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匿名使用者2023-11-06很多人都是這樣，短期又餓又瘦，但長期堅持下去卻很難，一吃飯就反彈，相當於什麼都不做。 建議：試試處方選單。
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匿名使用者2023-11-05當然可以，我今年52歲，以前130歲，現在110歲，三年沒吃晚飯了，但是早半可以吃飽，不能過分，晚上適當走動也不錯。
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匿名使用者2023-11-04你應該通過節食來減肥，其實醫生不建議使用這種方法，最好的減肥方法應該是飲食和運動相結合。
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匿名使用者2023-11-03晚上不吃飯只吃乙個蘋果能減肥嗎？
晚上還應該吃一點食物，只吃乙個蘋果，第二天早上起床很餓，多吸收吃的東西，這樣減肥就沒有好的效果。
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匿名使用者2023-11-02這是一種很好的減肥方法，但從長遠來看，這是一種營養不良的方法，而且對胃有很大的消耗。
建議大家定時吃三餐，適當減少三餐中主食的量，但每餐都伴隨著主食、蔬菜、水果、蛋白質等食物。
同時，就像（賈紅的身體筆記）搭配適量的運動。
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匿名使用者2023-11-01晚上只吃乙個蘋果可以減肥，但晚上只吃乙個蘋果並不能滿足人體的基本需求，減肥還需要科學的飲食方法和減肥方法。 具體如下：
1、科學安排一日三餐減肥。
在正常生理條件下，一般人習慣於一日三餐。 人體的最大消耗發生在一天的早晨。 由於經過一夜的消化，胃已經排空了，如果不吃早餐，整個上午活動消耗的能量將完全由前一天的晚餐提供，遠遠不能滿足營養需求。
這樣容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。 如果晚上吃東西，會產生多餘的能量，剩下的能量會轉化為脂肪堆積起來，很容易發胖。 因此，睡前三小時內不吃任何東西是理想的減肥方法，特別注意不要喝酒和肉類食物。
2.控制主食，限制甜食減肥。
如果原來食物量大，一日三餐可以減少主食50克。 盡量少吃或不吃澱粉含量過多且非常甜的食物，如紅薯、土豆、蓮藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥芽奶精、果汁甜食等。 副食可以是瘦肉、魚、蛋、豆製品、含糖量較少的蔬菜和水果。
3.多吃多餐，少量減肥。
在減肥過程中，最好遵循多吃少食的原則，將一日三餐的食物總量分成一日五餐。 一天的最後一餐最好在睡前5-6小時吃完。
4.運動減肥。
每週運動一次，每次至少40分鐘，如慢跑、健美操、跳繩、快走、瑜伽等。
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匿名使用者2023-10-31在正常生理條件下，一般人習慣於一日三餐。 人體的最大消耗發生在一天的早晨。
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匿名使用者2023-10-30是的，但不要太餓。
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匿名使用者2023-10-29如果你不吃晚飯，如果你不餓，那沒什麼，如果你餓了，你可以想吃多少就吃多少。 因為還有一夜要過，所以睡覺需要力量。 如果你吃東西，吃一些清淡的粥、蔬菜和水果。
但不要吃得太多，吃得太多不利於消化，增加負擔。 我以前減肥，晚上只吃水果，乙個月瘦了10斤，但我早上去跑步半小時，乾脆不吃晚飯可能效果更小。 保證每天運動半小時，可以加強身體的新陳代謝和血液迴圈，提高體質，不吃晚飯更有效。
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匿名使用者2023-10-28是的，這是一種減肥飲食！ 容易形成厭食症，免疫力下降，容易營養不良！ 多吃清淡的食物，多做有氧運動！ 晚上少吃也沒關係，吃完飯可以出去散散步。
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匿名使用者2023-10-27這是一種減肥飲食！ 容易形成厭食症，降低免疫力！ 多吃清淡的食物，多做有氧運動！
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匿名使用者2023-10-26晚上少吃也沒關係，吃完飯可以出去散散步。
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匿名使用者2023-10-25晚上不吃蘋果會發胖嗎？
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4個回答2023-11-30
每個人的體質都不一樣，瘦的斤數也不同。 >>>More
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8個回答2023-11-30
唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！
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2個回答2023-11-30
你好，是的。
建議合理減肥，一天只能吃一頓水果，吃飯的時候不要吃得太飽，可以從瑜伽開始，適當地做一些運動，最重要的是要堅持，三天太短了，堅持三個月才能看到！ >>>More
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8個回答2023-11-30
生命在於運動，而不是絕食，絕食只會降低你的身體健康，降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高熱量零食，按時吃飯。
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10個回答2023-11-30
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥，而且不吃太多。
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16個回答2023-11-30
這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More
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9個回答2023-11-30
