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匿名使用者2023-11-06最好不要求助於這種方法。
蘋果會傷胃。 你可以吃北奇神的茶酵母。
我們的朋友。 同事們正在吃飯。
它運作良好。 已經幾個月了。
沒有發現副作用。
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匿名使用者2023-11-05看體質一般能減掉2-3斤。
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匿名使用者2023-11-04實際上，他們會說反彈。 他們中的很多人都是在吃完蘋果粉後吃掉的。 我也試過了。
但我堅持了四天。 我把所有的蘋果都吃完了，到了第五天，我吃了三頓飯，只喝了一碗白粥。 加入乙個煮雞蛋，最後三天喝白粥。
我減掉了8磅，第二週，我還是白粥。 但是你可以加一點配菜。 但一定不要猛烈喝粥。
控制一碗，這樣喝了兩天，基本穩定了。 然後就可以吃白公尺飯，一小碗白公尺飯加一點蔬菜，然後幾片肉......其實，只要你不吃太多，就不要吃太多。
零食最好不要吃。 真的會很瘦。 相信我。
然後當我們有空閒時間時，我們走得比平時快一點。 沒關係，堅持每天步行30到40分鐘，可以快速減肥，加油。 這是關於堅持不懈的。
如果你餓了，你應該多喝水。 白開水：你可以每月吃一次蘋果粉。 這樣就不會營養不良，適度瘦身就好了。
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匿名使用者2023-11-03我經常嘗試，希望效果好！
目標 10 磅！
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匿名使用者2023-11-02我不知道我瘦了多少，但我會餓的。
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6個回答2023-11-30
不。 蘋果含有果糖，可用於減肥。 但是，你不能只吃蘋果。 如果只吃蘋果，人體就會缺乏所需的所有營養，從而降低身體的物理抵抗力。 人體會經歷負面情緒和特徵，如嗜睡、疲勞和煩躁。 >>>More
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15個回答2023-11-30
-0- 最多減掉兩磅，我還餓著肚子。 而且開始吃後，會迅速反彈。
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7個回答2023-11-30
我感到有點頭暈，但我堅持了下來。
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1個回答2023-11-30
三天吃蘋果是指三天內按照三餐吃蘋果，每頓飯都是吃蘋果吃到飽，三天後結束正常的飯菜，這樣胃很容易反彈，因為三天內體內水分流失，一頓飯又長回來了，所以不要靠吃蘋果減肥， 其實每個月至少可以用它減掉十斤，然後控制飲食會減掉更多，如果你想嘗試吃蘋果減肥，最好用紅蘋果，對胃的刺激不大
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5個回答2023-11-30
建議早上10點吃乙個蘋果，午飯後一小時吃乙個梨，晚餐前半小時吃一根香蕉，睡前吃乙個獼猴桃。
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3個回答2023-11-30
水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維，但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外，長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More
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2個回答2023-11-30
這取決於個人的體質，但這種減肥方法不健康，對身體有害。
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6個回答2023-11-30
你好。 不推薦。
三天的蘋果飲食並不適合所有人，發育中的青少年、老年人和體弱者 >>>More
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4個回答2023-11-30
絕對反彈，試過，堅持了一天，瘦了四斤，最後反彈了五斤！
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1個回答2023-11-30
真是巧了，我也嘗試了蘋果飲食法，堅持了不到一周，就受不了了，就不再堅持下去了。 >>>More