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匿名使用者2023-11-06是的，您最多可以減掉 5 磅。 但是你可以喝水，3天後，你必須自己喝。 否則，他們都會再次回來。
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匿名使用者2023-11-05那不好。 雖然可以減肥。 但營養並不均衡。 3天吃完所有蘋果。 你可以減掉 4 6 磅。 但隨後它會反彈，而且會非常強大
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匿名使用者2023-11-04當然，但不要暴飲暴食，因為它會讓你的胃變大，而且毫無用處。
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匿名使用者2023-11-03乙個蘋果的熱量是150卡路里，人體每天需要消耗1500卡路里左右，一天吃3個蘋果的熱量大約是450卡路里，然後多喝水，根據原因，3天就能減肥，但是如果你吃了3天蘋果，房東估計你就撐不住了。
建議健康減肥是節食，7天不吃主食（即正餐、公尺飯和肉類等），每天多喝水，保持適量的運動，適量吃果蔬，7天保證能減掉6斤以上，這是運用道家辟穀法改進的靈活辟穀法， 雖然效果沒有道家辟穀那麼大，但更健康，更科學。然後搭配一些有氧運動，比如慢跑、游泳、騎自行車等，如果是女生，也可以做一些有氧運動、背心操等，男生去健身房鍛鍊。 減肥效果明顯，保證達到你想要的效果。
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匿名使用者2023-11-02這個謠言在哪裡？
你認為這可能嗎？
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匿名使用者2023-11-01你會減掉4-5磅左右，但你的身體估計很無聊和頭痛，你身邊有人試過，如果你想減肥，吃半飽，仰臥起坐3組。 每組20人，呼啦圈15分鐘，條件允許時跑步30分鐘，在床上交替抬腿，快上，慢下來，50分鐘，然後乙個月的奇蹟出現了。
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匿名使用者2023-10-31會瘦，但又餓又瘦，跟吃蘋果沒關係，吃什麼水果都會餓。
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匿名使用者2023-10-30別聽他們胡說八道，減肥，當時有效，以後身體會浪費，我用過這個方法，我後悔了！ 如果你不注意吃，它就會反彈！ 我不抄襲網上，我就說說我個人的經歷，減肥很簡單，閉上嘴巴張開雙腿，就夠了。
每天吃有營養但不要過量的食物，每天鍛鍊要循序漸進，最重要的是要堅持下去，不能兩天半熱。 早上起床慢跑，不要跑，不要著急。 飯菜應該清淡，你不能不吃飯或不吃肉。
你不能吃任何減肥藥，會有副作用，不要嘗試任何針灸拔罐，只要堅持鍛鍊就好了！ 轉。
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7個回答2023-11-30
你根本無法減肥，有人有什麼樣的壞主意！ >>>More
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8個回答2023-11-30
三天只吃蘋果應該不能減掉，那三天只能把肚子排空，其實我根本就沒有減肥。。。
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9個回答2023-11-30
是的，但你的身體也會受不了，你不妨試試我從網友那裡學到的減肥方法，安全合理，乙個月可以減掉20斤，親身體驗一下。 我嘗試了一位網友教的很好的減肥方法，真的很好。 減肥其實很簡單，如下。 >>>More
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9個回答2023-11-30
不，三天只吃蘋果，直到第三天才真正起作用。 從第四天開始，你又開始進食，所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了，只要在三天內清空你的肚子，它可能會反彈。 所以，最好不要。
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5個回答2023-11-30
最好不要求助於這種方法。
蘋果會傷胃。 你可以吃北奇神的茶酵母。 >>>More
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6個回答2023-11-30
你好。 不推薦。
三天的蘋果飲食並不適合所有人，發育中的青少年、老年人和體弱者 >>>More
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4個回答2023-11-30
蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般一天吃2-3個蘋果。 >>>More
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1個回答2023-11-30
真是巧了，我也嘗試了蘋果飲食法，堅持了不到一周，就受不了了，就不再堅持下去了。 >>>More
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7個回答2023-11-30
我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。
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1個回答2023-11-30
當然，你可以減肥，但當你正常進食時，很容易反彈。 而且只吃蘋果，營養不均衡。
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2個回答2023-11-30
