我想用蘋果三天飲食法三天只吃蘋果，現在我是140磅

給你個人成功的方法，如果你很胖，游泳跳繩可以最快的效果，你可以體驗游泳改變體型，瘦肩膀和身後的胖子穿得很瘦。

三天只吃蘋果是不能減掉很多體重的。

二、三、二，試著吃蘋果一年，把你包成四十斤，你不相信嗎？ 哈哈哈

流失的是水分，水分會迅速反彈，傷害身體。

這個會反彈的。 反彈比現在更胖。 運動加節食。 晚餐可以少吃。

適當減肥，過度減肥會給胃部帶來一些傷害。

拍打經絡更有效，你想減肥的地方拍拍（女士們在月經期間不拍打），拍打直到發燒，喝溫水。 建議七天的女巫湯。

我試過這個，我花了四天。 我在四天內減掉了大約十幾磅。 第一天我什麼都沒吃，沒喝水，接下來的三天我每天吃兩個蘋果。

最好將蘋果洗淨，切成小塊，放入保鮮盒中，餓了就吃。 第一天或兩天不要喝水。 減肥後的幾天內不要吃太多，如果不是暴飲暴食，或者可能反彈不多。

在接下來的幾天裡，我在聚會上吃了幾天飯，所以我反彈了大約四磅。 在那之後，體重穩定下來，不再增加。

什麼減肥不靠譜，你的減肥就是注意肥瘦的事情，但你不去做。 那會變胖的。

每天吃不同的是件好事，不要只吃乙個或另乙個。

我減掉了它，我減掉了 6 磅，然後我又胖了，不值得信任。

約5斤，每天喝8瓶水。

我試過這個，但它反彈了。

你想多了，三天。

用那個奧利司他膠囊，每天早上我都會用大便拉出一層油，我用了乙個月，我減掉了大約十斤。

我有個辦法，過年後我胖到150，放學後，我覺得自己減肥不了，3月14日開始減肥，開始不吃東西，但是過了幾天，我不停地打嗝，眼睛呆滯，然後就開始吃東西，每天在床上無所事事靠腿， 踩輪子，做瘦腿動作，練習瑜伽，不吃零食，不喝酒，用水果代替晚餐，到今天，4月18日，我現在已經132歲了，減掉了整整18磅，希望我的方法對你有用。