黃瓜苦瓜蘋果汁飲食飲食

苦瓜和蘋果汁有減肥作用，但效果不大，口感不好。

蘋果苦瓜汁：

材料：苦瓜200克，蘋果1個。

輔料：檸檬汁適量，開水適量。

1湯匙蜂蜜。 步驟： 第一步：將苦瓜和蘋果洗淨。

第二步：將蘋果切成方塊，取出苦瓜切成方塊。

第三步：放入攪拌機中，加入適量冷開水。

第 4 步：攪打 2-3 秒，然後倒出過濾器。

第 5 步：將過濾後的蘋果苦瓜汁與檸檬汁擠壓。

步驟6：加入適量蜂蜜，攪拌均勻。

總結。 黃瓜苦瓜汁蘋果汁並不能起到減肥的作用，但是適當喝一些對身體是有好處的，因為減肥是乙個長期的過程，也是乙個綜合因素，最終離不開運動和飲食的結合。

黃瓜苦瓜蘋果汁飲食飲食

黃瓜苦瓜汁蘋果汁並不能起到減肥的作用，但是適當喝一些對身體是有好處的，因為減肥是乙個長期的過程，也是乙個綜合因素，最終離不開運動和飲食的結合。

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黃瓜、苦瓜、蘋果怎麼減肥怎麼好吃。

生吃苦瓜能減肥嗎？

堅持。 生吃苦瓜可以減肥，但體寒的人不宜多吃。 生吃苦瓜最好的方法是準備三個苦瓜，餓了就吃一些，也可以吃一些含糖量較低的水果和蔬菜，最好不要吃公尺飯等高脂肪食物。

苦瓜的味道比較苦，但一般生吃苦瓜的減肥效果會更好，如果受不了苦瓜的味道，可以把苦瓜榨汁喝。 只要吃乙個星期的苦瓜，就能清楚地看到自己體型的變化，減肥的效果也非常明顯。

黃瓜蘋果汁 【成分】半個黃瓜，半個蘋果黃瓜蘋果汁，也很好吃。 蘋果含有豐富的膳食纖維，黃瓜含有大量的水分，擠在一起的汁液可以起到補水潤腸的作用。