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匿名使用者2023-11-06第 1 天：1 公斤蘋果（五六個，不超過七個）。 這一天，你只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，一整天都不能吃任何東西。
吃蘋果時洗淨，然後一小口吃。 第 2 天：1000 毫公升酸奶或脫脂牛奶，分成六等份，一次乙份。
全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，口渴時用牛奶代替水。 （您也可以同時喝牛奶和酸奶，但要注意量。 如果你到了想要減肥的地步，你可以用這種方法再做一次。
你不能在中間喝水，你不能把蘋果和牛奶混合，你必須分開吃才能有效。 我們不能喝水，因為如果我們在減肥期間喝水，那麼身體必須首先消耗攝入的水，而不是體內的水。 當你吃蘋果時，你基本上會失去體內的水分，當你喝隱藏襯衫的牛奶時，水分會減少到幾乎脂肪。
建議在週末練習這種方法，作為清潔結腸和減肥的好方法。
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1個回答2023-11-30
強烈建議不要這種做法，並治療症狀而不是根本原因。 對健康有害。 流失的是脂肪還是水？ 目前尚不清楚。
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4個回答2023-11-30
首先，蘋果飲食是一種減肥的飲食，除非你一直堅持每天用蘋果減肥，否則你肯定會發胖，反彈會很強。 >>>More
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6個回答2023-11-30
長期少吃多運動。
盡量不要吃任何高脂肪、高熱量、高糖分的食物。 >>>More
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4個回答2023-11-30
呵呵，如果一天只吃三次蘋果，身體肯定受不了。 >>>More
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1個回答2023-11-30
減肥期間一定不要喝水，之後不要喝第二劑。
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2個回答2023-11-30
只有定期鍛鍊和適當的飲食計畫，您才能保持身材而不會反彈。 單獨節食會降低身體的新陳代謝率，當飲食恢復正常時，更容易發胖。 >>>More
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1個回答2023-11-30
1.每天在38-40度的熱水中沐浴15分鐘。
2.戒掉零食和夜宵，選擇富含蛋白質的食物，晚餐少吃澱粉和含糖食物。 >>>More
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4個回答2023-11-30
跳到原地。 這是最簡潔的鍛鍊方式，不需要工具，也不浪費空間，在家開著音樂不停地跳舞30分鐘左右就好了，堅持乙個月。 >>>More
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2個回答2023-11-30
為了減肥，我仍然建議你使用運動。 雖然時間比較長。 但是 1 效果很好。 >>>More
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3個回答2023-11-30
減肥三天後，飲食一定要清淡，千萬不要吃不喝，否則事半功倍，這時候可以把超飽腹感的雷5當成節食，這樣會加速減肥。 >>>More
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2個回答2023-11-30
我試過了，反彈很強，我輸的只是水，我覺得這不是減肥的好方法。
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3個回答2023-11-30
我自己用了減肥產品，還不錯，10天瘦了5、6斤，以前一天吃點水果，但後來反彈了。
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1個回答2023-11-30
三天吃蘋果是指三天內按照三餐吃蘋果，每頓飯都是吃蘋果吃到飽，三天後結束正常的飯菜，這樣胃很容易反彈，因為三天內體內水分流失，一頓飯又長回來了，所以不要靠吃蘋果減肥， 其實每個月至少可以用它減掉十斤，然後控制飲食會減掉更多，如果你想嘗試吃蘋果減肥，最好用紅蘋果，對胃的刺激不大
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6個回答2023-11-30
1 每天用熱水焯腳，促進血液迴圈。 同時，你可以按壓腳底，而不是足部按摩，或者你可以捏住你的小腿來收緊緊繃的肌肉。 能夠在熱水中放一些鹽可以減緩悲傷，而且能量充足，人看起來精力充沛。 >>>More
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1個回答2023-11-30
吃粥，少吃！ 不要吃豆腐，只吃一點點，恢復得慢。 我試了一下有用，沒有反彈。
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18個回答2023-11-30
步驟如下;
連線itunes，關閉iphone，同時按住HOME鍵和關機鍵10秒，鬆開開機開關鍵，繼續長按HOME鍵，直到看到電腦上的灰塵，識別DFU狀態下冰雹下的裝置， 計算機提示後，鬆開“主頁”按鈕，選擇iTunes上的“恢復”選項按鈕，然後單擊“確認恢復”在彈出的選擇框中。 >>>More