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匿名使用者2023-11-06用蘋果代替晚餐可以減肥但不是長效的解決辦法，長期食用，容易對腸胃造成損害，誘發胃炎。
1、蘋果熱量低，含有蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等多種維生素和礦物質，以及果酸、奎寧酸、檸檬酸、單寧酸、胡蘿蔔素等營養成分，是減肥的好水果。 為了加快減肥速度，很多人選擇用蘋果代替晚餐。 如果晚餐只吃蘋果，並且能夠忍住飢餓感，吃完蘋果後不吃其他任何東西，你當然可以減肥。
然而，這種方法不會持續太久。
2.晚餐只吃蘋果有助於減肥，但長期食用單一食物容易導致營養不良。 人體需要多種營養素，只吃蘋果會導致其他營養素攝入不足。 其次，如果你晚餐只吃蘋果，一旦你停止程式，你的體重會恢復得更快。
此外，蘋果呈微酸性，長期食用容易對胃造成損害，誘發胃炎。
3、蘋果飲食法是三天內只吃蘋果減肥的方法，一般一天吃2-3個蘋果。 蘋果富含人體必需的營養成分，可以滿足人體的正常需求。 同時，現代醫學已經證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有很好的治療作用，在減肥過程中，蘋果中所含的特殊物質會使體內的毒素順利排出，從而使體重迅速減輕，使人的體質得到改善。
4、蘋果飲食法可有效減脂，但不適合長期使用，可間隔進行。 每次蘋果飲食後，飲食應慢慢恢復，飲食應多樣化，以確保身體充分吸收身體所需的許多營養。 飲食清淡，不要過度飲食，不要狼吞虎嚥。
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匿名使用者2023-11-05蘋果100克52大卡，蘋果味道甜美，極為常見，是人們經常吃的水果之一。 蘋果不僅營養豐富，而且水分和纖維含量都很高，它含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動，還可以減少熱量的吸收，再加上蘋果含有大量的鉀，可以預防腿部水腫。 因此，在減肥期間可以適量吃一些，可以獲得減肥效果。
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匿名使用者2023-11-04我已經學會了從 120 磅到 100 磅的減肥。
首先，從飲食開始：
早上：豆漿1杯，雞蛋1個，粥1/2碗。
中午：一小半碗公尺飯，青菜，少許肉，一碗湯（注意：飯前喝一碗湯，讓你的肚子感覺有點飽，讓你食慾減退）吃完飯後不要立即坐下，靜置20分鐘後再坐下。
晚上：沒有公尺飯，只有乙個蘋果，一杯低脂酸奶。
半小時後，又跳了500根跳繩和30個深蹲。
我做了半個月，從 120 磅減掉了 115 磅。 到了高原，減肥就沒法了，眼看新婚期就要到了，就開始吃網上很火的美容減肥膠囊。
經過乙個療程的治療，我終於減掉了100磅的標準體重。 小肚子沒了，背上的紋路沒了，胳膊上的肉也沒了。 當我穿上漂亮的婚紗時，我對著鏡子自我陶醉了很久。
嘻嘻！. 如果你堅持不住了，你可以藉此祝房東減肥成功。
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匿名使用者2023-11-03當然，這是有害的，身體需要澱粉和蛋白質。
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3個回答2023-11-30
你一天可以吃多少天蘋果？ 減肥？ 你可以減掉幾磅 >>>More
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6個回答2023-11-30
這肯定會減肥，減掉三四磅。
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6個回答2023-11-30
有缺點和缺點：1優質蛋白質不足。
2.缺乏各種維生素。 人體所需的營養物質分為五大類： >>>More
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2個回答2023-11-30
是的，但最好不要這樣做。 如果你堅持不住，那麼反彈是非常強勁的。 減肥需要長期堅持，每天晚上只能吃蘋果，早餐和午餐照常吃，慢慢你就會看到效果。 >>>More
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4個回答2023-11-30
你好，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣，是一種很好的補品。 >>>More
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1個回答2023-11-30
當然，你可以減肥，但當你正常進食時，很容易反彈。 而且只吃蘋果，營養不均衡。
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7個回答2023-11-30
你可以通過只吃蘋果來減肥，但你也在變相節食。 這會讓你減肥，但也會讓你反彈。
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3個回答2023-11-30
肉毒桿菌毒素瘦身小腿的原理是利用抑制乙醯膽鹼釋放的神經遞質，抑制肌肉收縮，達到腓腸肌萎縮的效果，可使小腿肌肉相對發育不全，利用“失用症萎縮”的原理來減少肌肉體積。 兩周後，您可以感覺到小腿變瘦了。 沒有副作用。
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3個回答2023-11-30
你只吃了三天蘋果暫時減肥，而且反彈很快，這三天你就足夠堅持下去了，因為如果你出去三天，現在外面很熱你會崩潰，當然會對身體產生影響。 >>>More
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2個回答2023-11-30
你好，是的。
建議合理減肥，一天只能吃一頓水果，吃飯的時候不要吃得太飽，可以從瑜伽開始，適當地做一些運動，最重要的是要堅持，三天太短了，堅持三個月才能看到！ >>>More
