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匿名使用者2023-11-06晚上只吃蘋果對減肥很有好處，即使吃得更多也沒關係，但吃得太多會讓你的胃不舒服。 你可以多喝水，吃幾個蘋果，這樣比較好，如果你減肥的話，晚上9點以後盡量不要吃東西，這樣我就減肥了，效果還不錯。 而且你早餐和晚餐吃得太少，早上吃得好，中午吃飽，如果午餐吃得不夠，晚上會很餓，撐不了多久，所以午餐多吃點。
課間不要一直坐著，多走路就好，晚上站著跑肯定沒問題，堅持減肥就行了，祝你減肥成功！
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匿名使用者2023-11-05如果你想用蘋果飲食法，三天都不能吃，如果只是晚上不吃飯，只吃蘋果，減肥的效果非常有限。
蘋果飲食：
連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
你可以在三餐的同時吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。
任何一種蘋果都可以，但紅蘋果是首選。 青蘋果是酸的，所以怕會刺激胃。
蘋果應新鮮食用，洗淨去皮，以免產生農藥殘留。
這三天，口渴時，可以喝白開水或無刺激的茶，如薄荷茶、薏公尺茶、紅花茶、魚腥草茶等。
減肥期間，胃腸會非常敏感，所以避免飲用含咖啡因的飲料，如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
在蘋果減肥期間，如果便秘是個問題，可以在第三天晚上喝一兩湯匙橄欖油潤腸，促進體內積聚的毒素排洩。
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匿名使用者2023-11-04這個不能爆炸性地吃，吃得太多對胃不好。
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匿名使用者2023-11-03不行，吃太多蘋果也會轉化為葡萄糖，也會在皮下堆積成脂肪，肚子上也會有肉，建議多吃點蔬菜，維生素的攝入也是必須的。
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匿名使用者2023-11-02有關係，吃乙個就夠了。 吃多了，吸收不了，也堆積如山。
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匿名使用者2023-11-01吃太多蘋果容易患上糖尿病。
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匿名使用者2023-10-31不吃東西能減肥嗎 吃就是少吃少吃 多吃水果少吃肉。
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匿名使用者2023-10-30是的，最好吃1-2個。
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5個回答2023-11-30
當然可以，但瘦的不僅僅是你的體重，而是你的內臟，你不應該吃蘋果作為食物，大公尺中所含的碳酸是人體不可缺少的，你可以試試這個。 >>>More
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2個回答2023-11-30
你好，是的。
建議合理減肥，一天只能吃一頓水果，吃飯的時候不要吃得太飽，可以從瑜伽開始，適當地做一些運動，最重要的是要堅持，三天太短了，堅持三個月才能看到！ >>>More
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10個回答2023-11-30
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥，而且不吃太多。
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8個回答2023-11-30
唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！
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8個回答2023-11-30
生命在於運動，而不是絕食，絕食只會降低你的身體健康，降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高熱量零食，按時吃飯。
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9個回答2023-11-30
不，三天只吃蘋果，直到第三天才真正起作用。 從第四天開始，你又開始進食，所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了，只要在三天內清空你的肚子，它可能會反彈。 所以，最好不要。
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2個回答2023-11-30
這不僅對你的健康不利，而且減肥效果也很小。
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4個回答2023-11-30
每個人的體質都不一樣，瘦的斤數也不同。 >>>More
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1個回答2023-11-30
分析：您好，建議控制飲食，運動瘦身，如練瑜伽、仰臥起坐瘦腹部、跑步機、騎自行車鍛鍊瘦腿、俯臥撐瘦上肢等。 練習呼啦圈可以瘦腰。 >>>More
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15個回答2023-11-30
如果你能堅持十天，你就會減掉四到六斤，你不能只吃蘋果就想吐，還不如吃黃瓜，你可以拌冷，焯蜂蜜吃，生吃，反正餓了就吃，那時候我一周瘦了六斤多。
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3個回答2023-11-30
蘋果減肥。
連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More
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6個回答2023-11-30
蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般一天吃2-3個蘋果。 蘋果減肥後，因為連續3天沒有吃各種食物，人的胃暫時比較嬌嫩。 >>>More