不，三天只吃蘋果，直到第三天才真正起作用。 從第四天開始，你又開始進食，所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了，只要在三天內清空你的肚子，它可能會反彈。 所以，最好不要。
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5個回答2023-11-30
不，你可能撐不住了，大約十幾磅。
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2個回答2023-11-30
會很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的時間，效果更好更快 >>>More
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8個回答2023-11-30
晚上只吃蘋果對減肥很有好處，即使吃得更多也沒關係，但吃得太多會讓你的胃不舒服。 你可以多喝水，吃幾個蘋果，這樣比較好，如果你減肥的話，晚上9點以後盡量不要吃東西，這樣我就減肥了，效果還不錯。 而且你早餐和晚餐吃得太少，早上吃得好，中午吃飽，如果午餐吃得不夠，晚上會很餓，撐不了多久，所以午餐多吃點。 >>>More
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2個回答2023-11-30
蘋果中含有大量的果糖，如果一天只吃三個，自然可以減肥！ 如果說蘋果可以吃到飽，不如天天喝豆漿、粥和涼拌，快速減肥！ 減肥的秘訣不是少吃，而是盡量不要吃脂肪和過多的碳水化合物！ >>>More
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1個回答2023-11-30
你稱之為節食減肥，很容易反彈。
建議你先知道自己胖不胖。 是不是肌肉多，脂肪少，如果你全是肌肉，你也不能失去。 如果你想瘦，你必須減掉脂肪。 >>>More
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1個回答2023-11-30
這不是健康的減肥，從長遠來看，身體將無法支撐它，這會導致功能退化，直到身體無法再支撐它，建議專注於健康的減肥。
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10個回答2023-11-30
切記不要這樣吃，一周只吃一天蘋果是可以的，如果一周只吃蘋果，會引起各種身體問題。 >>>More
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15個回答2023-11-30
如果你能堅持十天，你就會減掉四到六斤，你不能只吃蘋果就想吐，還不如吃黃瓜，你可以拌冷，焯蜂蜜吃，生吃，反正餓了就吃，那時候我一周瘦了六斤多。
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2個回答2023-11-30
這不僅對你的健康不利，而且減肥效果也很小。
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7個回答2023-11-30
蘋果可以減肥。 如果你能堅持只吃蘋果，喝開水3天，餓了才吃蘋果，直到你感到飽，無限量。 只要堅持3天，就會有明顯的效果。
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1個回答2023-11-30
這不僅會減肥。
你也可能失去健康。 >>>More
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1個回答2023-11-30
中學生身體在成長，所以要均勻吸收各種營養，不要為了節食而節食，否則幾年就要哭了。
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2個回答2023-11-30
是的，如果你吃得少，你會反彈。 要麼晚上不吃東西，要麼多吃一點。 不信我，我以前是這樣吃的，居然反彈了，我就是這樣吃的，所以我不會反彈，請認養吧！
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1個回答2023-11-30
這是由於電池老化，需要更換電池，建議將相關產品帶到最近的售後服務處進行更換。
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2個回答2023-11-30
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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1個回答2023-11-30
分析：您好，建議控制飲食，運動瘦身，如練瑜伽、仰臥起坐瘦腹部、跑步機、騎自行車鍛鍊瘦腿、俯臥撐瘦上肢等。 練習呼啦圈可以瘦腰。 >>>More
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3個回答2023-11-30
就算減肥了，中午也要正常吃午飯，不吃晚飯也好。 中午吃了一頓好飯，晚上有力氣跑步。
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4個回答2023-11-30
你肯定會胖，吃一根香腸，不到半年就會讓你有個將軍的肚子。
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6個回答2023-11-30
不。 蘋果含有果糖，可用於減肥。 但是，你不能只吃蘋果。 如果只吃蘋果，人體就會缺乏所需的所有營養，從而降低身體的物理抵抗力。 人體會經歷負面情緒和特徵，如嗜睡、疲勞和煩躁。 >>>More
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4個回答2023-11-30
需要明確的是：我是男性。
而這些方法對身體的傷害不僅僅是言語。 >>>More
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10個回答2023-11-30
一天只吃乙個蘋果，乙個月可以減掉5-8公斤左右，真誠為您解答，給好評，謝謝。
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1個回答2023-11-30
如果你給它充電，你可以隨心所欲地充電，現在鋰離子電池可以隨時充電，但根據各種電池保護，乙個月一次的完整週期是電池保護的普遍重點。 你不用擔心電流，不然為什麼要買電源介面卡，只要用原裝的就好了。
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10個回答2023-11-30
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。