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最好不要求助於這種方法。
蘋果會傷胃。 你可以吃北奇神的茶酵母。
我們的朋友。 同事們正在吃飯。
它運作良好。 已經幾個月了。
沒有發現副作用。
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看體質一般能減掉2-3斤。
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實際上,他們會說反彈。 他們中的很多人都是在吃完蘋果粉後吃掉的。 我也試過了。
但我堅持了四天。 我把所有的蘋果都吃完了,到了第五天,我吃了三頓飯,只喝了一碗白粥。 加入乙個煮雞蛋,最後三天喝白粥。
我減掉了8磅,第二週,我還是白粥。 但是你可以加一點配菜。 但一定不要猛烈喝粥。
控制一碗,這樣喝了兩天,基本穩定了。 然後就可以吃白公尺飯,一小碗白公尺飯加一點蔬菜,然後幾片肉......其實,只要你不吃太多,就不要吃太多。
零食最好不要吃。 真的會很瘦。 相信我。
然後當我們有空閒時間時,我們走得比平時快一點。 沒關係,堅持每天步行30到40分鐘,可以快速減肥,加油。 這是關於堅持不懈的。
如果你餓了,你應該多喝水。 白開水:你可以每月吃一次蘋果粉。 這樣就不會營養不良,適度瘦身就好了。
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我經常嘗試,希望效果好!
目標 10 磅!
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我不知道我瘦了多少,但我會餓的。
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6個回答2023-11-30
不。 蘋果含有果糖,可用於減肥。 但是,你不能只吃蘋果。 如果只吃蘋果,人體就會缺乏所需的所有營養,從而降低身體的物理抵抗力。 人體會經歷負面情緒和特徵,如嗜睡、疲勞和煩躁。 >>>More
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15個回答2023-11-30
-0- 最多減掉兩磅,我還餓著肚子。 而且開始吃後,會迅速反彈。
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7個回答2023-11-30
我感到有點頭暈,但我堅持了下來。
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1個回答2023-11-30
三天吃蘋果是指三天內按照三餐吃蘋果,每頓飯都是吃蘋果吃到飽,三天後結束正常的飯菜,這樣胃很容易反彈,因為三天內體內水分流失,一頓飯又長回來了,所以不要靠吃蘋果減肥, 其實每個月至少可以用它減掉十斤,然後控制飲食會減掉更多,如果你想嘗試吃蘋果減肥,最好用紅蘋果,對胃的刺激不大
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5個回答2023-11-30
建議早上10點吃乙個蘋果,午飯後一小時吃乙個梨,晚餐前半小時吃一根香蕉,睡前吃乙個獼猴桃。
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3個回答2023-11-30
水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維,但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外,長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More
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2個回答2023-11-30
這取決於個人的體質,但這種減肥方法不健康,對身體有害。
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6個回答2023-11-30
你好。 不推薦。
三天的蘋果飲食並不適合所有人,發育中的青少年、老年人和體弱者 >>>More
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4個回答2023-11-30
絕對反彈,試過,堅持了一天,瘦了四斤,最後反彈了五斤!
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1個回答2023-11-30
真是巧了,我也嘗試了蘋果飲食法,堅持了不到一周,就受不了了,就不再堅持下去了。 >>>More