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匿名使用者2023-11-06你好。 這可能導致營養不良。
你長期攝入的能量所導致的能量積累大於消耗的能量，這就是你變胖的原因，所以要控制你的攝入量。 是重中之重。
然後多運動以減脂。
這就像“紅色筆記，屍體”。
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匿名使用者2023-11-05我試過，我在網上看到的方法是，餓了就吃蘋果，只喝水，不吃別的。 我也吃了乙個星期，我減掉了3公斤，但後來我恢復了正常飲食，恢復了以前的體重。 而且在我吃蘋果減肥的那段時間裡，我仍然頭暈目眩。
當你坐起來時，你會暈倒。 所以請不要嘗試。 吃力不討好的方法。
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匿名使用者2023-11-04我試過了，連續3天吃蘋果，瘦了3斤，可是我餓得受不了，而且營養不良，體重也胖了。。。 如果能堅持下去，1個月就能瘦一斤，其實光是這點就是根不能太明顯，簡氏只是漂浮著，真正的肥肉還是有根的，
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匿名使用者2023-11-03這種飲食和蛋白質飲食都是有效的，但這會讓你的單一營養過多而缺乏其他營養，這對身體非常有害。 我試圖通過吃蛋清每週減掉 3 磅，但整個人都不好。
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匿名使用者2023-11-02首先，吃蘋果減肥，雖然你不會感到飢餓，一天的味道不能堅持單一，咱們就不說了，吃蘋果減肥，雖然你會瘦很多，但是損失的是你體內的肌肉、血液、骨骼等重要成分， 而且最重要的是，肌肉也會幫你消耗脂肪，蘋果的營養非常單一，體內的細胞營養跟不上，會降低你身體的新陳代謝，很不健康，反彈很快，對你以後的減肥不利，所以，一定要選擇正確健康科學的減肥方法。
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匿名使用者2023-11-01它有效，你可以試一試。
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匿名使用者2023-10-31肯定有白效應，不管是誰，三天吃得這麼少，減肥效果還行，但要看你能堅持多少，而且會很快反彈。
我沒有嘗試過三天水果飲食法，但是我嘗試了乙個星期，每天只吃半碗公尺飯和乙個雞蛋，一周瘦了5斤，但是我也吃了乙個多月的中藥，對身體的傷害太大了，所以現在我只是順其自然， 我平時在飲食中不吃高熱量的食物，現在我也瘦了。
防毒軟體沒有發出告警說我中毒了，也找不到任何毒藥，也沒開啟很多程式，但是今天經常崩潰
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匿名使用者2023-10-30它暫時起作用，但慢慢地不起作用。
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匿名使用者2023-10-29吃完飯後感覺噁心想吐，很難堅持。
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匿名使用者2023-10-28你減肥很快，但你反彈也很快。
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7個回答2023-11-30
我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。
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2個回答2023-11-30
我試過了，我以前也嘗試過各種減肥方法。 那時候我瘦了六斤（可能是因為基數大，當時超過130斤）。 第一天，你會超級餓; 第二天，我只能感到有點餓; 第三天，我不再餓了。
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2個回答2023-11-30
我以前試過！！ 不要尋找內疚！！ 像我這樣用按摩減肥是件好事！
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3個回答2023-11-30
不可信，完全不科學，不要嘗試，因為我已經嘗試過了！
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1個回答2023-11-30
實際上，我認為你不需要這樣做，你只是不必吃晚飯。 我試著晚餐只吃乙個蘋果，每個月減掉十磅。
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15個回答2023-11-30
-0- 最多減掉兩磅，我還餓著肚子。 而且開始吃後，會迅速反彈。
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3個回答2023-11-30
水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維，但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外，長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More
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6個回答2023-11-30
你好。 不推薦。
三天的蘋果飲食並不適合所有人，發育中的青少年、老年人和體弱者 >>>More
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2個回答2023-11-30
這是一種節食減肥，就是你每天攝入的太少，人體正常生活需要熱量，所以這個時候就會分解人體儲存的多餘熱量、蛋白質和碳水化合物，所以這些東西分解之後，就會分解人的內臟， 心臟、肝臟、脾臟、胃和腎臟，因為這些東西，它的成分都是蛋白質，會為人體分解熱量，那麼你的內臟就會變小，你的精神力也不會像以前那麼好了。讓很多人通過節食減肥，你會發現他的心臟沒有以前那麼好了，稍微動一下就覺得很累，看起來很憔悴。通過吃營養餐，您可以在乙個月內減掉 10 到 30 磅脂肪。
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2個回答2023-11-30
我覺得沒關係，我試了三天5到10斤，然後一直控制住 少吃主食，不吃晚飯，或者多吃蘋果，10斤沒問題，之後不要吃太多，沒關係。
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2個回答2023-11-30
水是必須要喝的，而且要多喝水，多喝水出飽腹感的效果，多喝水排出體外，有利於排出毒素，除了減肥還可以美容。
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7個回答2023-11-30
你要像個快瘦的人，最好不要吃蘋果，而是吃黃瓜，黃瓜的糖分不多。 吃黃瓜後，我在 1 個月內減掉了 20 磅。
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1個回答2023-11-30
不要這樣做，治療症狀，但不能治療根本原因。
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1個回答2023-11-30
真是巧了，我也嘗試了蘋果飲食法，堅持了不到一周，就受不了了，就不再堅持下去了。 >>>More
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4個回答2023-11-30
是的，蘋果的含水量應該足夠 2,000 毫公升。 只吃蘋果意味著不吃其他食物，水不算數。
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2個回答2023-11-30
最好不要喝速溶三合會，那種高熱量。
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1個回答2023-11-30
不行，這個方法是只吃蘋果，吃其他水果會影響效果，如果害怕便秘，每天早上喝一杯溫熱的淡鹽水和一杯蜂蜜水可以輕鬆解決便秘，記得只吃蘋果。 >>>More
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2個回答2023-11-30
喝幾天粥就可以吃了。
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2個回答2023-11-30
三天後，你應該少吃，你可以喝雷霆3，這是最適合減肥的膳食纖維食物。
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1個回答2023-11-30
3天蘋果飲食加運動有效 最重要的是堅持下去，快速減肥。
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2個回答2023-11-30
幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸，但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等，能促進面部脂肪的分解，從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。
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3個回答2023-11-30
蘋果減肥。
連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More
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2個回答2023-11-30
1、經常吃蔬菜和水果，適量吃一些纖維較多的水果、蔬菜和全麥麵包。 >>>More
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2個回答2023-11-30
這取決於個人的體質，但這種減肥方法不健康，對身體有害。
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1個回答2023-11-30
有效。 但建議房東不要這樣吃。 對身體不利。 而且反彈速度也很快，我的朋友試過這個方法。 蘋果配酸奶。 但都是水脂肪。 我根本看不見。 該建築主要是運動減肥，請採用。
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7個回答2023-11-30
我感到有點頭暈，但我堅持了下來。
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4個回答2023-11-30
還行。 注意：這種減肥方法要適合每個人，並適當選擇。 >>>More
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2個回答2023-11-30
當然，水裡不能有任何脂肪，不管喝多少水，都不怕發胖，可以多吃酸性水果，可以溶解體內的脂肪。
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4個回答2023-11-30
絕對反彈，試過，堅持了一天，瘦了四斤，最後反彈了五斤！
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14個回答2023-11-30
O M G !
我用過了！ 首先，我想知道你的體重，所以使用它對你有好處！ >>>More