-11-30
如果你每天只吃乙個蘋果，持續15天，我覺得你至少可以減掉10到20磅。
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2個回答2023-11-30
蘋果中含有大量的果糖，如果一天只吃三個，自然可以減肥！ 如果說蘋果可以吃到飽，不如天天喝豆漿、粥和涼拌，快速減肥！ 減肥的秘訣不是少吃，而是盡量不要吃脂肪和過多的碳水化合物！ >>>More
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6個回答2023-11-30
蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般一天吃2-3個蘋果。 蘋果減肥後，因為連續3天沒有吃各種食物，人的胃暫時比較嬌嫩。 >>>More
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4個回答2023-11-30
結果是瘦的到處都是，臉因為營養不良和水腫，臉還是一樣大。 而且如果不能堅持多吃，那會比以前更強！ 親愛的··絕食不是王道，減肥看門，健康最重要！ >>>More