如果你每天早上只吃蘋果和喝水，你會減肥嗎？

我以前試過，就這樣吧，你看，你不能一直喝蘋果裡的水，過幾天再恢復吃的時候，它會很快反彈，自己想想，改變方式。

這是不可能的，只是 4 天後我開始模糊事情。 （肚子餓了就吃蘋果） 現在一想到蘋果，你就想吐。 飲食只是輔助，主要是運動。 >>>More

1、有個體差異，不能說絕對，三天只吃蘋果喝水有利於減肥，但不能長期如此，因為營養比較簡單，只能偶爾做，減肥不是一朝一夕的事情。 >>>More

不要那麼極端，你要吃飽的早餐，中午午休後再吃，下午吃飽，晚餐不用吃晚飯，記住你不能吃飯睡覺，你不能吃垃圾食品，多吃蘋果，最好早上吃，飲食不要太極端， 或者多運動，跳繩、轉呼啦圈、長跑、瑜伽。 >>>More

效果是一定的。 但是，它會導致人體失去大量的微量元素和營養物質，從而對自身健康構成威脅。 你可以嘗試通過鍛鍊來減肥。 飲食可以適當控制。 謝謝，希望能幫到你。

會很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的時間，效果更好更快 >>>More

是的。 通過良好的控制，可以減少脂肪。

減脂可以在短時間內完成，但不能長時間完成，長期營養不足會導致體質下降。 >>>More

當然，你可以減肥，但來自身體的壓力取決於你是否能承受。

需要明確的是：我是男性。

而這些方法對身體的傷害不僅僅是言語。 >>>More

不能瘦.

建議大家早上喝一杯溫水，讓體內滯留的物質更順暢地排出，防止滯留的物質在脂肪皮層下堆積過多，導致下腹部腹脹，所以每天早上喝一杯溫水，不僅能幫助你的健康， 飯後不要立即坐下，晚上9點以後不要吃東西。 >>>More

你想多了。

你可能在三天內根本不會減掉任何體重。 >>>More

如果你每天只吃蘋果，一周能減掉多少磅會因人而異。 從問題描述來看，它可能正在減肥。 >>>More

只要你純粹在三天內吃蘋果，直到每次都吃飽為止，可以減掉3-5斤，最好選擇紅蘋果吃，最好每兩個月做一次，直到你減掉理想的體重。 只不過，這種方法在恢復節食時對胃的危害很大，而且很容易反彈，或者用它來站美，而且不吃再也不會發胖了，平時可以稍微控制一下飲食。 >>>More

不一定。 這也取決於你是否鍛鍊。 節食減肥是痛苦的。 建議運動減肥。

它必須與運動結合使用。 最科學的減肥方法是“閉嘴張腿”，即控制飲食，加強有氧運動。 >>>More

乙個月10斤左右沒有問題，但容易引起營養不良，所以建議不要減肥那麼好。

不，蘋果的果酸會加速食物在胃中的分解（果酸轉化為氧化酶，被人體吸收，加速體液代謝迴圈，胃液分泌和胃蠕動）香蕉可以有效潤滑大腸，因此，晚上吃蘋果和香蕉不僅不會發胖， 還起到減肥美容的作用，但要注意控制進食量！

是的，我堅持吃蘋果2天，酸奶1天，而且不能直接走路，我勸你不要，這種飲食很有害，很容易引起貧血和胃病，不要以為只要減肥，健康就重要，真的病了就滴了很不舒服。

我的乙個同學以前只吃一天蘋果，每週一次，乙個月就瘦了，看看能不能堅持下去，不想吃東西減肥就做運動

一天只吃乙個蘋果，乙個月可以減掉5-8公斤左右，真誠為您解答，給好評，謝謝。

如果你不每天吃東西，一日三餐吃蘋果，你就不會減肥。 因為蘋果含糖量高，口感好，容易吃得更多，導致能量攝入多於能量消耗，最終減肥不了。 要減肥，只能少吃運動，使能量攝入少於能量消耗，從而達到減肥的目的。

是的。 但是會影響身體，所以讓我們吃乙個雞蛋，喝一杯牛奶。 可以選擇中餐吃一點主食。 減肥不是一兩天的事情。