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眾所周知,“一天乙個蘋果,醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓,不用吃藥,不用花錢,只要你純粹在3天內吃蘋果,直到你吃飽了,你就可以減掉3到5公斤。
這是日本流行的“三天蘋果飲食”。
蘋果減肥。
連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。
你可以像吃三餐一樣吃蘋果,也可以在餓的時候吃蘋果,直到吃飽為止。
任何一種蘋果都可以,但紅蘋果是首選。 青蘋果是酸的,所以怕會刺激胃。
蘋果應新鮮食用,洗淨去皮,以免產生農藥殘留。
在這三天裡,口渴時,可以喝白開水或無刺激的茶,如薄荷茶、大麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
在減肥期間,你的胃會非常敏感,所以避免喝含咖啡因的飲料,如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等,以免胃腸道不適。
在蘋果減肥期間,如果便秘是個問題,可以在第三天晚上喝一兩湯匙橄欖油潤腸,促進體內積聚的毒素排洩。
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蘋果非常瘦身,但要靠你好好吃! 蘋果早上吃很有營養,減肥就是中午吃! 晚上不要吃! 當然,你不能在三天內減肥,就像你不能在三天內吃胖一樣!
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單獨吃蘋果可以減肥,但身體受不了,然後反彈快,建議晚餐吃蘋果,配合運動,早睡早起。
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你想在三天內減掉6磅,第四天反彈8磅嗎?
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不行,每餐前可以喝半碗湯,這樣你就可以只吃七分鐘飽,這有助於你減肥,而且有規律地吃,最好少食多餐。 你不能不吃飯,運動一定量,要有毅力。
記得採用它。
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即使你減肥了,你也缺少水,而不是脂肪。 或者多運動,無論是對身體還是身材都有好處。
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1個回答2023-12-01
連續三天吃蘋果理論上可以減肥,因為卡路里是可以控制的。 但這樣一來,身體的營養就會不均衡,不利於身體健康。 >>>More
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5個回答2023-12-01
你可以減肥 我試過了 當然不能只吃蘋果 人會崩潰 吃蘋果的時候,要和一杯酸的純牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃蘋果 我就這樣吃了3天 然後第4天 我開始喝點粥 吃點清淡的然後第五天吃蘋果,我養了半個月,朋友和老師看到我,說我瘦了。
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8個回答2023-12-01
三天只吃蘋果應該不能減掉,那三天只能把肚子排空,其實我根本就沒有減肥。。。
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9個回答2023-12-01
是的,但你的身體也會受不了,你不妨試試我從網友那裡學到的減肥方法,安全合理,乙個月可以減掉20斤,親身體驗一下。 我嘗試了一位網友教的很好的減肥方法,真的很好。 減肥其實很簡單,如下。 >>>More
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15個回答2023-12-01
蘋果在三天內減肥並看到效果。
眾所周知,“一天乙個蘋果,醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓,不用吃藥,不用花錢,只要你純粹在3天內吃蘋果,直到你吃飽了,你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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6個回答2023-12-01
如果你不吃別的東西,只吃蘋果,你可以減肥,但一旦你恢復正常飲食,你就會立即反彈。
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9個回答2023-12-01
不,三天只吃蘋果,直到第三天才真正起作用。 從第四天開始,你又開始進食,所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了,只要在三天內清空你的肚子,它可能會反彈。 所以,最好不要。
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6個回答2023-12-01
是的,只要你能堅持下去。 我受不了那種飢餓。
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6個回答2023-12-01
三天只吃蘋果會減掉一些斤,但很容易反彈,吃了三天蘋果不能馬上想吃什麼就吃什麼,最好吃一些流質食物或容易被腸胃吸收的食物,否則會刺激胃,影響健康。 如果你只吃三天的蘋果,你不需要控制它,如果你覺得餓了,你可以用蘋果來滿足你的飢餓感,你不需要限制量。
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2個回答2023-12-01
如果你不吃別的東西,只吃蘋果,你可以減肥,但一旦你恢復正常飲食,你就會立即反彈。
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2個回答2023-12-01
請理解,減肥與減肥不同。 減肥主要是減少體內脂肪而不是減肥,吃蘋果代餐等於節食,節食減少了身體的水分和肌肉,吃東西的時候會反彈,反彈回來的不是水或肌肉,而是脂肪。
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2個回答2023-12-01
減肥不是快,快減肥也是快,一定要找到適合自己的,而且比較容易堅持的方法,是最好的減肥方法。 在不知不覺中,你會變瘦,不會輕易反彈。 告訴你如何堅持下去: >>>More
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2個回答2023-12-01
連續吃蘋果對身體不好,光是吃蘋果就切斷了體內的水分,而且不會減掉脂肪。 脂肪的去除是乙個長期的過程,身體的能量消耗,一般先消耗糖分,然後再消耗脂肪,當糖分被消耗掉時。 >>>More
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1個回答2023-12-01
當然,你可以減肥,但當你正常進食時,很容易反彈。 而且只吃蘋果,營養不均衡。
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6個回答2023-12-01
是的,它可能很薄,但它會很快反彈。 我不跟你開玩笑,我試過了。 建議大家使用午飯後不吃午飯的方法,容易堅持,效果好。 我在乙個月內從106-94領先,最終沒有輸球或反彈。
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7個回答2023-12-01
你根本無法減肥,有人有什麼樣的壞主意! >>>More
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3個回答2023-12-01
那麼蘋果就不是現在的價格了,蘋果還會產生影響胃腸道的胃酸,吃蘋果減肥是很不合理和不現實的。
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2個回答2023-12-01
不行,三天吃蘋果對胃不好! 刺激胃!
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22個回答2023-12-01
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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4個回答2023-12-01
蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法,一般一天吃2-3個蘋果。 >>>More
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7個回答2023-12-01
你可以通過只吃蘋果來減肥,但你也在變相節食。 這會讓你減肥,但也會讓你反彈。
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2個回答2023-12-01
可以快速減肥的方法蘋果牛奶飲食,兩天減掉5磅蘋果牛奶方法:一次減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。 >>>More
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8個回答2023-12-01
是的,您最多可以減掉 5 磅。 但是你可以喝水,3天後,你必須自己喝。 否則,他們都會再次回來。
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19個回答2023-12-01
根據個人的體質,有的人有明顯的效果,有的人沒有,可以嘗試一下,但三天不能吃蘋果和水以外的任何東西。
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3個回答2023-12-01
我的乙個同學以前只吃一天蘋果,每週一次,乙個月就瘦了,看看能不能堅持下去,不想吃東西減肥就做運動
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2個回答2023-12-01
應該沒問題。 這也是一種減肥方法。 你為什麼不再堅持幾天,看看怎麼說呢? (仍然。 你的身體很重要)。
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2個回答2023-12-01
你好,是的。
建議合理減肥,一天只能吃一頓水果,吃飯的時候不要吃得太飽,可以從瑜伽開始,適當地做一些運動,最重要的是要堅持,三天太短了,堅持三個月才能看到! >>>More
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2個回答2023-12-01
我吃的是西紅柿,現在看到西紅柿就想吐,雖然第二階段可以吃,但是我們也盡量不要吃太多,有時候一天吃一根黃瓜,基本上一天吃三個西紅柿,不是很大,我堅持了8天, 這個階段是最難的,因為你可以吃它,但你必須忍受它。
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4個回答2023-12-01
可汗地獄般的減肥,
這種方法肯定會讓你減肥,但你會因為飢餓而感到不舒服 >>>More
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2個回答2023-12-01
沒用,最好每天跑30分鐘,持續1小時。