晚上吃蘋果能減肥嗎

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

是的，蘋果是最健康的減肥方法，甚至同事吃蘋果乙個月不吃任何東西來減掉 20 磅。 不過，這是一項艱苦的工作。

是的，我的乙個朋友瘦了6斤，但是這長時間對身體還是很不好的，我覺得還是順其自然，多做運動，早上跑步效果很好，不僅減肥還能練肺活量！

晚上盡量不要吃東西減肥，當然也可以只吃乙個蘋果。

晚上不吃東西也沒關係。

1.晚上吃蘋果並不能清除減肥的方法。

2.原因是英國有句諺語，“早上的果子是金子，中午到下午3點是銀子，下午3點到6點是銅的，6點以後是鉛棗。 早上吃水果可以幫助消化吸收，有利於通便，水果的酸甜味道能讓人在岩石前感到神清氣爽，有助於一天的好心情。

3、相反，晚上吃水果不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對於腸胃功能差的人來說，對健康危害更大。

是的，堅持吃乙個月，最好在晚上吃，乙個月可以減掉4到8斤左右，但最好不要在晚上吃油膩的食物，否則就沒有希望了，九點以後不要吃東西（減肥除外），吃這個時間段後最容易發胖， 記住，我相信你可以成功減肥。

真是個屁！ 你天生胖，沒辦法！

是的，反彈很快。

感謝您的麻煩收養！

你可以通過吃黃瓜來減肥，但記得少吃含糖或油膩的食物。

不，晚上吃什麼都會讓你發胖，我忘了【經常吃】的原因，但我知道。

晚餐只吃蘋果可以減肥，但睡前吃蘋果不但不會減肥，反而會讓你發胖。

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你可以減肥，效果不是很好。

記得採用它。

晚餐可以吃蘋果（只有蘋果）。

是的，但最重要的是，不要吃其他任何東西，只吃水果。

是的，蘋果被稱為減肥水果。

晚上可以吃蘋果減肥。 蘋果是低熱量的水果，但它們的飽腹感非常強，尤其是經過大量的體育鍛煉能量消耗後，吃蘋果帶來的飽腹感可以抑制人們吃肉等其他高油、高脂肪、高熱量食物的衝動，從而減少大量的熱量攝入，促進腸胃蠕動，減輕腸胃的消化負擔， 並避免肥胖。蘋果有大量的水分、利尿作用，蘋果的攝入量一定要有限制，過量攝入會導致糖代謝過程緩慢，也可以為了加強減肥效果，晚上做簡單易行的踩踏和深蹲等，可以快速燃燒脂肪，促進脂肪分解的有氧運動，通過增加能量消耗， 加速人體新陳代謝，排出代謝廢物，更好的綠色減肥。

而且不會影響減肥的效果，而且蘋果還含有大量的微量元素，具有養膚、護心、安心、安然入睡、美白滋養肌膚的功效，不僅可以減肥，還可以起到美白的作用。

不，晚上吃水果睡覺會讓你發胖。

是的，例如，乙個蘋果裡面有 50 千焦耳，熱量消耗需要 75 千焦耳，所以它可以減肥。

晚上只吃蘋果不吃，對減肥有好處，不會反彈。

如果你晚餐只吃蘋果，你可以堅持下去減肥。

女士減肥：堅持每天跳繩 轉呼啦圈 不要吃飽 不要吃飽 吃7成飽 多喝茶 多吃水果 不僅減肥，對面板也有好處 希望能成功減肥 來吧 男士減肥： 每天早上跑步，最好步行上下班， 或者去健身房跑步機，做有氧運動，或者騎動感單車，再加上器械訓練非常有效，最好少吃多吃！

飯前吃乙個蘋果，當你再次吃飯時，你會吃得更少，蘋果含有更少的糖和更多的纖維，這可以幫助你對抗飢餓。 自然而然地，達到了減肥的效果。

是的。 它有效。 人體的正常新陳代謝是每天2000到2500千卡，平時我們晚餐會吃800千卡左右。

乙個蘋果的卡路里是50大卡，即使你晚餐吃4大卡，你也會少消耗600大卡。 晚上吃蘋果減肥有一種說法，其原理是：蘋果中有一種獨特的果膠，吸收水分後會膨脹，從而減少人們吃的食物量，達到減肥的目的。

