-
匿名使用者2023-11-06蘋果飲食是可以喝的，但是怎麼吃蘋果減肥，以下都很好。
1.蘋果生魚湯。
材料：生魚2 600克，蘋果2個，紅棗6個，蜜棗2個，姜1塊，水8碗。
蘋果生魚湯的製備：
1.去除生魚的鱗和內臟，將蘋果去皮，去核切塊，將姜去皮拍平，沖洗紅棗，去核紅棗。
2.將生魚兩面煎至金黃色。
3.加入8碗開水、蘋果、紅棗、紅棗和生薑。
4.大火煮20分鐘，用小火燉1小時，加鹽調味。
2.排骨、玉公尺蘋果湯。
配料：排骨、蘋果、玉公尺、胡蘿蔔。
排骨玉公尺蘋果湯的製作：
1、先將排骨焯水，焯水時放幾片生薑，將骨頭置於冷水中，待血泡浮出後，將水倒入鍋中，再用熱水沖洗乾淨;
2.電飯煲裡放水，先放排骨，煮1小時左右，再放玉公尺、蘋果和胡蘿蔔，在電飯煲上煮至沸騰，再用小火煮1小時左右。 在快要煮熟或喝湯的時候放鹽。
3.蘋果銀耳瘦肉湯。
材料：瘦肉400克，蘋果1個，紅棗6個，銀耳，胡蘿蔔。
蘋果銀耳瘦肉湯的製備：
1.將瘦肉切成厚片，將蘋果切成心塊，胡蘿蔔切成方塊。
2.鍋中加入約6碗水，加入瘦肉、蘋果、紅棗、胡蘿蔔煮沸，然後用中小火燉約30分鐘。
3.將銀耳洗淨，輕輕浸泡。 取出前 20 分鐘放入鍋中。
4.加入適量的鹽即可食用。
此外，在蘋果飲食期間多喝水，以避免便秘。 但這種減肥方法還不如每天吃乙個塑料纖維水果，它的小熱量可以抵得上跑三個小時，而且成分是天然草藥，對身體無害。
-
匿名使用者2023-11-05蘋果飲食，我以前試過，停下來感覺會反彈，我餓了一半。 三天蘋果飲食！
-
2個回答2023-11-30
當然，水裡不能有任何脂肪，不管喝多少水，都不怕發胖，可以多吃酸性水果，可以溶解體內的脂肪。
-
4個回答2023-11-30
還行。 注意：這種減肥方法要適合每個人，並適當選擇。 >>>More
-
3個回答2023-11-30
經典的蘋果三天飲食：
連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More
-
7個回答2023-11-30
我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。
-
1個回答2023-11-30
一般來說，與節食減肥相關的方法會反彈，但是停止蘋果飲食後，飲食清淡，量不會太多，反彈很小。
-
2個回答2023-11-30
幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸，但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等，能促進面部脂肪的分解，從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。
-
1個回答2023-11-30
效果不明顯，但也不要迷信藥物。 1.食物種類繁多，以穀類為主，有厚度和細度; 2. >>>More
-
6個回答2023-11-30
不。 蘋果含有果糖，可用於減肥。 但是，你不能只吃蘋果。 如果只吃蘋果，人體就會缺乏所需的所有營養，從而降低身體的物理抵抗力。 人體會經歷負面情緒和特徵，如嗜睡、疲勞和煩躁。 >>>More
-
5個回答2023-11-30
從稱重來看，也許10斤是可能的。
人體腸道中的“直接垃圾”有十多斤，如果3天不吃東西，清理體內的垃圾，包括一些水，可能會減掉10斤。 你吃一些蘋果來幫助你的胃移動。 不要吃太多蘋果，盡量少吃。 >>>More
-
3個回答2023-11-30
不可信，完全不科學，不要嘗試，因為我已經嘗試過了！
-
2個回答2023-11-30
減肥列表頂部的時期。
前3天：禁食治療（注意：完全禁食，只喝水，排毒期間，可使用蜂蜜水）。 >>>More
-
6個回答2023-11-30
你好。 不推薦。
三天的蘋果飲食並不適合所有人，發育中的青少年、老年人和體弱者 >>>More
-
2個回答2023-11-30
苦瓜和蘋果汁有減肥作用，但效果不大，口感不好。 >>>More
-
5個回答2023-11-30
你好，我在學醫。
是的，任何減肥方法都會反彈。 >>>More
-
3個回答2023-11-30
我減不了幾磅，幾天後，我馬上就停止了長回來！ 而且很難每天都餓肚子。
-
4個回答2023-11-30
還行！ 把它當成水喝！ 普洱本身就有減肥效果！ 會更有幫助！ 但是這三天，只能吃蘋果喝茶！
-
3個回答2023-11-30
建議您每天用一頓飯代替蘋果。 乙個月後會有效果 其他餐食都一樣，但不要吃太多魚，只要營養不失衡就行。
-
3個回答2023-11-30
減肥小貼士。
建議大家在向減肥過渡期間，要有嚴格的控釋飲食，每天少食多餐，多吃水果，補充每天所需的維生素和運動。 >>>More
-
15個回答2023-11-30
-0- 最多減掉兩磅，我還餓著肚子。 而且開始吃後，會迅速反彈。
-
3個回答2023-11-30
水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維，但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外，長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More
-
10個回答2023-11-30
哎呀！現在不要減肥，尤其是節食減肥，會影響你的身高！！我上初中是為了減肥。 現在只有 163 個......真的，真的不要節食！！你可以多運動
-
1個回答2023-11-30
真是巧了，我也嘗試了蘋果飲食法，堅持了不到一周，就受不了了，就不再堅持下去了。 >>>More
-
2個回答2023-11-30
我覺得沒關係，我試了三天5到10斤，然後一直控制住 少吃主食，不吃晚飯，或者多吃蘋果，10斤沒問題，之後不要吃太多，沒關係。
-
3個回答2023-11-30
我試過了。
第三天，當我看到公尺飯時，我感到胃不舒服。 >>>More
-
2個回答2023-11-30
最好不要喝速溶三合會，那種高熱量。
-
15個回答2023-11-30
給你個人成功的方法，如果你很胖，游泳跳繩可以最快的效果，你可以體驗游泳改變體型，瘦肩膀和身後的胖子穿得很瘦。
-
2個回答2023-11-30
喝幾天粥就可以吃了。
-
2個回答2023-11-30
三天後，你應該少吃，你可以喝雷霆3，這是最適合減肥的膳食纖維食物。
-
4個回答2023-11-30
跳到原地。 這是最簡潔的鍛鍊方式，不需要工具，也不浪費空間，在家開著音樂不停地跳舞30分鐘左右就好了，堅持乙個月。 >>>More
-
6個回答2023-11-30
1 每天用熱水焯腳，促進血液迴圈。 同時，你可以按壓腳底，而不是足部按摩，或者你可以捏住你的小腿來收緊緊繃的肌肉。 能夠在熱水中放一些鹽可以減緩悲傷，而且能量充足，人看起來精力充沛。 >>>More