晚上吃蘋果減肥能反彈嗎？

首先，如果你通過吃蘋果來減肥，那麼我很高興地告訴你，你的減肥還沒有成功，你現在的體脂率比減肥前高，你減掉的體重來自肌肉萎縮和脫水，你只是變輕了，但不是瘦了，或者更確切地說，你現在瘦了。 >>>More

您好： 一般來說，建議吃蘋果減肥後防止反彈，或者合理控制飲食，不要吃油炸、甜膩的食物等，建議適度運動，祝你身體健康！

第 1 天：1 公斤蘋果（五六個，不超過七個）。 這一天，你只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，一整天都不能吃任何東西。 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

長期少吃多運動。

盡量不要吃任何高脂肪、高熱量、高糖分的食物。 >>>More

木瓜不是減肥食品——吃得太晚，含糖量高會讓你長肉。

吃蘋果飲食減肥不是減肥的好方法，一旦恢復進食，它就會反彈。 肥胖的原因大多是荷爾蒙：荷爾蒙豬、荷爾蒙魚、荷爾蒙雞、一年成熟的動物，因為荷爾蒙在30天到3個月就成熟了，荷爾蒙殘留已經造成了你這麼多年的體質，所以科學飲食，健康飲食是最好的方法，寧可少吃，品，不爛食，吃這麼多好吃其實只是開心的嘴巴。 >>>More

它可以起到減肥的作用。

分析如下： 1.西紅柿中含有豐富的維生素，其中維生素B群可以促進脂肪代謝。 西紅柿中的番茄紅素可以減少熱量攝入，減少脂肪堆積，並補充多種維生素，維持體內營養均衡。 同時，西紅柿含糖量少，熱量低，每100克只有16卡路里，吃多了也不會發胖。 >>>More

不管是什麼減肥藥，都會有副作用。

是慢性的。 我現在看不到它，它遲早會爆炸。 >>>More

哎呀！現在不要減肥，尤其是節食減肥，會影響你的身高！！我上初中是為了減肥。 現在只有 163 個......真的，真的不要節食！！你可以多運動

是 1

蘋果含有獨特的AHA，可以加速新陳代謝，減少體內脂肪。 >>>More

關於喝牛奶減肥的說法是這樣的：

眾所周知，牛奶作為“美容產品”，在運動時可以有效改善面板暗沉的狀況，美白面板，但你知道多喝牛奶可以幫助我們達到減肥的目的嗎？ >>>More

還行。 如果你便秘，你可以吃帶皮的蘋果，同時喝大量的水。 對於拳頭大小的蘋果來說，喝水的量至少應與蘋果的體積相同，約為250 300毫公升或更多，纖維吸收水分後會在腸道中形成足夠的體積，可以刺激腸道蠕動，促進排便。

是的，但不要吃得太多。

1.低熱量和低脂肪。 >>>More

奶蘋果飲食是單一飲食，反彈的機會還很大。 而且，如果你的血糖低，如果你不吃主食，吃糖，它仍然會對你的健康產生很大的影響。 我想知道你的體重和身高，這樣我就可以更好地判斷，可以嗎？

黃瓜。 吃太多蘋果其實對牙齒不好...... 如果你真的想減肥，盡量不要在晚上5點以後吃任何東西...... 也要少喝水。

最好不要這樣做，最好等半個小時，這樣有利於健康，有利於胃的消化吸收。

運動後吃一些水果可以幫助有效緩解疲勞，運動後，如果我們多注意攝入富含B族維生素、活性酶和礦物質的食物，對恢復體力和精神有很好的幫助，運動後乙個小時左右，吃完後，更容易接受運動後的各種飲料或流質食物， 同時可以補充水分，如果運動後兩小時沒有吃過一頓飯，可以吃固體食物來補充糖分和蛋白質。 >>>More

分析：

無法治癒的便秘。 蘋果是收斂性食物，會使食物在胃腸中停留時間過長，便秘的朋友不要有飯後吃蘋果的習慣。 >>>More

為了減肥，我仍然建議你使用運動。 雖然時間比較長。 但是 1 效果很好。 >>>More

不，你可以喝酸奶，如果你堅持下去，它會很有效。 這需要幾次，我已經嘗試過了。

首先，蘋果飲食是一種減肥的飲食，除非你一直堅持每天用蘋果減肥，否則你肯定會發胖，反彈會很強。 >>>More

這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More

一般來說，與節食減肥相關的方法會反彈，但是停止蘋果飲食後，飲食清淡，量不會太多，反彈很小。

需要注意的是，第四天留著是可以的，如果不能馬上恢復進食，晚上還要吃蘋果，半個月都堅持不下去。

強烈建議不要這種做法，並治療症狀而不是根本原因。 對健康有害。 流失的是脂肪還是水？ 目前尚不清楚。

少喝紅酒減肥，美貌美女。

1.葡萄酒含有糖、氨基酸、維生素和礦物質。 這些都是人體必需的營養素。 它可以直接被人體吸收，無需預先消化。 >>>More

是的，當然可以，因為你即使在恢復期也在節食，基本上所有節食減肥的方法我都嘗試過，沒有一種是不反彈的，除非你堅持堅持一輩子，只要你正常進食，它肯定會反彈。 這樣做可以起到清潔和排毒腸道的作用，定期吃三天蘋果對身體有好處。

實際上，我認為你不需要這樣做，你只是不必吃晚飯。 我試著晚餐只吃乙個蘋果，每個月減掉十磅。

會餓死的。 正常飲食，多運動！！