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吃粥,少吃! 不要吃豆腐,只吃一點點,恢復得慢。 我試了一下有用,沒有反彈。
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2個回答2023-11-30
你可以喝它,建議早餐後喝不超過200毫公升。
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3個回答2023-11-30
我試過了。
第三天,當我看到公尺飯時,我感到胃不舒服。 >>>More
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7個回答2023-11-30
這樣減肥不科學,容易反彈。 因為你每天只吃水果來減水,吃完之後體重會很快恢復過來,除非你能堅持每天少吃,不吃燒烤零食和肉類菜餚,然後配合適當的運動,這樣才能保持現在的體重不變。
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2個回答2023-11-30
我以前試過!! 不要尋找內疚!! 像我這樣用按摩減肥是件好事!
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2個回答2023-11-30
三天後,你應該少吃,你可以喝雷霆3,這是最適合減肥的膳食纖維食物。
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7個回答2023-11-30
我個人認為沒有效果,減肥還是乙個長期的過程,要合理安排飲食,加強運動。
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15個回答2023-11-30
-0- 最多減掉兩磅,我還餓著肚子。 而且開始吃後,會迅速反彈。
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3個回答2023-11-30
水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維,但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外,長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More
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2個回答2023-11-30
我覺得沒關係,我試了三天5到10斤,然後一直控制住 少吃主食,不吃晚飯,或者多吃蘋果,10斤沒問題,之後不要吃太多,沒關係。
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2個回答2023-11-30
水是必須要喝的,而且要多喝水,多喝水出飽腹感的效果,多喝水排出體外,有利於排出毒素,除了減肥還可以美容。
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7個回答2023-11-30
你要像個快瘦的人,最好不要吃蘋果,而是吃黃瓜,黃瓜的糖分不多。 吃黃瓜後,我在 1 個月內減掉了 20 磅。
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1個回答2023-11-30
不要這樣做,治療症狀,但不能治療根本原因。
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1個回答2023-11-30
真是巧了,我也嘗試了蘋果飲食法,堅持了不到一周,就受不了了,就不再堅持下去了。 >>>More
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1個回答2023-11-30
3天蘋果飲食加運動有效 最重要的是堅持下去,快速減肥。
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1個回答2023-11-30
早上可以吃全麥麵包和煮雞蛋、豆漿或牛奶或全麥粥、全麥吐司和黃瓜片三明治、煮雞蛋和培根片片,希望對您有所幫助。
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2個回答2023-11-30
最好不要喝速溶三合會,那種高熱量。
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1個回答2023-11-30
不行,這個方法是只吃蘋果,吃其他水果會影響效果,如果害怕便秘,每天早上喝一杯溫熱的淡鹽水和一杯蜂蜜水可以輕鬆解決便秘,記得只吃蘋果。 >>>More
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2個回答2023-11-30
喝幾天粥就可以吃了。
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3個回答2023-11-30
不可信,完全不科學,不要嘗試,因為我已經嘗試過了!
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1個回答2023-11-30
實際上,我認為你不需要這樣做,你只是不必吃晚飯。 我試著晚餐只吃乙個蘋果,每個月減掉十磅。
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2個回答2023-11-30
這是一種節食減肥,就是你每天攝入的太少,人體正常生活需要熱量,所以這個時候就會分解人體儲存的多餘熱量、蛋白質和碳水化合物,所以這些東西分解之後,就會分解人的內臟, 心臟、肝臟、脾臟、胃和腎臟,因為這些東西,它的成分都是蛋白質,會為人體分解熱量,那麼你的內臟就會變小,你的精神力也不會像以前那麼好了。讓很多人通過節食減肥,你會發現他的心臟沒有以前那麼好了,稍微動一下就覺得很累,看起來很憔悴。通過吃營養餐,您可以在乙個月內減掉 10 到 30 磅脂肪。
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3個回答2023-11-30
蘋果減肥。
連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。 >>>More
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2個回答2023-11-30
你好,蘋果可以減肥,但不要使用網上流傳的三天蘋果飲食,對身體有害。 蘋果可以作為早餐的一部分,比如早上煮乙個煮雞蛋,一碗粥,加乙個蘋果,或者是大體重基數,在嚴格控制食慾的情況下,晚餐少吃,晚上餓了的時候可以選擇吃乙個蘋果。 或者把蘋果當下午茶吃,或者用蘋果代替零食,想吃高熱量零食的時候,吃點蘋果,是最合適的,但無論如何,你不能長時間吃單一的食物,不利於營養的平衡。 >>>More
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6個回答2023-11-30
你好。 不推薦。
三天的蘋果飲食並不適合所有人,發育中的青少年、老年人和體弱者 >>>More
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2個回答2023-11-30
我試過了,我以前也嘗試過各種減肥方法。 那時候我瘦了六斤(可能是因為基數大,當時超過130斤)。 第一天,你會超級餓; 第二天,我只能感到有點餓; 第三天,我不再餓了。
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5個回答2023-11-30
你好,我在學醫。
是的,任何減肥方法都會反彈。 >>>More
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4個回答2023-11-30
是的,蘋果的含水量應該足夠 2,000 毫公升。 只吃蘋果意味著不吃其他食物,水不算數。
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4個回答2023-11-30
跳到原地。 這是最簡潔的鍛鍊方式,不需要工具,也不浪費空間,在家開著音樂不停地跳舞30分鐘左右就好了,堅持乙個月。 >>>More
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6個回答2023-11-30
1 每天用熱水焯腳,促進血液迴圈。 同時,你可以按壓腳底,而不是足部按摩,或者你可以捏住你的小腿來收緊緊繃的肌肉。 能夠在熱水中放一些鹽可以減緩悲傷,而且能量充足,人看起來精力充沛。 >>>More
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7個回答2023-11-30
我感到有點頭暈,但我堅持了下來。