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匿名使用者2023-11-06真是巧了，我也嘗試了蘋果飲食法，堅持了不到一周，就受不了了，就不再堅持下去了。
當時我160、110J，吃完蘋果粉後瘦了2J，接下來的乙個月，我堅持少吃，陸續瘦了幾斤，然後我就控制不住食慾了，結果就是反彈了。 但反彈也是漸進的，應該是可控的，只是我沒有劍橋大隊可以堅持下去。
蘋果粉減肥對腸胃有害，還會因營養不足、經常感冒發燒、體質減弱等原因導致免疫力低下。 一般修煉這種方法的人都很著急，如果MM不著急，可以嘗試午餐吃蘋果，晚餐喝粥，因為早上不宜空腹吃水果，晚上吃流質食物對健康有好處， 而中午的一頓飯是前後一餐的紐帶，吃蘋果和蔬菜可以補充維生素，雖然效果會慢一點，但也應該通過運動起到減肥的作用。反彈取決於能否堅持下去。
接下來的問題，早上空腹喝蜂蜜水，主要看你的蜂蜜是不是真的，市面上有很多蜂蜜是和糖水混合的，所以等閔懷大便早上喝一杯糖水，難免會發胖。 真正的蜂蜜會結晶，而且含糖量很少，所以不會發胖。
希望以上能幫到你，女生一定要把健康放在第一位，減肥是女人一輩子追求的事業，別擔心。
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2個回答2023-11-30
我覺得沒關係，我試了三天5到10斤，然後一直控制住 少吃主食，不吃晚飯，或者多吃蘋果，10斤沒問題，之後不要吃太多，沒關係。
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6個回答2023-11-30
你好。 不推薦。
三天的蘋果飲食並不適合所有人，發育中的青少年、老年人和體弱者 >>>More
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15個回答2023-11-30
-0- 最多減掉兩磅，我還餓著肚子。 而且開始吃後，會迅速反彈。
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2個回答2023-11-30
最好不要喝速溶三合會，那種高熱量。
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2個回答2023-11-30
喝幾天粥就可以吃了。
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2個回答2023-11-30
三天後，你應該少吃，你可以喝雷霆3，這是最適合減肥的膳食纖維食物。
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2個回答2023-11-30
這取決於個人的體質，但這種減肥方法不健康，對身體有害。
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7個回答2023-11-30
我感到有點頭暈，但我堅持了下來。
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2個回答2023-11-30
你好，是的。
建議合理減肥，一天只能吃一頓水果，吃飯的時候不要吃得太飽，可以從瑜伽開始，適當地做一些運動，最重要的是要堅持，三天太短了，堅持三個月才能看到！ >>>More
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3個回答2023-11-30
所以你的身體受不了了，不要讓減肥成為負擔，是時候鍛鍊了。
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4個回答2023-11-30
還行。 注意：這種減肥方法要適合每個人，並適當選擇。 >>>More
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15個回答2023-11-30
給你個人成功的方法，如果你很胖，游泳跳繩可以最快的效果，你可以體驗游泳改變體型，瘦肩膀和身後的胖子穿得很瘦。
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5個回答2023-11-30
從稱重來看，也許10斤是可能的。
人體腸道中的“直接垃圾”有十多斤，如果3天不吃東西，清理體內的垃圾，包括一些水，可能會減掉10斤。 你吃一些蘋果來幫助你的胃移動。 不要吃太多蘋果，盡量少吃。 >>>More
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2個回答2023-11-30
減肥列表頂部的時期。
前3天：禁食治療（注意：完全禁食，只喝水，排毒期間，可使用蜂蜜水）。 >>>More
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4個回答2023-11-30
還行！ 把它當成水喝！ 普洱本身就有減肥效果！ 會更有幫助！ 但是這三天，只能吃蘋果喝茶！