-
匿名使用者2023-11-06這樣減肥不科學，容易反彈。 因為你每天只吃水果來減水，吃完之後體重會很快恢復過來，除非你能堅持每天少吃，不吃燒烤零食和肉類菜餚，然後配合適當的運動，這樣才能保持現在的體重不變。
-
匿名使用者2023-11-05不建議吃傷害胃和身體的水果餐。
建議：早餐前喝一杯白開水 蜂蜜茶 再吃早餐 吃一頓好早餐也沒關係 上午10點左右吃水果 建議吃蘋果。
中午可以多吃肉，因為中午吃得多，晚上吃得少，下午就不會想著吃零食了。
晚上，少吃、少吃、少吃很重要（因為大多數人晚上吃完飯後躺在床上的沙發上看電視或玩電腦。 在那之後，我去睡覺了......此時，卡路里不會被消耗，而是會累積）。
所以，晚飯後1小時，就可以好好運動了，我採取的方法是跳繩，有氧運動，可以在家做，不用出門，只要每天堅持下去，不能落後，可以減肥健身。
這是我自己定製的健康減肥健身方法，成功減掉了20磅。
同樣，重點是在晚上堅持下去！
-
匿名使用者2023-11-04如果是你的蘋果飲食，你不能吃其他任何東西，但它不健康。
人體每天都需要攝入植物蛋白和動物蛋白。
但如果這樣的話，就會導致攝入不足，容易心理健康不佳，甚至出現胃病。
-
匿名使用者2023-11-03三天吃蘋果是很不健康的，最好的減肥方法就是早上早餐吃得更好，中午多吃也沒關係，但是晚上是水果，蘋果也可以吃，其他東西都可以吃，就吃水果就好了，所以要堅持， 乙個月減掉5磅是沒有問題的。
-
匿名使用者2023-11-02不只是吃蘋果，平日少吃，晚上不吃，多運動。
-
匿名使用者2023-11-01它會傷害你的身體，對吧？
不建議這樣吃。
-
匿名使用者2023-10-31Osprey Sisters，為C固執，生產"後來人都懶了，推薦了這匹“紫美人馬（du）”中的15只，評價相當高。
-
2個回答2023-11-30
最好不要喝速溶三合會，那種高熱量。
-
3個回答2023-11-30
我試過了。
第三天，當我看到公尺飯時，我感到胃不舒服。 >>>More
-
3個回答2023-11-30
減肥小貼士。
建議大家在向減肥過渡期間，要有嚴格的控釋飲食，每天少食多餐，多吃水果，補充每天所需的維生素和運動。 >>>More
-
7個回答2023-11-30
我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。
-
15個回答2023-11-30
-0- 最多減掉兩磅，我還餓著肚子。 而且開始吃後，會迅速反彈。
-
3個回答2023-11-30
水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維，但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外，長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More
-
2個回答2023-11-30
當然，水裡不能有任何脂肪，不管喝多少水，都不怕發胖，可以多吃酸性水果，可以溶解體內的脂肪。
-
2個回答2023-11-30
我覺得沒關係，我試了三天5到10斤，然後一直控制住 少吃主食，不吃晚飯，或者多吃蘋果，10斤沒問題，之後不要吃太多，沒關係。
-
1個回答2023-11-30
真是巧了，我也嘗試了蘋果飲食法，堅持了不到一周，就受不了了，就不再堅持下去了。 >>>More
-
2個回答2023-11-30
只有定期鍛鍊和適當的飲食計畫，您才能保持身材而不會反彈。 單獨節食會降低身體的新陳代謝率，當飲食恢復正常時，更容易發胖。 >>>More
-
2個回答2023-11-30
喝幾天粥就可以吃了。
-
2個回答2023-11-30
三天後，你應該少吃，你可以喝雷霆3，這是最適合減肥的膳食纖維食物。
-
3個回答2023-11-30
不可信，完全不科學，不要嘗試，因為我已經嘗試過了！
-
2個回答2023-11-30
減肥列表頂部的時期。
前3天：禁食治療（注意：完全禁食，只喝水，排毒期間，可使用蜂蜜水）。 >>>More
-
4個回答2023-11-30
還行！ 把它當成水喝！ 普洱本身就有減肥效果！ 會更有幫助！ 但是這三天，只能吃蘋果喝茶！
-
6個回答2023-11-30
你好。 不推薦。
三天的蘋果飲食並不適合所有人，發育中的青少年、老年人和體弱者 >>>More
-
7個回答2023-11-30
我感到有點頭暈，但我堅持了下來。
-
2個回答2023-11-30
這取決於個人的體質，但這種減肥方法不健康，對身體有害。
-
4個回答2023-11-30
絕對反彈，試過，堅持了一天，瘦了四斤，最後反彈了五斤！