我以前試過！！ 不要尋找內疚！！ 像我這樣用按摩減肥是件好事！
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1個回答2023-11-30
三天吃蘋果是指三天內按照三餐吃蘋果，每頓飯都是吃蘋果吃到飽，三天後結束正常的飯菜，這樣胃很容易反彈，因為三天內體內水分流失，一頓飯又長回來了，所以不要靠吃蘋果減肥， 其實每個月至少可以用它減掉十斤，然後控制飲食會減掉更多，如果你想嘗試吃蘋果減肥，最好用紅蘋果，對胃的刺激不大
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2個回答2023-11-30
就看你吃了什麼其他食物，如果你只是吃蘋果，你的身體受不了，希望對你有用。
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15個回答2023-11-30
-0- 最多減掉兩磅，我還餓著肚子。 而且開始吃後，會迅速反彈。
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3個回答2023-11-30
水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維，但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外，長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More
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1個回答2023-11-30
健康減肥，不要總是盲目地不吃主食，節食減肥是不健康的。
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3個回答2023-11-30
建議您每天用一頓飯代替蘋果。 乙個月後會有效果 其他餐食都一樣，但不要吃太多魚，只要營養不失衡就行。
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8個回答2023-11-30
生命在於運動，而不是絕食，絕食只會降低你的身體健康，降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高熱量零食，按時吃飯。
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7個回答2023-11-30
你要像個快瘦的人，最好不要吃蘋果，而是吃黃瓜，黃瓜的糖分不多。 吃黃瓜後，我在 1 個月內減掉了 20 磅。
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1個回答2023-11-30
靠譜，堅持一周不吃，只吃蘋果，尿液是綠色的，排毒減肥效果，我試過了，乙個月一次就極好了。
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2個回答2023-11-30
我覺得沒關係，我試了三天5到10斤，然後一直控制住 少吃主食，不吃晚飯，或者多吃蘋果，10斤沒問題，之後不要吃太多，沒關係。
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2個回答2023-11-30
這取決於個人的體質，但這種減肥方法不健康，對身體有害。
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14個回答2023-11-30
反正我覺得這個方法當然不好，我試過所謂的蘋果飲食來減掉15斤，堅持了大約乙個星期，真的是行不通，因為我每天都餓著肚子，我什麼都做不了，我要快點減肥就是控制住嘴巴張腿，如果做不到這一點， 我每天晚飯後半小時只能吃乙個塑料纖維水果。因為乙個小小的塑料纖維水果燃燒的卡路里可以抵得上三天的節食和三個小時的跑步。 //
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5個回答2023-11-30
建議你最好通過運動來減肥，並且要堅持下去，這樣才會有效果。
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1個回答2023-11-30
效果不明顯，但也不要迷信藥物。 1.食物種類繁多，以穀類為主，有厚度和細度; 2. >>>More
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3個回答2023-11-30
我的乙個同學以前只吃一天蘋果，每週一次，乙個月就瘦了，看看能不能堅持下去，不想吃東西減肥就做運動
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3個回答2023-11-30
這很好，對身體有好處。 早上是金子，中午是銀子，晚上是鐵。 採用以下方法。
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4個回答2023-11-30
絕對反彈，試過，堅持了一天，瘦了四斤，最後反彈了五斤！
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5個回答2023-11-30
在使用期間會很有效，但特別容易反彈，對身體不利，缺乏其他微量元素和營養素容易導致疾病。 如果要減肥，建議每天控制脂肪的攝入，不要每天減少身體所需的能量，這是一種科學合理的減肥方式，不會影響您的健康。
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2個回答2023-11-30
你好，是的。
建議合理減肥，一天只能吃一頓水果，吃飯的時候不要吃得太飽，可以從瑜伽開始，適當地做一些運動，最重要的是要堅持，三天太短了，堅持三個月才能看到！ >>>More