如果你想通過蘋果減肥，最好再喝一杯水。 我覺得要想減肥就應該運動，這是健康科學的方法，不該不吃飯！ 運動和合理的飲食是減肥的方法，下面我告訴你乙個小竅門，多吃含有較多第七纖維素的水果，比如芹菜，第七纖維素是咀嚼到最後的那些定西，它的原理和蘋果差不多！

最好是正常吃飯，但可以堅持每天吃蘋果，做一些運動，不要節食！ 正常吃一日三餐，加上蘋果和運動，是最好的減肥方法。 早餐和午餐照常吃，早上吃得好，下午吃飽，晚上吃得少，所以晚上可以吃少量的晚餐，或者乾脆不吃，用蘋果代替。

吃完飯後，喝水就沒有飢餓感了。 肚子餓的時候，吃蘋果。 因為它是一種低熱量的食物，無論你吃多少，你消耗的卡路里都不會超過你在日常生活中攝入的熱量。

這取決於個人的系統，有些人這樣吃可以失去它，但有些人不能。

蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般一天吃2-3個蘋果。

所謂蘋果減肥，是指3天只吃蘋果，改善體型的減肥方法。 蘋果富含人體必需的營養成分，可以滿足人體的正常需求。 同時，現代醫學已經證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有很好的治療作用，在減肥過程中，蘋果中所含的特殊物質會使體內的毒素順利排出，從而使體重迅速減輕，使人的體質得到改善。

在3天的減肥期間，遵循正確方法的人大多減掉了3至4公斤的體重，效果最好的是5公斤。 當然，這也會反彈，有的人不僅會改善姿勢，而且有些疾病也得到了不同程度的緩解。

三天蘋果飲食法

連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

你可以像吃三餐一樣吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。

任何一種蘋果都可以，但紅蘋果是首選。 青蘋果是酸的，所以怕會刺激胃。

蘋果應新鮮食用，洗淨去皮，以免產生農藥殘留。

在這三天裡，口渴時，可以喝白開水或無刺激的茶，如薄荷茶、大麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

在減肥期間，你的胃會非常敏感，所以避免喝含咖啡因的飲料，如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免胃腸道不適。

在蘋果減肥期間，如果便秘是個問題，可以在第三天晚上喝一兩湯匙橄欖油潤腸，促進體內積聚的毒素排洩。

晚上吃蘋果可以幫助你減肥，因為蘋果本身就是減脂的水果。

是的，晚餐最好只吃蘋果。

你不能吃蘋果，你也不會發胖。

不行，如果不吃晚飯，五點之前吃還是可以的，但是蘋果最好在早上吃，俗話說，早上吃蘋果，早上吃金子，中間吃銀子，晚上吃銅。 如果你想在晚上減肥，最好吃黃瓜。

不，睡前兩個小時不要吃任何東西，最好不要喝水。

是的，用蘋果代替晚餐，一周吃 2 或 3 個，你一定會看到明顯的效果。

是的，但不要吃得太多。

不，蘋果含有糖分，但很容易發胖，配上火龍果和軟牛奶，肯定能減重，我的經驗，火龍果不含任何糖分，所以是減肥最好的水果。

當然，這是可能的，您還應該每天註冊控制飲食。

別的什麼都不吃，最重要的是要及時堅持下去。

蘋果確實有助於減肥。

蘋果可以在晚上吃，而不是晚餐。

多運動。

如果你這樣堅持下去，你就會失去它

你可以學習它（嘉金紅旗身心收穫）。

這仍然是控制飲食和減肥的好方法！ 吃蘋果一般是減肥不了的，也會產生胃酸來應對，吃蘋果消化更容易餓！

確實有可能，但效果並不像他們說的那麼誇張，這樣吃：第一天和第二天只吃蘋果，每天最多一公斤，第三天和第四天只喝酸奶，每天最多1000毫公升，第五天恢復飲食

減法是可以減去的東西。

但是你不能長期只吃蘋果，會適得其反，一次一三天，只吃蘋果喝水，要清理腸子，吃粥四天，慢慢有過渡期，然後開始吃，不然胃就受不了了......

遲到了，天小還是不讓水先喝，也容易讓東邊最胖不睡在黑西邊喝，飯前在內圈長久就很好了，為什麼不在第二吃飯呢。

你好，晚上只吃蘋果或許能減肥，但是漫長的一夜後，你的胃怎麼能受得了。

健康的減肥方式至關重要。

你可以知道通過的路（賈錦紅的血淚史）。