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當然,蘋果可以用來減肥,因為蘋果可以使人的腸道蠕動得更快。
晚上不吃飯吃蘋果也是個好主意。
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吃蘋果容易有飽腹感,不容易餓,蘋果是減肥最好的水果。
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吃蘋果是為了減肥,沒關係,晚上吃個蘋果就行了,不要吃太多。
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可以試試果蔬粉,我喝了乙個療程後瘦了10斤!
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蘋果的平均熱量:52卡100g,但它是負熱量的食物,也就是說,人體必須消化這52卡路里,在人體相對靜止的條件下,身體仍然要付出75卡路里的熱量。
因此,在減肥初期晚餐吃幾個蘋果,或者用櫻桃番茄代替是沒有問題的。 它也有一定的效果。 但不要吃得太多,在進食過程中要慢慢咀嚼。
在減肥後期,需要根據個人的身體狀況進行運動,合理控制飲食。
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13個回答2023-12-02
很多人都是這樣,短期又餓又瘦,但長期堅持下去卻很難,一吃飯就反彈,相當於什麼都不做。 建議:試試處方選單。
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4個回答2023-12-02
問題不大! 俗話說:人飯後早早死去,誰知道飢餓能治好一切疾病呢? 中午吃飯比較好,不吃晚飯也沒關係! 胖子吃了,減肥少吃才是硬道理! 祝你一切順利!
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8個回答2023-12-02
晚上只吃蘋果對減肥很有好處,即使吃得更多也沒關係,但吃得太多會讓你的胃不舒服。 你可以多喝水,吃幾個蘋果,這樣比較好,如果你減肥的話,晚上9點以後盡量不要吃東西,這樣我就減肥了,效果還不錯。 而且你早餐和晚餐吃得太少,早上吃得好,中午吃飽,如果午餐吃得不夠,晚上會很餓,撐不了多久,所以午餐多吃點。 >>>More
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2個回答2023-12-02
你好,是的。
建議合理減肥,一天只能吃一頓水果,吃飯的時候不要吃得太飽,可以從瑜伽開始,適當地做一些運動,最重要的是要堅持,三天太短了,堅持三個月才能看到! >>>More
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10個回答2023-12-02
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥,而且不吃太多。
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8個回答2023-12-02
唯一最有效的是飲食和運動! 我只吃一天午餐,剩下的早餐和晚餐只喝水! 一定要鍛鍊! 最有效的是:跳繩! 相信我,試一試吧! 我敢肯定我會很瘦! 祝你好運!
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4個回答2023-12-02
如果你不吃飯,只吃水果會怎樣?
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9個回答2023-12-02
不,三天只吃蘋果,直到第三天才真正起作用。 從第四天開始,你又開始進食,所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了,只要在三天內清空你的肚子,它可能會反彈。 所以,最好不要。
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3個回答2023-12-02
不,如果你想減肥,你必須有規律地進食。 而且其實蘋果含有大量的糖分,如果吃多了,就會發胖,所以可以多吃土豆。
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2個回答2023-12-02
會很薄,但最好一日只吃三餐,按照三餐的時間,效果更好更快 >>>More
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4個回答2023-12-02
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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43個回答2023-12-02
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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1個回答2023-12-02
分析:您好,建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽、仰臥起坐瘦腹部、跑步機、騎自行車鍛鍊瘦腿、俯臥撐瘦上肢等。 練習呼啦圈可以瘦腰。 >>>More
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2個回答2023-12-02
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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7個回答2023-12-02
當然,你不能只堅持一天。 這樣一來,你早上吃兩個煮熟的雞蛋,中午吃一根黃瓜,晚上吃乙個蘋果,堅持乙個月,保證你瘦得像閃電一樣。
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2個回答2023-12-02
是 1
蘋果含有獨特的AHA,可以加速新陳代謝,減少體內脂肪。 >>>More
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4個回答2023-12-02
關於喝牛奶減肥的說法是這樣的:
眾所周知,牛奶作為“美容產品”,在運動時可以有效改善面板暗沉的狀況,美白面板,但你知道多喝牛奶可以幫助我們達到減肥的目的嗎? >>>More
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4個回答2023-12-02
只要減肥,不吃大魚大肉,保持均衡飲食,多運動,就不會反彈。
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16個回答2023-12-02
這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More