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匿名使用者2023-11-06反正我覺得這個方法當然不好，我試過所謂的蘋果飲食來減掉15斤，堅持了大約乙個星期，真的是行不通，因為我每天都餓著肚子，我什麼都做不了，我要快點減肥就是控制住嘴巴張腿，如果做不到這一點， 我每天晚飯後半小時只能吃乙個塑料纖維水果。因為乙個小小的塑料纖維水果燃燒的卡路里可以抵得上三天的節食和三個小時的跑步。 //
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匿名使用者2023-11-05蘋果飲食減掉了 15 磅是真的嗎？ 我的同事確實用蘋果減肥法瘦了不少，不是15斤10斤，但那段時間，我每天都喊著餓，心疼，如果能餓，試試吧，記得減肥後慢慢回到主食，不然容易爆碳反彈！
像我這樣不餓肚子的尖叫女生，老老實實喝雷5，低基確實飽了，一杯可以持續三四個小時，不得不承認，經典的口碑產品確實比網紅的東西好用多了。
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匿名使用者2023-11-04這對你的身體有很大的傷害。 減肥無非是合理的飲食控制。 適當運動。 保持良好的睡眠時間表。
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匿名使用者2023-11-03沒有效果，而且對身體也有傷害 清淡的飲食和運動相結合，健康有效，可以減肥。
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匿名使用者2023-11-02這是真的，但它很痛。
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匿名使用者2023-11-01我也知道經典是貴的，種草雷霆5已經勉強了很久，上個月狠狠的放了三個月準備吃土的拉默。
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匿名使用者2023-10-31通過蘋果飲食減掉 15 磅並非不可能，但您必須注意幾點。
1、蘋果要新鮮食用，清洗去皮，避免農藥殘留。
2、可以按照三餐的時間吃蘋果，也可以餓了就吃，直到吃飽為止。
3.不管你吃什麼蘋果，但最好用紅蘋果。 青蘋果是酸的，所以怕會刺激胃。
4.減肥期間，你的胃腸會非常敏感，所以避免飲用含咖啡因的飲料，如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
5.在蘋果飲食中，口渴時可以喝白開水或無刺激的茶，如薄荷茶、大麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
6.蘋果減肥期間，如果便秘有問題，可以在第三天晚上喝一兩湯匙橄欖油潤腸，促進體內積聚的毒素排出體外。
但是，雖然這種蘋果飲食可以達到15斤的減肥效果，但可想而知，我們的胃會受到多大的委屈。 是從普洱茶、羅夢果等多種天然草藥中提取的有益減肥因子，能快速燃燒體內脂肪，無需刻意節食，一日三餐即可正常食用。 最重要的是，它還可以形成脂肪隔離層，這樣你就可以減肥而不用擔心反彈。
乙個小塑料水果可以燃燒足夠的卡路里來跑步三個小時。 有了它，您不必每天挨餓即可享受完美的瘦身體驗。
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匿名使用者2023-10-30單單吃蘋果就有一些營養跟不上，有條件的話，還是靠雷3，這是目前最健康的方式。
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匿名使用者2023-10-29朋友一起吃湯臣北健蘋果醋和果蔬纖維，看似有一定效果，但還是要靠運動和飲食控制。
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匿名使用者2023-10-28這個要看個人，有的人瘦了20多斤，可以去幻想青年派到論壇看一看，交流經驗，很多人都成功減肥了。
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匿名使用者2023-10-27蘋果飲食對胃不是很好，但如果用塑料纖維水果減肥，就不需要節食了，因為塑料纖維水果是從多種天然草藥中提取的有益減肥因子，不僅沒有副作用，而且不會反彈。 我在不到乙個月的時間裡減掉了大約 10 磅。
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匿名使用者2023-10-26現在有很多減肥的食譜，減肥快，傷身體，合理減肥是推薦的還是正常減肥的，少吃點，減少量。
吃點水果，飯後散步，多喝冷開水，效果好。 如果單靠蘋果的營養跟不上，可以試試以雷3為代表的膳食纖維食物，效果會很好。
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匿名使用者2023-10-25這是真的，堅持乙個月，它會起作用的。
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匿名使用者2023-10-24僕人星誓
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6個回答2023-11-30
你好。 不推薦。
三天的蘋果飲食並不適合所有人，發育中的青少年、老年人和體弱者 >>>More
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3個回答2023-11-30
經典的蘋果三天飲食：
連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More
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3個回答2023-11-30
水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維，但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外，長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More
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5個回答2023-11-30
