三天的蘋果飲食會對身體有害嗎？

我不認為這有什麼用，據他說，你打折了白。 每天換成晚餐吃乙個蘋果，3天也能瘦5斤，碧道其實你從每天吃那麼多食物，到一共幾兩蘋果，不點亮，就有鬼了。 >>>More

兩者結合沒有錯，但如果你節食，會對你的健康有害！ 親愛的，多運動或練習瑜伽也有助於減肥！

為了減肥，我仍然建議你使用運動。 雖然時間比較長。 但是 1 效果很好。 >>>More

需要注意的是，第四天留著是可以的，如果不能馬上恢復進食，晚上還要吃蘋果，半個月都堅持不下去。

誠然，三天的蘋果飲食在短期內不會對身體造成傷害，但長期，比如三天以上，即使是體質較弱的人，也很可能在一天內出現頭暈、心跳加快、噁心、視力模糊等不良反應。 >>>More

反彈又大又快！ 這樣對身體特別有害，希望親，不要因為減肥而傷到身體，這種減肥根本沒有實際效果。

它有效，但三天後一定要吃少量，從粥開始，然後慢慢增加食物量。

注意飲食：按時多吃清淡的食物。

我試過了，反彈很強，我輸的只是水，我覺得這不是減肥的好方法。

健康指導：容易營養不良，全身會痠痛、虛弱、疲憊，建議大家平時多運動：籃球、跑步。 >>>More

我真的嘗試了三天的蘋果減肥方法，感覺它讓你虛脫，通過減少體內水分自然會減掉一些體重，一旦你恢復正常飲食，你很快就會長回來，當我偶然和朋友聊天時，我得知他們都在用雷桂兒， 而且他們真的瘦了很多，他們沒有告訴我這麼好的方法，太難過了。

我以前試過！！ 不要尋找內疚！！ 像我這樣用按摩減肥是件好事！

蘋果飲食的缺點是容易反彈，因為三天不吃飯不喝水後，人們往往堅持不住了，三天後會喝大量的水吃東西，這樣水分可以快速補充，體內流失的水分也會很快補充， 這樣，因失水而損失的重量也會隨著水分的補充而迅速恢復。就像任何減肥方法一樣，這種減肥方法堅持下去很昂貴，而且為了保證體重不會再次反彈，兩天後還應該注意飲食。 是否會反彈取決於每個人的五天，而不是三天。

慢慢吃，最好用一些液體。

喝點粥，吃點香蕉泥，堅持下去。 >>>More

我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。

-0- 最多減掉兩磅，我還餓著肚子。 而且開始吃後，會迅速反彈。

水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維，但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外，長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More

或吃水果和蔬菜等。

絕對有效，就是吃東西會長得很快，吸收單一食物就容易減肥，吃多了就很容易長胖！ 但是，人體的營養必須均衡，維生素、蛋白質必須吸收身體所需的量，適當還應增加一些運動，另外，建議不要經常熬夜，最好早睡早起。

連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More

當你恢復進食時，你減掉的那幾磅會反彈。 白色飢餓。 >>>More

這是一種節食減肥，就是你每天攝入的太少，人體正常生活需要熱量，所以這個時候就會分解人體儲存的多餘熱量、蛋白質和碳水化合物，所以這些東西分解之後，就會分解人的內臟， 心臟、肝臟、脾臟、胃和腎臟，因為這些東西，它的成分都是蛋白質，會為人體分解熱量，那麼你的內臟就會變小，你的精神力也不會像以前那麼好了。讓很多人通過節食減肥，你會發現他的心臟沒有以前那麼好了，稍微動一下就覺得很累，看起來很憔悴。通過吃營養餐，您可以在乙個月內減掉 10 到 30 磅脂肪。

有缺點和缺點：1優質蛋白質不足。

2.缺乏各種維生素。 人體所需的營養物質分為五大類： >>>More

你好，這種節食減肥的方法不可取，有反彈的可能，對身體有害。

你還需要失去這樣的數字嗎？

減肥不能太快，我個人認為你應該堅持下去，乙個月減半斤。 >>>More

不要這樣做，治療症狀，但不能治療根本原因。

真是巧了，我也嘗試了蘋果飲食法，堅持了不到一周，就受不了了，就不再堅持下去了。 >>>More

我試過了，我以前也嘗試過各種減肥方法。 那時候我瘦了六斤（可能是因為基數大，當時超過130斤）。 第一天，你會超級餓; 第二天，我只能感到有點餓; 第三天，我不再餓了。

減肥做到以下幾點：既減肥又運動，健康地過好每一天： >>>More

我覺得沒關係，我試了三天5到10斤，然後一直控制住 少吃主食，不吃晚飯，或者多吃蘋果，10斤沒問題，之後不要吃太多，沒關係。