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匿名使用者2023-11-06這是不可能的，只是 4 天後我開始模糊事情。 （肚子餓了就吃蘋果） 現在一想到蘋果，你就想吐。 飲食只是輔助，主要是運動。
吃蘋果只會降低體內的卡路里，而運動會燃燒體內的卡路里。 只要三餐合理搭配，加強鍛鍊。 你可以有乙個好身材。
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匿名使用者2023-11-05……！你能堅持住嗎？ 我只知道，如果只吃蘋果喝水，三天就能瘦兩斤......腰部是最明顯的......
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匿名使用者2023-11-04你減掉多少磅因人而異：
如果只堅持半個月，之後不吃就會反彈。
如果想減肥，最好是運動和飲食相結合，正常吃早餐和午餐，晚餐喝一碗粥，沒有熱量。
你可以在晚飯後跑步，不要跑半小時或乙個小時，減肥比堅持更昂貴。
不要只想著吃蘋果什麼都不吃，因為這會導致營養不良，即使你減肥了，你也應該保持均衡的飲食。
因此，建議將飲食與運動相結合來減肥。
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1個回答2023-11-30
我以前試過，就這樣吧，你看，你不能一直喝蘋果裡的水，過幾天再恢復吃的時候，它會很快反彈，自己想想，改變方式。
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2個回答2023-11-30
會很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的時間，效果更好更快 >>>More
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5個回答2023-11-30
在使用期間會很有效，但特別容易反彈，對身體不利，缺乏其他微量元素和營養素容易導致疾病。 如果要減肥，建議每天控制脂肪的攝入，不要每天減少身體所需的能量，這是一種科學合理的減肥方式，不會影響您的健康。
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4個回答2023-11-30
效果是一定的。 但是，它會導致人體失去大量的微量元素和營養物質，從而對自身健康構成威脅。 你可以嘗試通過鍛鍊來減肥。 飲食可以適當控制。 謝謝，希望能幫到你。
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10個回答2023-11-30
一天只吃乙個蘋果，乙個月可以減掉5-8公斤左右，真誠為您解答，給好評，謝謝。
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1個回答2023-11-30
不要那麼極端，你要吃飽的早餐，中午午休後再吃，下午吃飽，晚餐不用吃晚飯，記住你不能吃飯睡覺，你不能吃垃圾食品，多吃蘋果，最好早上吃，飲食不要太極端， 或者多運動，跳繩、轉呼啦圈、長跑、瑜伽。 >>>More
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1個回答2023-11-30
實際上，我認為你不需要這樣做，你只是不必吃晚飯。 我試著晚餐只吃乙個蘋果，每個月減掉十磅。
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2個回答2023-11-30
就看你吃了什麼其他食物，如果你只是吃蘋果，你的身體受不了，希望對你有用。
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2個回答2023-11-30
這不僅對你的健康不利，而且減肥效果也很小。
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2個回答2023-11-30
很難說，通過運動減肥是件好事，你可以試試。
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7個回答2023-11-30
如果你每天只吃乙個蘋果，持續15天，我覺得你至少可以減掉10到20磅。