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15個回答2023-11-30
蘋果在三天內減肥並看到效果。
眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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6個回答2023-11-30
三天只吃蘋果會減掉一些斤，但很容易反彈，吃了三天蘋果不能馬上想吃什麼就吃什麼，最好吃一些流質食物或容易被腸胃吸收的食物，否則會刺激胃，影響健康。 如果你只吃三天的蘋果，你不需要控制它，如果你覺得餓了，你可以用蘋果來滿足你的飢餓感，你不需要限制量。
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10個回答2023-11-30
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥，而且不吃太多。
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4個回答2023-11-30
效果是一定的。 但是，它會導致人體失去大量的微量元素和營養物質，從而對自身健康構成威脅。 你可以嘗試通過鍛鍊來減肥。 飲食可以適當控制。 謝謝，希望能幫到你。
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6個回答2023-11-30
不好，它含有荷爾蒙和一些違禁品，吃了它會引起腹瀉，對身體不好，如果你想減肥，建議你嘗試減肥針灸。
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9個回答2023-11-30
不，三天只吃蘋果，直到第三天才真正起作用。 從第四天開始，你又開始進食，所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了，只要在三天內清空你的肚子，它可能會反彈。 所以，最好不要。
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8個回答2023-11-30
我試過了......
對你的健康不利··是那種只吃三天蘋果的東西嗎？ >>>More
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7個回答2023-11-30
不太可能，如果前提是喝蘋果汁，其他能量補充劑可能會減少。 蘋果醋減肥已經被很多人證明有效，蘋果汁含糖量豐富，是一種高能量飲料，裡面的植物纖維也被擠出來很多，可能對減肥適得其反。
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2個回答2023-11-30
會很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的時間，效果更好更快 >>>More
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35個回答2023-11-30
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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4個回答2023-11-30
你好，這種節食減肥的方法不可取，有反彈的可能，對身體有害。
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8個回答2023-11-30
親愛的，你需要蔬菜來減肥，只吃水果是不行的，你每天都需要喝水，你不能沒有它。 你必須減肥，保持健康，你必須減肥，你的面板很好，對吧？
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3個回答2023-11-30
所以你的身體受不了了，不要讓減肥成為負擔，是時候鍛鍊了。
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3個回答2023-11-30
閉上嘴巴，張開雙腿就會減肥。
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2個回答2023-11-30
肥胖是由於缺乏消耗能量的酶'形成酶的主要原料是氨基酸、礦物質和維生素'巧克力蘋果營養豐富，但不足以減肥'仍然需要均衡的營養攝入和細胞吸收'秋秋3827減肥。
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3個回答2023-11-30
我的乙個同學以前只吃一天蘋果，每週一次，乙個月就瘦了，看看能不能堅持下去，不想吃東西減肥就做運動
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2個回答2023-11-30
可以快速減肥的方法蘋果牛奶飲食，兩天減掉5磅蘋果牛奶方法：一次減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 >>>More
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2個回答2023-11-30
請理解，減肥與減肥不同。 減肥主要是減少體內脂肪而不是減肥，吃蘋果代餐等於節食，節食減少了身體的水分和肌肉，吃東西的時候會反彈，反彈回來的不是水或肌肉，而是脂肪。
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2個回答2023-11-30
我吃的是西紅柿，現在看到西紅柿就想吐，雖然第二階段可以吃，但是我們也盡量不要吃太多，有時候一天吃一根黃瓜，基本上一天吃三個西紅柿，不是很大，我堅持了8天， 這個階段是最難的，因為你可以吃它，但你必須忍受它。
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8個回答2023-11-30
唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！