2個回答
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匿名使用者2023-11-06只有定期鍛鍊和適當的飲食計畫，您才能保持身材而不會反彈。 單獨節食會降低身體的新陳代謝率，當飲食恢復正常時，更容易發胖。
成年後，人體脂肪細胞的數量不會改變，體重減輕只是脂肪細胞的體積，而不是脂肪細胞的數量。 正常情況下，人類有10億到30億個脂肪細胞，但肥胖的人可以有多達100億個脂肪細胞。
減肥需要飲食和運動相結合，可以減少脂肪體積。 但是，當飲食恢復正常，運動量不足時，並不意味著脂肪細胞體積不會“變胖”。 特別是單一飲食容易降低新陳代謝率，而新陳代謝率的降低就像機器能耗的降低一樣，只會讓人更容易發胖。
因此，只有定期運動和主食才能保持身材苗條而不反彈。
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匿名使用者2023-11-05整天只吃蘋果，不能喝水。 三天後，你不能立即恢復正常飲食，所以你只能先吃一些流質食物。
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5個回答2023-11-30
需要注意的是，第四天留著是可以的，如果不能馬上恢復進食，晚上還要吃蘋果，半個月都堅持不下去。
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4個回答2023-11-30
還行。 注意：這種減肥方法要適合每個人，並適當選擇。 >>>More
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15個回答2023-11-30
給你個人成功的方法，如果你很胖，游泳跳繩可以最快的效果，你可以體驗游泳改變體型，瘦肩膀和身後的胖子穿得很瘦。
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5個回答2023-11-30
從稱重來看，也許10斤是可能的。
人體腸道中的“直接垃圾”有十多斤，如果3天不吃東西，清理體內的垃圾，包括一些水，可能會減掉10斤。 你吃一些蘋果來幫助你的胃移動。 不要吃太多蘋果，盡量少吃。 >>>More
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2個回答2023-11-30
這取決於個人的體質，但這種減肥方法不健康，對身體有害。
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2個回答2023-11-30
減肥列表頂部的時期。
前3天：禁食治療（注意：完全禁食，只喝水，排毒期間，可使用蜂蜜水）。 >>>More
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4個回答2023-11-30
還行！ 把它當成水喝！ 普洱本身就有減肥效果！ 會更有幫助！ 但是這三天，只能吃蘋果喝茶！