苦瓜汁、胡蘿蔔汁、芹菜汁和蘋果汁的功效和作用

果汁可以增強免疫力，減少疾病，延緩衰老。 事實證明，長期飲用果汁可使消化系統、膀胱和呼吸道癌症的風險減半，同時還能有效預防動脈粥樣硬化和冠狀動脈功能不全的發展。

療效。 改善身體機能。

補充營養。

減少患心臟病和動脈硬化的機會。

清潔消化道，促進食物消化。 蘋果汁是一種強大的清潔劑，對身體健康很重要。

預防心臟病。

降低低密度脂蛋白和膽固醇水平。 當低密度脂蛋白在血液中氧化或變質時，血小板開始形成冠狀動脈，導致動脈增厚並引起動脈硬化。 研究員黛安·海森（Dianne Hyson）說

一杯蘋果汁可以在短時間內降低患心臟病的風險。 "

減少患哮喘的機會。 Seif O.南安普頓大學倫敦國王學院的Shaheen博士及其同事發現，每週只吃兩個蘋果，患哮喘的風險降低了22-32%。

研究人員推測，蘋果中的某種異黃酮是預防哮喘的主要原因，因為其他水果和蔬菜沒有預防哮喘的作用。

降低吸菸者肺部疾病的發病率。 荷蘭格羅寧根大學的研究人員進行的一項研究發現，適量食用水果和蔬菜（尤其是蘋果）的吸菸者可以降低肺部疾病的發病率。 肺部疾病是吸菸者的常見疾病，吃水果可將其風險降低近 50%！

緩解關節炎和風濕病的症狀。 對於老年人來說，你可以從喝蘋果汁開始，尤其是那些患有關節炎和風濕病的人。 這是因為蘋果中含有大量的鉀。

清潔肝臟和腎臟。 或者低熱量的飲料，久而久之，還可以減少肝臟或腎臟疾病。

富含維生素和礦物質，可以使人看起來更年輕。 但是，蘋果汁含糖量過高，建議適量食用。