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結果是瘦的到處都是,臉因為營養不良和水腫,臉還是一樣大。 而且如果不能堅持多吃,那會比以前更強! 親愛的··絕食不是王道,減肥看門,健康最重要!
··哈哈··原著!
感謝您的麻煩收養!
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乙個月後,你營養不良,崩潰了...... 正常情況下,一周有一天什麼都不吃,只喝水,這是清腸日,至於蘋果,甚至乙個星期吃蘋果,什麼都不吃,然後一周後逐漸淡粥,然後慢慢多吃 不過這些雖然瘦得很快,但是它們對身體的傷害,可以嘗試運動和減肥食譜 早餐飲料(選擇以下任何一種飲料) 低脂酸奶, 低脂鮮奶、鮮果汁、鮮菜汁、無糖豆漿、蜂蜜綠茶、粥一碗。副食(選擇以下副食任意兩種:蘋果、香蕉、煮雞蛋、肉鬆半碗、茶葉蛋乙個、饅頭四分之一、生菜沙拉一碗、豆腐四分之一塊。
中式主食(以下主食任選其一):白公尺飯1/2碗,糙公尺1碗。 湯(以下湯料任選其一:香菇金針湯、海帶蘿蔔湯、牛蒡蘿蔔湯、黃豆排骨湯、冬瓜蛤蜊湯) 主菜(任選以下主菜任選兩道)冰鮮竹筍、冰鎮山藥、冰鮮蘆筍、干貝草菇、銀芽雞絲、螃蟹、西紅柿炒雞蛋、清蒸黃魚、芋頭雞絲、蝦仁炒豆芽、扇貝幹芥菜、蟹子豆腐、皮蛋豆腐、 豆腐雞肉絲。
晚餐主食(主菜任選其一):綠豆麥片粥1碗,小魚粥1碗。 湯(以下湯料任選其一:杏菜小魚湯、青菜豆腐湯、蓮子銀耳湯、苦瓜排骨湯) 主菜(以下主菜任選兩)焯菠菜、涼竹筍、涼黃瓜、水果沙拉、青豆炒雞絲、清蒸海魚、南瓜雞丁、蘑菇炒豆腐乾、麻婆豆腐。
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如果你能忍受這種瘦身,減肥後,你身邊的朋友也受不了,而且如果你長期這樣生活下去,不僅你的怒火會上公升,而且你的精神也會頹廢,然後以後就會有苗條和苗條,你會回到以前的胖模樣, 那麼你認為有必要嗎?
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每個人的體質都不一樣,具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議五天不要只吃蘋果,因為營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響,這樣很容易反彈。 應採用科學健康的減肥方法,合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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2個回答2023-11-30
不可以,蘋果一旦啟用官網,就被記錄下來,不能再作為新機出售,所以只維修,不退貨。
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3個回答2023-11-30
短期內對減肥有效,但長期只會引起消化不良。 >>>More
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1個回答2023-11-30
三天吃蘋果是指三天內按照三餐吃蘋果,每頓飯都是吃蘋果吃到飽,三天後結束正常的飯菜,這樣胃很容易反彈,因為三天內體內水分流失,一頓飯又長回來了,所以不要靠吃蘋果減肥, 其實每個月至少可以用它減掉十斤,然後控制飲食會減掉更多,如果你想嘗試吃蘋果減肥,最好用紅蘋果,對胃的刺激不大
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1個回答2023-11-30
這取決於你。 如果你容易發胖,你會減掉很多體重,但如果你不是很瘦,你可以減掉多達 6 公斤
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3個回答2023-11-30
是的,金銀花和菊花很冷,所以它們會很痛。
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2個回答2023-11-30
你好,是的。
建議合理減肥,一天只能吃一頓水果,吃飯的時候不要吃得太飽,可以從瑜伽開始,適當地做一些運動,最重要的是要堅持,三天太短了,堅持三個月才能看到! >>>More
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1個回答2023-11-30
靠譜,堅持一周不吃,只吃蘋果,尿液是綠色的,排毒減肥效果,我試過了,乙個月一次就極好了。
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6個回答2023-11-30
有缺點和缺點:1優質蛋白質不足。
2.缺乏各種維生素。 人體所需的營養物質分為五大類: >>>More
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4個回答2023-11-30
你好,這種節食減肥的方法不可取,有反彈的可能,對身體有害。
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2個回答2023-11-30
水是必須要喝的,而且要多喝水,多喝水出飽腹感的效果,多喝水排出體外,有利於排出毒素,除了減肥還可以美容。
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3個回答2023-11-30
所以你的身體受不了了,不要讓減肥成為負擔,是時候鍛鍊了。
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1個回答2023-11-30
有效。 但建議房東不要這樣吃。 對身體不利。 而且反彈速度也很快,我的朋友試過這個方法。 蘋果配酸奶。 但都是水脂肪。 我根本看不見。 該建築主要是運動減肥,請採用。
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9個回答2023-11-30
是的,但你的身體也會受不了,你不妨試試我從網友那裡學到的減肥方法,安全合理,乙個月可以減掉20斤,親身體驗一下。 我嘗試了一位網友教的很好的減肥方法,真的很好。 減肥其實很簡單,如下。 >>>More
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3個回答2023-11-30
我的乙個同學以前只吃一天蘋果,每週一次,乙個月就瘦了,看看能不能堅持下去,不想吃東西減肥就做運動
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4個回答2023-11-30
是的,蘋果的含水量應該足夠 2,000 毫公升。 只吃蘋果意味著不吃其他食物,水不算數。
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6個回答2023-11-30
不。 蘋果含有果糖,可用於減肥。 但是,你不能只吃蘋果。 如果只吃蘋果,人體就會缺乏所需的所有營養,從而降低身體的物理抵抗力。 人體會經歷負面情緒和特徵,如嗜睡、疲勞和煩躁。 >>>More
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7個回答2023-11-30
我感到有點頭暈,但我堅持了下來。
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2個回答2023-11-30
沒想到多年前的問答被我看到了,今天還吃了150g幹加州西梅,擔心死了。
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5個回答2023-11-30
建議早上10點吃乙個蘋果,午飯後一小時吃乙個梨,晚餐前半小時吃一根香蕉,睡前吃乙個獼猴桃。