從稱重來看，也許10斤是可能的。
人體腸道中的“直接垃圾”有十多斤，如果3天不吃東西，清理體內的垃圾，包括一些水，可能會減掉10斤。 你吃一些蘋果來幫助你的胃移動。 不要吃太多蘋果，盡量少吃。 >>>More
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2個回答2023-11-30
1、經常吃蔬菜和水果，適量吃一些纖維較多的水果、蔬菜和全麥麵包。 >>>More
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7個回答2023-11-30
我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。
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2個回答2023-11-30
這取決於個人的體質，但這種減肥方法不健康，對身體有害。
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4個回答2023-11-30
你只吃蘋果嗎？ 這對身體不好，所以減肥肯定會反彈，堅持乙個月就受不了了，還是要慢慢減肥，控制飲食，合理運動，自然會減肥。
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3個回答2023-11-30
我減不了幾磅，幾天後，我馬上就停止了長回來！ 而且很難每天都餓肚子。
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4個回答2023-11-30
呵呵，一天吃2到3個蘋果，牛奶是半斤但是一定要脫脂，如果真的能堅持乙個月，可以減掉20斤左右，我試過了，從125斤到105斤，但你要堅持下去，乙個月後，食物的量一定要慢慢加， 然後我會告訴你。
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15個回答2023-11-30
-0- 最多減掉兩磅，我還餓著肚子。 而且開始吃後，會迅速反彈。
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3個回答2023-11-30
比如“週末禁食家庭”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食飲食”、“日磅袋你瘦身食譜”......每天少於800大卡的卡路里飲食，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，會導致人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，並持續相當長的時間，可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，減脂的比例非常低，當你恢復進食時，你的大腦會向你的身體發出指令，以儲存更多的脂肪，以應對你的“災難性禁食”，你可以想象反彈會是什麼樣子。 >>>More
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2個回答2023-11-30
我覺得沒關係，我試了三天5到10斤，然後一直控制住 少吃主食，不吃晚飯，或者多吃蘋果，10斤沒問題，之後不要吃太多，沒關係。
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3個回答2023-11-30
建議您每天用一頓飯代替蘋果。 乙個月後會有效果 其他餐食都一樣，但不要吃太多魚，只要營養不失衡就行。
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1個回答2023-11-30
真是巧了，我也嘗試了蘋果飲食法，堅持了不到一周，就受不了了，就不再堅持下去了。 >>>More
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2個回答2023-11-30
蘋果飲食是可以喝的，但是怎麼吃蘋果減肥，以下都很好。 >>>More
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2個回答2023-11-30
蘋果中的果膠和單寧酸具有收斂作用，可以清除積聚在腸道中的毒素和廢物。 其中的粗纖維能使糞便鬆弛，便於排洩; 有機酸會刺激腸壁並增加蠕動。 蘋果還含有豐富的維生素和微量元素，可以為人體提供維持健康的必需營養素。 >>>More
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1個回答2023-11-30
一般來說，與節食減肥相關的方法會反彈，但是停止蘋果飲食後，飲食清淡，量不會太多，反彈很小。
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2個回答2023-11-30
幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸，但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等，能促進面部脂肪的分解，從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。
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4個回答2023-11-30
還行。 注意：這種減肥方法要適合每個人，並適當選擇。 >>>More
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2個回答2023-11-30
當然，水裡不能有任何脂肪，不管喝多少水，都不怕發胖，可以多吃酸性水果，可以溶解體內的脂肪。
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3個回答2023-11-30
不可信，完全不科學，不要嘗試，因為我已經嘗試過了！
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4個回答2023-11-30
還行！ 把它當成水喝！ 普洱本身就有減肥效果！ 會更有幫助！ 但是這三天，只能吃蘋果喝茶！