蘋果減肥每週可以減掉幾磅

大約5公斤，但我想告訴你下面一段。

營養師說：三天的蘋果飲食是要失水。

許多人相信這些減肥方法，因為他們不知道這些減肥效果的“真相”。 廣州醫學院第三附屬醫院營養科營養師曾青山說。 那麼，蘋果飲食究竟是如何欺騙秤的呢？

曾青山介紹，水是人體最重要的成分，就體重而言，成年男性體重的60%是水，成年女性的50%是55%。 水存在於我們身體的各個組織中，如果你在一天中多喝或少喝水，你的體重可以改變一到兩公斤。 因此，吃了三天蘋果會減肥是完全可以理解的。

但情況往往如此：三天只吃蘋果後，你驚喜地發現體重秤上的數字少了幾公斤，你再也無法控制自己吃東西的慾望，慶祝你的減肥勝利。 結果是第二天早上我稱了一下體重，發現公斤又長回來了！

飢餓的果實化為烏有......這是怎麼回事？ 答案是鹽。

鹽是人體不可缺少的物質，其功能之一就是儲存水分。 連續幾天不吃鹽會阻止我們的身體保持水分，導致“輕微”脫水。 一旦我們重新攝入鹽分，鈉離子就會立即充當“水儲物櫃”，將我們流失的水分恢復到身體組織中。

蘋果飲食的效果是排空了大皮袋中的水分，但絲毫沒有減少皮袋中的油脂。 因此，三天蘋果飲食的本質是限制鹽的攝入，使我們的身體脫水; 相反，當鹽被重新攝入時，身體會適應水分瀦留，結果是迅速反彈。

不建議這樣做，胃會餓。 不要提倡這樣，合理的飲食不是不節食，要注意營養的結合。

你可以選擇超飽腹感的雷3來減肥，這才是真正的減肥專家。

蘋果真的不如雷霆3，除了貴，其他都無可挑剔。

我試著一周只吃蘋果，我是有點胖的型別，一周能減掉3-5斤，經常在第三天，四肢無力頭暈，上樓梯很困難，不建議通過節食減肥。

這是根據個人的系統計算的，如果小於100磅，則不明顯瘦，如果超過100磅，則可能會減掉5 15磅。

不會發胖，但不可能變瘦，我一直在喝菲比絞股藍茶，老中醫說，效果好，你不需要運動，像乙個......

減肥配方。

運動量大於吸收的卡路里量。

它可以用作喝茶的輔助工具。

鐵觀音效果最明顯，堅持每天15g

長期堅持會得到回報。

你好！ 如果你吃蘋果而不運動，你將無法在一周內減掉幾磅。 因為蘋果含糖。 含糖量也比較高。

希望這個能幫到你： 雞蛋 黃瓜 吃乙個星期 你可以減掉5-7公斤 雞蛋吃煮雞蛋 黃瓜生吃 蘋果3天飲食 最好使用夏季蘋果或選擇酸甜的蘋果 不太甜 三天只吃蘋果 可以很薄-公斤 蘋果和牛奶法 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶 [撇脂] 你2天可減掉1公斤 蜂蜜 3 天法 3天只喝蜂蜜 不要喝水 可以薄-公斤 紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一周瘦 - kg 黑公尺減肥 做成和紅豆法一樣 十天乙個週期可以瘦 - 公斤煮熟的芹菜 將芹菜在水中煮沸後， 與醋混合均勻食用 一周只吃芹菜 - Jin 只吃芹菜 海帶飲食 混合醋吃 它可以治療便秘 一周內減肥 -- Jin 中午後沒有進食方法 中午12點以後 不再吃東西 每天一磅 葡萄飲食 一周只吃葡萄 可以瘦 - 金 11 12天飲食 - 每天只吃水果和蔬菜[卡路里低於1,000卡路里] - 每天只吃酸奶或脫脂牛奶] 最後，將兩者混合在一起，一天無限量地吃掉體重的 12% 12 黑咖啡飲食 一周只喝黑咖啡會減掉--一周13斤，如果乙個月不吃， 你可以失去 --13 斤另外，經典的減肥膠囊，我感覺不錯，至少沒有副作用。

效果也很好。 你可以在網際網絡上看到它，你可以試一試。 成功指日可待，繼續前進！

也許你吃完蘋果後想嘔吐，這樣你就可以用更合理的方式減肥。