晚上吃蘋果和香蕉會發胖嗎？

不，蘋果的果酸會加速食物在胃中的分解（果酸轉化為氧化酶，被人體吸收，加速體液代謝迴圈，胃液分泌和胃蠕動）香蕉可以有效潤滑大腸，因此，晚上吃蘋果和香蕉不僅不會發胖， 還起到減肥美容的作用，但要注意控制進食量！

蘋果有助於睡眠，不會發胖 過年在家吃得不多 吃蘋果1個月 肚子上的肉沒了 減肥效果好 1

樓上的幾個人同意吃扁平水果和香蕉，不是嗎！！

平果的果糖含量非常高，所以如果你晚餐吃夠了，盡量不要多吃含糖量高的DD！

另外，睡前4小時不要吃東西，如果你不想發胖，如果你不想發胖，睡前2小時不要多喝水，如果你真的想，就少喝！！ 有人說絕對不喝！！ 身體會需要水才能想喝，人睡著後體內會流失大量的水分，如果補充的話，否則會造成體內水分不足，減緩血液流向身體廢物基層的速度，時間長了就會變得又硬又健康

喝多了會增加負腎，但一定要是量，如果2小時內需要，可以不問喝100-150ml

記住這是水！！ 不是茶、咖啡、果汁或飲料！

睡前四小時不要吃東西，香蕉含糖量高，最好在早上吃。

不，這對你的身體有好處，但記得刷牙。

睡前不要吃。

九點以後你不能吃任何東西，水也不能。

香蕉（學名：Musa nana Lour）車前草科的車前草，也指它的果實。

它在熱帶地區被廣泛種植和食用。 香蕉香氣濃郁，營養豐富，一年四季都可以收穫，在溫帶地區也很有價值。 這些植物是大型草本植物，從根莖中發出，從葉鞘下部形成 3 6 m （10 20 ft） 高的假莖; 葉子長圓形至橢圓形，有些長達 3 公尺（10 英呎），寬 65 厘公尺（26 英吋），頂部有 10 20 簇。

穗狀花序下垂[1]，從假莖頂端抽出，花眾多，淡黃色; 花序彎曲，果實10 20束，約50 150束。 植株結果後死亡，從根莖上長出的吸吮根繼續繁殖，每株植株都能存活多年。 原產於東南亞：

在台灣、海南、廣東、廣西等地區都有種植。